Den modbydelige grund til, at du aldrig bør bære sokker i sengen

Jeg vil være den første til at indrømme, at jeg er en type A-husholderske, men jeg prøver at afholde mig fra at håndhæve mine personlige regler over for min mand. Han ville være ligeglad med, om vi aldrig åbnede et eneste stykke post eller foldede noget vasketøj. Jeg har ikke tænkt mig at prøve at ændre ham – jeg gør bare passivt aggressivt selv det der ting – men der er dog et par ting, jeg virkelig ikke kan fordrage: at sætte snavsede hatte, sko eller tasker på køkkenborde eller spisebord og, biggie, iført sokker i sengen. Til at begynde med kan jeg ikke tåle strukturen af ​​sokker på lagner - det har altid tæret på mig. (Jeg er ikke alene; der er en populær Reddit-tråd om dette.) Plus, ligesom alle de andre genstande, du bærer ud af huset, skal de være bakterielle, ikke? Jeg har ikke formået at overtale ham til at stoppe med det endnu, fordi hans fødder faktisk bliver meget kolde, og jeg er ikke fuldstændig hjerteløs, men resultaterne af en ny undersøgelse har måske lige givet mig den backup, jeg har brug for for at sætte dette problem, um, i seng.

Det viser sig, at sokker i sengen ikke kun er stødende for dem af os med teksturproblemer. Tilsyneladende er sokkerne, som mange mennesker har på i sengen, beskidte som en dørmåtte - bogstaveligt talt. Det er rigtigt, dine sokker er en anden grund din seng kan gøre dig syg. De får de groveste bakterier - inklusive fækalt materiale - på dine lagner. Og de bakterier samler sig der, nat efter nat, sammen med modbydelige ting som støvmider. Ryst.

Hvis du har det på samme måde som jeg gør med disse fund, som er noget mellem retfærdiggørelse og en tør hævning, vil du gerne se fuld undersøgelse og videresend det til din partner. Det er en meget lille undersøgelse for at være sikker, men det er måske lige hvad du skal bruge for at bringe dem over på din, mere hygiejniske side.

TL; DR: Der er dette britiske madrasfirma ved navn MattressNextDay, som altid udsender opmærksomhedsskabende interne undersøgelser. Senest tog vores britiske venner prøver fra de sokker, som syv personer havde på fra morgen til aften og fandt at de var endnu mere snavsede end en notorisk germy fjernbetjening til fjernsynet, som de også tørrede og testede. Faktisk så de snavsede sokkeprøver nøjagtigt de samme ud som dem, de tog fra en dørmåtte - ned til det modbydelige faktum, at omkring halvdelen havde bakterier kaldet Pseudomonas aeruginosa på dem. Hvis du ikke er bekendt med den, er det noget, kakerlakker og deres bakterier spreder.

For at forbinde sokkebæring med godnathygiejne spurgte virksomheden derefter 1.000 voksne og fandt ud af, at af de 18 procent, der indrømmede, at de havde sokker på i sengen, tog kun 30 procent et par friske på om natten. Det betyder, at resten glider sokkerne, der blev svedige i skoene hele dagen, trådte på omklædningsrummet gulv og samlede snavs, kæledyrsskæl, krummer og hvad der ellers var over hele huset lige ind i deres "rene" ark. Bundlinjen? Op til 30,5 millioner amerikanere kan bære poopy-sokker i seng.

Nu er dette måske ikke et klinisk forsøg med guldstandard, men det er heller ikke den første undersøgelse, der finder de mavevendende bakterier på gulve. EN 2007 undersøgelse fra Global Hygiene Council fandt, at køkkengulvet foran vasken var det tiende bedste plads i hele hjemmet - dobbelt så stærk som toiletsædet og omkring 12 gange så stærk som fjernbetjeningen styring. For en 2017 undersøgelse, undersøgte forskere fem hospitaler i Cleveland-området og fandt, at gulvene var "ofte forurenet med sundhed plejerelaterede patogener", og at "kontakt med genstande på gulve ofte resulterede i overførsel af patogener til hænder."

Det er klart, jeg ved, at der er flere mennesker, der bevæger sig gennem et hospital end gennem mit hus hver dag, men jeg ved også, at de renser deres gulve oftere og med stærkere kemikalier end jeg gør. Rengøringsbranchens fagfolk har også påpegede at fordi dit gulv er den største overflade i dit hjem, er det naturligt, at bakterier og forurenende stoffer brygger der, især på steder, der kan være fugtige. Og så går du på det fugtige, grove gulv i dine sokker. Det er en ond cirkel.

For at samle endnu mere ammunition nåede jeg ud til nogle faktiske sundheds- og søvnprofessionelle. Anna Chacon, MD, en Miami-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge og udbyder til MyPsoriasisTeam.com, siger, "At have sokker på rundt i huset og derefter komme i seng er generelt ikke et sundhedsproblem. Det kan give komfort og varme. Men hvis dine sokker er snavsede eller svedige, er det en god praksis at skifte til rene før du går i seng for at opretholde en god hygiejne."

Carlie Gasia, en certificeret wellness coach kl Søvnrådgiver, er enig i, at det har nogle fordele at have sokker på i sengen, som at øge cirkulationen, men understreger, at de skal være rene. "Snavsede sokker kan akkumulere bakterier, der har potentiale til at sprede sig i din seng, hvilket muligvis udgør en sundhedsrisiko," siger hun. "Det er sandt, selvom du kun har dine sokker på, mens du har sko på: "Dine sokker kan stadig samle snavs og bakterier. Også, hvis dine fødder har tendens til at svede, kan dine sokker holde på bakterier, der er overført fra dine sko," påpeger hun.

Den nederste linje: At bære de samme sokker i seng er ikke et stort sundhedsproblem - men det er ret dårligt, især hvis du ikke skifter dine lagner så ofte, som du burde. Den generelle konsensus blandt eksperterne var: Tag nogle indendørs hjemmesko, få en varmedunk, eller vask bare dine fødder og tag nogle rene sokker på før sengetid for guds skyld!

Jeg er stadig ikke sikker på, hvad alt dette har at gøre med at købe en ny madras...men jeg behøver ikke nødvendigvis at vide det. Skat, hvis du læser dette, har jeg nu alle de beviser, jeg har brug for for at gøre min pointe. Jeg har prøvet hjemmeskoene, så i år er der måske nogen, der får en klassisk varmedunk til jul.