Organiseringspsykologi: Hvorfor er vi så besatte af organisering?

Organisation er overalt. Selvom det ikke er i dit eget hjem (endnu), ser vi det på sociale medier, læser om det i bøger og ser det på Netflix. Vi får hele tiden at vide af samfundet, at organisation er nøglen til et godt liv, og vi spiser det lige op.

Så hvorfor er vi så besatte af at organisere?

Det viser sig, at der er meget psykologi på spil. "Mennesker er naturligvis tilbøjelige til at finde trøst i det forudsigelige," siger Dr. Bethany Cook, en autoriseret klinisk psykolog i Chicago. Hvis noget er forudsigeligt, er det sikkert. Og selvom dette bogstaveligt talt er sandt i dyreriget (hvor forudsigelighed kunne betyde liv eller død), gælder det også inden for rammerne af vores hjem i dag, manifesteret gennem begrebet organisation. "At organisere dit boligareal betyder, at du ved, hvor tingene er uden at søge, og det føles sikkert," siger Dr. Cook.

Men sikkerhed er kun begyndelsen. Måske endnu vigtigere - i det mindste i det moderne samfund, hvor vi normalt ikke er bekymrede for at blive spist af en rovdyr – organisation giver os en følelse af kontrol, ikke kun af vores fysiske rum, men af ​​vores tanker og følelser, også.

"At organisere kan tjene som en fysisk udgang for det, der nogle gange føles uorganiseret eller kaotisk i sindet," siger Rebecca Phillips, en Texas-baseret autoriseret professionel rådgiver hos Mend moderne terapi. "Når vores tanker føles forvirrede, kan handlingen med at organisere vores fysiske omgivelser hjælpe os til at føle et udseende af kontrol."

Og kontrol fører til andre positive resultater, såsom en følelse af præstation, når du har sat alt på plads. "Når vi organiserer og sorterer i vores ting, kan det resultere i adskillige oplevelser, der kan få os til at føle os godt tilpas, som at føle nostalgi, når du genopdager en glemt, men alligevel elsket genstand," siger Dr. Cook. "Eller at smide eller donere ting, du ikke længere har brug for, frigiver plads og føles godt."

Vil du have smukke hjem? Vi har masser. Lad os falde i svime over dem sammen.

Der er også en fysisk fordel ved at være organiseret. "Undersøgelser har vist, at det er sværere for en person at fokusere, når deres visuelle cortex er overstimuleret. Som sådan, når rummet er organiseret, udtømmer det ikke en persons energiniveau bare for at koncentrere sig,” siger Dr. Cook.

Snarere ikke overraskende tog samfundets kollektive ønske om kontrol gennem organisering fart under pandemien, hvor så mange ting føltes kaotiske og ukontrollerbare – og mens vi alle sad fast ved hjem. "Mange rum føltes for små, for store, for rodede eller delte af for mange mennesker," siger Phillips. "At organisere sit rum var en ting, der kunne gøres i en situation, hvor mange følte en mangel på kontrol kombineret med at føle sig fanget."

Men vores besættelse af organisation startede længe før COVID-19 kom ind på scenen. Eksempel: berømthedsstatus som pro-arrangør Marie Kondo. Efter Kondos første bog, Den livsændrende magi ved at rydde op, nåede USA i 2014, tog folk over hele landet til hendes organisationsmetodologi.

"Hendes teknik er ulig nogen anden selvhjælp til organisation, der nogensinde har eksisteret, fordi den er bygget på en præmis med glæde fremad. Behold det, der giver dig glæde. Se efter, hvad der bringer dig glæde. Det er et koncept!" siger Dr. Dena DiNardo, en klinisk psykolog i Philadelphia, som er adjungeret professor ved University of Pennsylvania. "Den positive mission inspirerer - her er, hvordan du får mere glæde i dit liv. Den negative mission gør skam – du har for mange ting, hvad er der galt med dig?”

Kondo giver også en solid folie til andre berømthedsfigurer, der har meget højere tilstedeværelser. "I en verden, hvor vi jævnligt oplever den høje energi fra YouTubere, motiverende talere og tv personligheder, kan Marie Kondos varme og blide nærvær være en behagelig forstyrrelse,” siger Dr. DiNardo. "Hun har givet en tilladelse til at sænke farten og være til stede, samtidig med at hun er produktiv. Det er en win-win."

Men på trods af alt det positive, der følger med organisationen, kan det gå for vidt at være besat af at rydde op. "Organisation kan være en illusion om, at vi har vores liv sammen, når der i virkeligheden er store problemer lige under overfladen," siger Natalie Capano, autoriseret psykoterapeut hos Cobb psykoterapi i New York. “Nogle mennesker tror, ​​at deres hjem repræsenterer deres liv, så hvis deres spisekammer er perfekt, skal deres forhold også være det."

En besættelse af en organisation kan endda blive en sand afhængighed - især for personer, der havde en svær opvækst hvor de havde meget lidt kontrol som børn – hvilket kan skabe dybe problemer med dine forhold i voksenlivet. "Når du begynder at ofre dit mentale helbred på bekostning af et ryddeligt hjem, er du gået for langt," siger Dr. Cook. "Råber du af dine små børn, fordi de gjorde, hvad børn gør og lavede noget rod? Lider dine forhold, arbejde eller hobbyer, fordi du bruger så meget tid på at rydde op?”

For dem med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) eller obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse (OCPD), kan organisering faktisk forværre deres symptomer. "Det kan være en glidebane for nogle," siger Phillips.

Så er der dem, der faktisk ikke har nogen form for glæde ved at være organiseret overhovedet, hvad enten det er som følge af traumer, neurodiversitet eller blot et spørgsmål om præference. "Ikke alle foretrækker en organiseret livsstil, og det er helt fint," siger Capano. “Organiseret kaos fungerer for nogle mennesker, og det kan føles lige så godt for dem, som et pænt og velordnet rum kan føles for andre."

Som med det meste i hjemmet – bortset fra trends, bør det komme ned til, hvad der gør dig glad.

hvis du gør ønsker at blive organiseret, klik igennem nedenfor for løsninger til alle husets rum.

---

Følg House Beautiful videre Instagram.

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.