Ting at smide ud af dit soveværelse

Vil du vide den ultimative test for at finde ud af, om du skal udskifte din pude? Fold det halvt, og hvis det ikke springer tilbage i form, er det sandsynligvis forbi det er godt. Hvis det er tilfældet, kast din og køb en ny - stol på os, det hjælper dig med at sove bedre.

Det viser sig, at din mor var på noget, da hun plejede at få dig til at rense dit rodede soveværelse hele tiden. Et ryddeligt rum kan føre til dårlig søvn, og i nogle tilfælde angst, så smid dine gamle nips, papirer, du ikke har brug for. og andre ting, der ikke tjener et formål.

Sikker på, nogle gange fungerer hardbacks som fremragende samtalestartere, men dit soveværelse er ikke et sted, hvor gæsterne normalt hænger ud. Så du kan lige så godt aflevere de natlige læsninger, du allerede har afsluttet, til en ven, så de også kan nyde dem.

Indrøm det: Du behøver ikke rigtig 10 hvide kjoler. I stedet for at lade dem fylde din garderobe til randen, skal du trække dem ud, som du aldrig har på, og donere dem til en anden, der ikke ejer en eneste hvid kjole.

Forskere fra London Metropolitan University testede produkter, der var forbi deres bedste alder og fandt spor af skadelige bakterier ud af fire ud af fem - hvilket bare er endnu en grund til at sørge for at smide din, når de en gang udløbe.

Din mobiltelefon fra 10 år siden, din forældede bærbare computer, et vækkeur, der ikke virker - navngiver du det, jeg du ikke bruger det i øjeblikket, alt det gør er at tilføje rod til dit soveværelse (hvilket du ved er ikke godt for din stress).

Der er intet som at se denne kurv pakket til randen for at minde dig om alt husarbejde på din tallerken og tilføre endnu mere stress til dit liv. Derfor vil du måske beholde denne kurv i dit vaskerum i stedet.

I dette tilfælde skal du bare forsigtigt lukke døren foran din firbenede ven. Hvorfor? Nå, en undersøgelse fandt ud af, at 30 procent af deltagerne, der sov med et kæledyr, vågnede på grund af dem, 63 procent havde dårlig søvnkvalitet og 5% sagde, at de havde problemer med at falde i søvn igen.

Vi ved, vi ved... du holder dem, når du har en gratis weekend at indhente. Men chancerne er, at det sandsynligvis ikke vil ske før a ny forsendelse af det seneste nummer bliver leveret.

Lad os tælle årsagerne til, at disse bør forbydes fra soveværelset: For det første er det mere snavset end a toiletbræt. Men læsning på denne enhed gør det også sværere at falde i søvn om natten, fører til mindre hvilet søvn, og det udsætter dig for stråling.