Σκότωσε τη λίστα των υποχρεώσεών σου με αυτό το Hack παραγωγικότητας

Λίγα πράγματα είναι τόσο ικανοποιητικά όσο η διασταύρωση ενός αντικειμένου εκτός της λίστας υποχρεώσεών σας. Αλλά αν συνεχίζετε να παλεύετε με τη διέλευση όλα από τα στοιχεία από τη λίστα καθημερινών υποχρεώσεών σας (και κοστίζει ο ύπνος και/ή η λογική), ακούστε: Fast Company πρόσφατα μας εισήγαγε σε ένα hack παραγωγικότητας αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερα σε μια μέρα.

Γνωστό ως χρονικός αποκλεισμός, το παραβίαση παραγωγικότητας βασικά περιλαμβάνει τη σκέψη των καθηκόντων της ημέρας με βάση το χρόνο και όχι τις εργασίες. Έτσι, αντί να κάνετε μια απλή λίστα εργασιών που πρέπει να επιλύσετε, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο χρειάζονται, εσείς χωρίστε την ημέρα σας σε τμήματα 30, 60 ή 90 λεπτών και αναθέστε κάθε έργο που πρέπει να κάνετε σε μια συγκεκριμένη περίοδο χρόνος. (Διαβάστε: It'sρθε η ώρα να αλλάξετε το σπιράλ σημειωματάριό σας για ημερολόγιο.)

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Ακόμη και οι ειδικοί στέκονται πίσω από τον αποκλεισμό χρόνου. Cal Newport, PhD, αναπληρωτής καθηγητής επιστήμης υπολογιστών στο Πανεπιστήμιο Georgetown και συγγραφέας του Βαθιά εργασία: Κανόνες για εστιασμένη επιτυχία σε έναν περισπασμένο κόσμο, δήλωσε στη Fast Company ότι η στρατηγική είναι τρόπος πιο αποτελεσματικό από παραδοσιακή κατάρτιση λίστας.

"Αυτό ακολουθεί επειδή σας επιτρέπει να προγραμματίσετε την εργασία για το χρόνο όπου είναι πιο λογικό - παρτίδες μαζί μικρά πράγματα, αντιμετώπιση δύσκολων πραγμάτων όταν έχετε μεγάλες αποστάσεις για να σημειώσετε πρόοδο και ούτω καθεξής », είπε είπε. Πουληθήκαμε!

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Ετοιμος για ξεκινήστε να τροφοδοτείτε τα δικα σου λίστα Ημερολόγιο? Πριν ξεκινήσετε, ρίξτε μια γρήγορη ματιά σε αυτές τις συμβουλές αποκλεισμού χρόνου:

Προγραμματίστε τις μεγαλύτερες εργασίες σας για χρονοθυρίδες όταν έχετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια.

Δεν είσαι πρωινός άνθρωπος; Αποθηκεύστε τα μεγάλα σας καθήκοντα για το απόγευμα. Γνωρίζετε ότι οι Παρασκευές είναι πάντα πολύ απασχολημένες στο γραφείο σας; Αφήστε το πρόγραμμά σας λίγο πιο ευέλικτο εκείνες τις μέρες.

Αφήστε μερικές περιόδους buffer ανοιχτές όλη την ημέρα.

Είναι βασικά η ανθρώπινη φύση να υποτιμά πόσο καιρό θα χρειαστούν ορισμένες εργασίες. Αφήστε μερικά κομμάτια των 30 λεπτών χωρίς προγραμματισμό όλη την ημέρα για να δώσετε στον εαυτό σας ένα μικρό μαξιλάρι όταν κάτι αναπόφευκτα ξεπεράσει.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Πείτε "buh-bye" σε περισπασμούς.

Για να σας βοηθήσουμε να ακολουθήσετε καλύτερα το πρόγραμμα της ημέρας σας, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις push και ρυθμίστε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβο. Η δουλειά δεν σε αφήνει πηγαίνετε όλη μέρα χωρίς ρεύμα? Αφήστε στην άκρη μια σύντομη «ώρα ισχύος» κατά τη διάρκεια της οποίας υπόσχεστε ότι δεν θα αποσπάτε την προσοχή.

Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να προσαρμόζετε το πρόγραμμα καθώς προχωράτε.

Το κλειδί για να λειτουργήσει ο αποκλεισμός χρόνου για εσάς δεν είναι να μπλέξετε σε ένα άκαμπτο πρόγραμμα. Τα πράγματα εμφανίζονται και τα χρονοδιαγράμματα αλλάζουν, οπότε αναπροσαρμόστε τα χρονικά μπλοκ και τις εργασίες σας καθώς περνά η μέρα.

[h/t Fast Company

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.