Ting i dit hjem får dig til at nyse

Sikker på, vi vil alle elske, at vores hjem lugter som syrener, kysten eller endda en græskertærte på alle tidspunkter. Men a 2011 undersøgelse fandt ud af, at hjemmelugtende dufte - som rumspray, diffusorer eller stearinlys - er en almindelig årsag til luftvejsallergi. Faktisk kan enhver stærk parfume være irriterende, hvilket kan udløse et nys, forklarer Andrew S. Kim MD, medicinsk direktør for Allergi & Astma Center i Fairfax, Virginia, og en stipendiat ved American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.

Knæk et vindue i stedet, og overvej at skifte duftende ting ud (selv vaskemidler og krop lotioner kan være syndere) for uparfumerede versioner, hvis du har mistanke om, at det er årsagen til, at du får en kilde ind din næse.

Du bruger sandsynligvis et vakuum med den hensigt at få slippe af af allergener som støv og kæledyrsskæl. Men en dårligt behandlet maskine vil gøre lige det modsatte og mudre nys-fremkaldende affald op og sprede dem gennem luften. Carolyn Forte, direktør for Rengøringslab på Good Housekeeping Institute, opfordrer os til at huske "

Den enkle handling at trække vejret i kold luft kan få dig til at nyse. Hvorfor? Din nyserefleks bliver sat i gang, når noget irriterer dine næsepassager, eller når du stimulerer den nerve, der løber gennem din næse (trigeminusnerven, for at være præcis). Kold luft er kendt for at gøre begge dele.

Nej, giv ikke op med din ugentlige friske blomsterreparation (det er sådan en god behandling!). Det er virkelig planter som ragweed, der producerer små vindbårne pollen, der har tendens til at forårsage allergi-ikke planter, der er afhængige af insektbestøvning (som de fleste blomster), forklarer Dr. Kim.

Alligevel siger han, at de stærke dufte af nogle blomster "kan være irriterende og forårsage nysen." Hvis det lyder som dig, så undgå det stærkt duftende blomster som freesia og stargazer liljer, og vælg mere neutralt duftende blomster som dahliaer og iris.

Blødt legetøj er berygtet for at have støvmider-og der er ikke noget sjovt ved mikroskopiske hudædende buggere i bamse. Rundt regnet 20 millioner amerikanere er allergisk over for disse små dyr, så hvis du vasker dine lagner regelmæssigt, men stadig har snus, kan du tjekke dit barns legetøjskiste.

Hvis de udstoppede dyr kan vaskes (tjek plejemærket!), Kan du smide dem i din maskine hvert par måneder. Bare placer dem i et pudebetræk først for at beskytte dem. For ikke-vaskbare stoffer, sprøjt med Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a God husholdningssegl holderen, lad den tørre og derefter støvsuge.

Ligesom kold luft er skarpt sollys en almindelig - men overraskende - udløser for nysen. Dette fænomen er kendt som en fotisk nys.

Yup, det viser sig, at motion kan udløse et stort "a-choo!" Tilstanden kaldes træningsinduceret rhinitis (EIR), og det kan også forårsage kløe, løbende næse eller overbelastning. Ifølge en 2006 undersøgelse, EIR er almindelig, og det er mere tilbøjeligt til at påvirke mennesker, der har eksisterende nasal allergi. Heldigvis er det normalt mere generende end noget andet, men hvis du synes det er særligt skærpende, skal du spørge din læge, om et middel som en næsespray kan hjælpe.

Beklager, fyre - stoffet slår igen! Polstrede sengegavle kan samle allergener (læs: støv) og er sværere at rengøre end en solid overflade som træ. Regelmæssig støvsugning hjælper med at fjerne nogle af de sjove ting, men når ikke miderne, der bor dybt inde i fyldet. Du kan prøve Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, hvis du elsker de tuer over din seng, men Michaelle Exhume, produktanalytiker Cleaning Lab i Godt husholdningsinstitut, holder det virkelig: "Hvis du har allergi, er det nok bedst at slippe af med et polstret sengegavl," siger hun.

Skimmelsvamp elsker at vokse her, og når sporer bevæger sig gennem luften, kan de få dig til at nyse. Faktisk vides mere end 80 arter af stoffet at forårsage luftvejsallergi.

"Vask din bademåtte en gang om ugen - hvis der er skimmelsvamp, skal du bruge 1/2 kop blegemiddel og koldt vand," siger Exhume. Måtter med gummi kan lægges i vaskemaskinen (tjek plejemærkaten for den passende temperatur), men læg dem ikke i tørretumbleren.

Efter måneders inaktivitet kan dit luftforsyningssystem blive tilstoppet med støv, skimmelsvamp og andre allergener. Og når du først tænder for kontakten, blæser alt det her lige ind i din luft. Bekæmp dette ved at skifte dit filter regelmæssigt, når du gøre bruge dit system. Skift dine filtre en gang om måneden (eller rengør dem, hvis de kan vaskes).

OK, denne er en vanskelig, fordi det handler om balance, men bliv hos os: Det ideelle luftfugtighedsniveau i dit hjem er omkring 40%. Hvis luften er betydeligt mere tør end det, kan det irritere dine slimhinder (og - du gættede det - komme med nys). Men alt for fugtig luft kan fremme væksten af ​​skimmelsvamp og "undersøgelser viser også, at fugtig luft fremmer støvmidevækst," siger Dr. Kim. For at få balancen korrekt skal du teste dit hjems fugtighedsniveau (du kan købe overkommelige sæt på apoteker eller boligforbedringsbutikker), og prøv en luftfugter eller affugter efter behov.