30 soveværelsesplanter til at hjælpe med bedre søvn

Hvis du leder efter en naturlig måde at få bedre søvn på, kan vi så foreslå soveværelsesplanter? Planter tilføjer ikke bare stil og varme til et rum—masser af forskning har vist, at de også er gode for mental og fysisk sundhed, potentielt også bedre søvn. Faktisk har mange undersøgelser fundet ud af, at det at tilbringe tid i naturen og være omkring planter kan booste mentalt helbred, reducere stressog hjælpe os til at føle os lykkeligere. Det siger sig selv, at vi alle er for at byde naturens fred velkommen i vores hjem - især vores soveværelser.

Når det kommer til søvn, planter hjælpe os med overgangen fra en vågen tilstand til en mere afslappet bevidsthedstilstand, som forbedrer søvnkvaliteten. En nylig gennemgang konkluderede også, at indendørs planter er forbundet med en stigning i positive følelser og en reduktion i negative følelser, hvilket kan hjælpe os med at falde hurtigere i søvn. Dette kan forklare, hvorfor mange designere har taget imod biofilt design som en måde at understøtte vores forbindelse til naturen.

overtalt? Læs videre for at lære, hvilke planter der er nemmest at dyrke i soveværelset. Vi har høje stunnere, der vil give et slående statement, eller små planter, der helt sikkert tilføjer et niveau af hygge og personlighed til dit natbord. For ikke at nævne, at mange af dem er lav vedligeholdelse, enten tolererer lavt lysniveau (hvis du ikke har et væld af vinduer) eller sjældent vanding (hvis du har super travlt). Vi ved ikke med dig, men det alene hjælper med at holde os i ro.