Hvad er Ikigais livsstilstilgang?

Mens vi tøffer gennem livet og altid føler, at vi er ved at løbe tør for tid, kan det være nemt at springe fra skole til karriere til familie uden at springe et beat over. Som 1980'ernes ikon Ferris Bueller sagde: "Livet bevæger sig ret hurtigt. Hvis du ikke stopper op og ser dig omkring en gang imellem, kan du gå glip af det." Solide råd. Men selvom du sætter farten ned og bruger tid på at finde ud af, hvad der får dig til at sætte kryds, kan det være svært at finde tilfredsstillelse og lykke i livet. Hvis du allerede har Marie Kondo har lavet dit skab, feng shui'et dit soveværelse, og forpligtet til 75 Hard, er der en anden filosofi, du kan prøve: ikigai.

Hvad er Ikigai?

Ikigai (udtales "øje-ka-fyr") er et japansk begreb, der kombinerer begreberne iki, der betyder "levende" eller "liv", og gai, hvilket betyder "fordel" eller "værd". Tilsammen oversættes de to ord groft som "dit liv er værd."

Ikigai er en filosofi om at finde dit sande formål, det der gør dit liv værd at leve. Mens nogle mennesker er opfyldt af deres karriere eller familie, er de fleste af os lidt mere komplicerede. Et Venn-diagram over fire hovedsøjler, ikigai overvejer alle aspekter af dit liv og sætter dig i centrum.

Ikigais fire hovedkomponenter

Du elsker det

Uanset hvad det er, er den bedste måde at finde mere lykke i livet på at fylde det med ting, du elsker. Måske bringer det dig glæde ved at købe en varm pink sofa, eller at du i stedet for fylder din kop, hvis du aflyser drinksplaner om at lave en varm yogatime. Før du gør, køber eller forpligter dig til noget, bør du være sikker på, at det er noget, du elsker (eller kan komme til at elske med tiden).

Du er god til det

Vi føler alle en vis glæde ved ekstern og intern validering, når vi er gode til noget. Lige siden folkeskolen har vi været hardwired til at jagte den ros og gode karakterer, vi kun får, når vi har mestret eller udmærket os i et fag.

Verden har brug for det

Denne kategori handler mindre om at løse verdens sult og mere om at udfylde et hul i en industri eller et samfund. "Verden" behøver heller ikke at betyde alle syv kontinenter; det kan være din blok, din skole eller endda din kontorbygning. Dette domæne af ikigai forbinder sig mest eksplicit med andre mennesker og gør godt for dem, tænker ud over dine egne behov.

Du kan blive betalt for det

Selvom dette er alderen for sidepresset, bør du aldrig føle dig presset til at tjene penge på dine hobbyer. Dette domæne af ikigai handler mere om at skabe en karrierevej ud af noget, du nyder, ikke det, du fylder dine weekender med. Du brænder måske for at læse romaner eller er kvik til klatring, men det betyder ikke nødvendigvis, at du kan blive betalt for det. Om du kan blive betalt for dine passioner eller talenter afhænger af faktorer som økonomien, efterspørgslen og adgangsbarrierer (som at blive spejdet for at dyrke professionel sport).

Ikigais skæringspunkter

• I krydsfeltet mellem det, du elsker, og det, du er god til, er dit lidenskab.
• I skæringspunktet mellem det, du elsker, og det, verden har brug for, er dit mission.
• I krydsfeltet mellem, hvad verden har brug for, og hvad du kan få betalt for, er dit kald.
• I krydsfeltet mellem, hvad du er god til, og hvad du kan få betalt for, er dit erhverv.

Sådan integreres Ikigai derhjemme

På trods af ikigai Da det er en livsstilstilgang, er der masser af måder at inkorporere det i din boligindretning, som ikke involverer at hænge motiverende plakater op. En af vores foretrukne måder er at optimere din hjemmekontor for at give dig glæde (selvom det er en lille en). Uanset om det er ved at få en ny komfortabel skrivebordsstol, eller stable dine kontorhylder med humørløftende stueplanter, at sikre, at din arbejdszone er et sted, du rent faktisk ønsker at tilbringe tid i, er det første skridt i at udfylde det Venn-diagram.

Sådan finder du din Ikigai

Som med enhver transformationstankegang er målet om ikigai er opfyldelse. Det kunne være nyttigt at udfylde diagrammet og tænke over, hvordan søjlerne overlapper hinanden for dig. Du kan muligvis ikke opfylde alle fire, og det er okay. Men selv en kombination af to eller tre komponenter af ikigai kunne gavne dig enormt.