Έξυπνες λύσεις φωτισμού για να ηρεμήσετε, να ενεργοποιήσετε, να συγκεντρωθείτε και να κοιμηθείτε στο σπίτι

Με το σπίτι να αποτελεί κόμβο δραστηριότητας, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η σωστή χρήση τεχνητού φωτισμού να εκτελεί αποτελεσματικά τα καθήκοντα και να χρησιμοποιεί αυτές τις δυναμικές πηγές φωτός για να προσαρμόζεται σε κάθε κατάσταση.

Για παράδειγμα, το φως στο υπνοδωμάτιο χρειάζεται διαφορετικά χαρακτηριστικά το πρωί από ό, τι το βράδυ. Το ίδιο ισχύει και για τον φωτισμό στην κουζίνα και την τραπεζαρία. Για να δημιουργήσετε ένα ενεργητικό αποτέλεσμα, ένα μπλε φως στο πρωινό είναι ιδανικό, ενώ ένα κόκκινο φως το βράδυ θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές από Lights.co.uk, ο διαδικτυακός ειδικός για λάμπες και φωτισμό, για το πώς να επιλέξετε το σωστό φως για κάθε κατάσταση στο σπίτι.

1. Μπλε φως για εγρήγορση και ενέργεια

Απλα οπως φυσικό φως της ημέρας μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ευημερία, η έξυπνη χρήση τεχνητού φωτός μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα. Το λευκό της ημέρας, που συχνά περιγράφεται ως δροσερό, μπλε φως, πλησιάζει πιο κοντά στο φυσικό φως της ημέρας και ως εκ τούτου μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν ξυπνάτε. Όταν χρησιμοποιούνται λαμπτήρες με υψηλότερο ποσοστό μπλε, η έκκριση της ορμόνης ύπνου μελατονίνη επιβραδύνεται. Για όσους έχουν

δυσκολία να σηκωθείς από το κρεβάτι το χειμώνα, ένα μπλε φως μπορεί να βοηθήσει να «ξεγελάσει» το σώμα. Το μπλε φως προσομοιώνει το φως της ημέρας, καθιστώντας ευκολότερο να σηκωθείτε από το κρεβάτι, όπως σε μια φωτεινή μέρα του καλοκαιριού.

Ένα ανοιχτό χρώμα περίπου 6.000 κελβίνων είναι ιδανικό για να ξεπεράσετε την πρωινή χαλάρωση. Όταν το φως λάμπει από μια πηγή μεγάλης επιφάνειας από ψηλά, ο βιολογικός αντίκτυπος είναι ο ισχυρότερος. Επομένως, τα πάνελ LED με μεταβλητά ανοιχτά χρώματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Το ανοιχτό χρώμα μπορεί να προσαρμοστεί μέσω τηλεχειριστηρίου για να ταιριάζει σε κάθε κατάσταση και να υποστηρίζει την καθημερινότητα.

2. Το τέλειο φως για ανάγνωση και μάθηση

Επίσης πότε εργασία ή μάθηση, συνιστάται η χρήση φωτεινής πηγής με μεγάλη αναλογία μπλε τόνων (για παράδειγμα, 6.000 kelvins), καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση. Όταν διαβάζετε ή κοιτάτε φωτογραφίες και εικόνες, πρέπει να υπάρχει ένα φυσικό λευκό φως (περίπου 4.000 κελβίνων) μπορεί να χρησιμοποιηθεί, καθώς αυτό βοηθά στην προστασία των ματιών από την κόπωση και επιτρέπει στα χρώματα να εμφανίζονται στα πιο αληθινά τους μορφή.

3. Το κόκκινο φως ηρεμεί και δίνει αίσθηση ασφάλειας

Ένα ζεστό λευκό φως, γνωστό και ως κοκκινωπό φως, δίνει μια αίσθηση άνεσης που μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση. Αυτό φτάνει επίσης στο υποσυνείδητό μας για να δώσει μια αίσθηση ασφάλειας, επειδή ακόμη και οι πρώτοι πρόγονοί μας συγκεντρώθηκαν γύρω από μια ζεστή φωτιά για να μοιραστούν ένα αίσθημα άνεσης και ασφάλειας. Ένα συναίσθημα, που φαίνεται να έχει ριζώσει ακόμα σταθερά στον σύγχρονο άνθρωπο σήμερα.

4. Ένα ζεστό φως σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Καλός ύπνος είναι σημαντικό για να ξυπνήσετε ανανεωμένοι το πρωί. Για εκείνους που τους αρέσει να διαβάζουν πριν κοιμηθούν, ένας λαμπτήρας με ζεστό ανοιχτό χρώμα θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί στο κομοδίνο ή στο φως ανάγνωσης. Το ανακουφιστικό φως βοηθάει τον άνθρωπο να χαλαρώσει και να νιώσει άνετα πιο γρήγορα, κάνοντας τον ύπνο πιο εύκολο - προτείνουμε ένα ανοιχτόχρωμο χρώμα που δεν υπερβαίνει τους 3.000 κελβίνους. Ένα ζεστό λευκό φως περιέχει χαμηλά επίπεδα μπλε, το οποίο μπορεί να επηρεάσει θετικά την έκκριση της μελατονίνης και να οδηγήσει σε μια γαλήνια αίσθηση πιο γρήγορα.

Πάρτε έμπνευση, ιδέες και συμβουλές όπου κι αν βρίσκεστε! Ακολουθήστε μας στο Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Κελάδημα: @HB | Ίνσταγκραμ: @housebeautifuluk

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.