Morgenmadskippere har større risiko for hjertesygdomme end dem, der spiser det dagligt, viser undersøgelser
Hvert element på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
Samme snooze-knap hitters, hvor mange gange har du hørt udtrykket "morgenmad er dagens vigtigste måltid" kun for at springe det over for at få et par minutters ekstra søvn om morgenen? Nå, en ny undersøgelse tyder på, at springe dette (bogstaveligt talt) vitale måltid faktisk kan sætte dit hjerte i fare.
Denne undersøgelse blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology mandag, der skitserede data, der afslørede, at dem, der sprang over morgenmaden, havde en meget højere risiko for hjertesygdomme end dem, der spiser det dagligt.
Forskere gennemførte undersøgelsen af 6.550 deltagere i alderen 40 til 75 år uden nogen hjertekarsygdomme eller kræft. Alle deltagere blev spurgt, hvor ofte de spiser morgenmad - med mulige svar hver dag (59 procent), nogle dage (25 procent), sjældent (10,9 procent) eller aldrig (5,1 procent).
For de 5,1 procent af deltagerne, der svarede "aldrig", fandt forskerne en 87 procent højere risiko for "kardiovaskulær sygdomsspecifik dødelighed" sammenlignet med de 59 procent af deltagerne, der svarede "hver dag." Jeg gentager,
- Ændringer i appetit
- Nedsat mæthed
- Forhøjet blodtryk
- Skadelige lipidniveauændringer
Derudover delte de, at det var en adfærdsmarkør for andre usunde livsstilsvaner.
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
Hvis du ikke spiser morgenmad, fordi du har "kort tid" om morgenen, kan du overveje at tage den med dig, uanset hvor du skal hen. PB&J havre til natten eller a bær parfait måske at forberede aftenen før? Korn? Eller måske en af vores andre lette ideer til morgenmad.
Følg House Beautiful den Instagram.
Fra:Delish os
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
