De 5 bedste rengøringsopgaver, der hjælper med at forbedre dit humør
Føler du dig nogensinde en smule bedre, efter du har brugt dagen eller et par timer på at rengøre dit hjem? Nå, du er ikke den eneste. Ifølge en ny undersøgelse foretaget af rengøringseksperterne på Forbløffe, næsten tre fjerdedele af briterne (71 procent) hævder, at rengøring får dem til at føle sig glade. Men hvilke gøremål eller opgaver er de bedste til at hjælpe med at forbedre vores humør?
Samarbejde med psykolog Barbara Santini, Astonish har gravet lidt dybere ned i den sætning, som mange af os måske har hørt før, 'rydde hjem, ryddede sind', for at se, hvordan rengøring og oprydning kan skabe positivt mentalt velvære.
Top 5 rengøringsopgaver, der hjælper med at forbedre dit humør
Et skinnende badeværelse
Det er ofte mere effektivt at rense dele af din badeværelse før eller efter du har brugt dem. Rengøring af bruseren er en fantastisk måde at multitaske på og hjælpe dig med at føle dig meget mere produktiv. Vask bruseafløbet eller badekarret ud, fjern eventuelt stillestående vand, og skrub dine badeværelsesfliser for hurtigt at få dit badeværelse til at se skinnende rent ud.
Et lækkert køkken
At fokusere på et specifikt rum ad gangen vil hjælpe dig til at føle dig mindre overvældet, og et rum, der har flere områder, der kræver rengøring er køkkenet, som kan give dig en større fornemmelse af præstation.
'Rens køkkenfliserne, omorganiser dit køleskab og alt indhold i skabene eller skufferne. Følelsen af tilfredshed eller præstation efter at have ryddet op i dit hjem kan øge lykke og motivation til at fuldføre andre afventende udfordringer,' tilføjer Barbara.
Vask din opvask
Vi ved alle, hvor stressende det kan være at se en bunke snavsede gryder og tallerkener i vasken, der venter på at blive renset, især så snart du står op, eller når du kommer hjem fra en lang dag på arbejde. Prøv dit bedste for at rense dine gryder og fade, efter du har spist et måltid, for at føle, at du er på forkant med dit husarbejde.
Barbara siger: 'Et rent hjem får dig til at føle dig i kontrol og gør det lettere for dig at genoprette din mentale psyke. Vask opvasken for at have det godt hele dagen.'
Glitrende gulve
Da gulvet er så stort et område af dit hjem, er det vigtigt at holde styr på enhver støvsugning eller mopping, og som Barbara forklarer, at udføre et dybtgående arbejde skaber en følelse af præstation og tilfredshed: 'Rengøring kan være en form for træning, der forbrænder kalorier og udløser en frigivelse af endorfinhormoner, der er forbundet med opstemthed. humør. Skrub gulvet, indtil det glitrer, og støvsug gulvtæpperne grundigt.'
Rengøring med miljøvenlige produkter
Rengør ikke bare, gør smart! Rengøring med miljøvenlige produkter eller mere bæredygtige muligheder vil hjælpe dig til at føle, at du tager nogle skridt, hvor små de end er, til at være mere miljøbevidste, hvilket er med til at forbedre en positiv yderligere mentalitet.
Genopfyldelig Eco Laundry Starter Kit
Hetty Eco-støvsuger i poser med Deluxe tilbehørssæt
OceanSaver Cleaning EcoDrops Collection, 5 stk
Nu 15% rabat
EcoLiving støvsuger- og børstesæt med magneter
Bower Sparkling Clean Home Bundle
Nu 15% rabat
Rengøringscaddie
E-Cloth Kitchen Whiz Single
EcoLiving komposterbare svampe-rengøringsklude, 6 stk
Følge efter Smukt hus på Instagram.
