Οι κορυφαίες συμβουλές της Sarah Beeny για το πώς να βελτιώσετε το κλίμα σας στο εσωτερικό

Πιθανότατα δεν είναι κάτι που θεωρούμε πολύ συχνά, αλλά η ποιότητα του αέρα στα σπίτια μας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία μας.

Όταν σκεφτόμαστε την πρόσβαση στον καθαρό αέρα, πιθανότατα φανταζόμαστε τον εαυτό μας σε εξωτερικούς χώρους - νιώθοντας ένα ζεστό αεράκι σε έναν αγροτικό τομέα ή ένα τσίμπημα κρύου αέρα στην κορυφή του χιονισμένου βουνού.

Τώρα περνάμε το 90 % της ζωής μας μέσα σε κτίρια, οπότε όταν πρόκειται για το σπίτι, η ποιότητα του αέρα δεν είναι κάτι που μπορούμε να αγνοήσουμε, ειδικά ως νέα έρευνα από Velux αποκάλυψε ότι μόνο το ένα τέταρτο των κατοίκων του Ηνωμένου Βασιλείου είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με την ποιότητα του αέρα στα σπίτια τους.

Όχι μόνο η καλή ποιότητα του εσωτερικού αέρα βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και μας βοηθά να έχουμε έναν καλύτερο ύπνο, αλλά μειώνει επίσης το κόστος ενέργειας. Η γκουρού της τηλεοπτικής ιδιοκτησίας Sarah Beeny προτείνει μερικούς απλούς τρόπους για να βοηθήσετε εσάς και την οικογένειά σας να αναπνέετε λίγο πιο φρέσκα:

Αφήστε τα υπαίθρια μέσα

Ο συνεπής, επαρκής αερισμός είναι το κλειδί για την καλή ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Αερίζοντας το σπίτι σας ανοίγοντας τα παράθυρα όσο το δυνατόν περισσότερο σημαίνει να αφήσετε περισσότερο οξυγόνο μέσα και να αφαιρέσετε πράγματα όπως οσμές μαγειρέματος, αέρια και υγρασία που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Το άνοιγμα των σπιτιών μας μερικές φορές έρχεται ενάντια στο ένστικτό μας, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες στην προσπάθειά μας να εξοικονομήσουμε χρήματα κόστος θέρμανσης, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ του να αφήνετε το σπίτι σας να «αναπνέει» και της ενέργειας αποδοτικότητα.

Ένας εύκολος τρόπος για να ρέει ο καθαρός αέρας στα σωστά μέρη είναι να ανοίγετε παράθυρα στο μπάνιο κάθε φορά που κάνετε ντους και στην κουζίνα κάθε φορά που μαγειρεύετε, επιτρέποντας στον ατμό και τις μυρωδιές να διαφύγουν. Το κλείσιμο των θυρών σε αυτά τα δωμάτια ενώ αερίζονται θα περιορίσει τον δροσερό αέρα σε αυτούς τους χώρους, εκτός από το να σταματήσει τον ατμό αέρα να ταξιδεύει σε άλλα μέρη του σπιτιού.

Εάν δυσκολεύεστε να ανοίξετε παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή εργάζεστε με πλήρη απασχόληση, σκεφτείτε να τα αφήσετε ανοιχτά τη νύχτα (εφόσον δεν είναι θέμα ασφάλειας) ή όταν είστε στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα. Μπορεί επίσης να αξίζει να κοιτάξετε τα ηλεκτρικά παράθυρα οροφής που μπορούν να ανοίγουν και να κλείνουν αυτόματα ανάλογα με τον καιρό και τη θερμοκρασία δωματίου.

Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης προϊόντων με φυσικό άρωμα ή χωρίς άρωμα

Πολλά κοινά οικιακά προϊόντα καθαρισμού και αποσμητικά χώρου χρησιμοποιούν ειδικές χημικές ουσίες για να τους δώσουν τις χαρακτηριστικές φρέσκες και αρωματικές μυρωδιές που τόσοι πολλοί από εμάς βρίσκουμε ελκυστικές. Υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μόλις αυτές οι χημικές ουσίες απελευθερωθούν στην ατμόσφαιρα και αντιδράσουν με ενώσεις στον αέρα, παράγουν φορμαλδεhyδη ως υποπροϊόν.

Η φορμαλδεhyδη, ταξινομημένη ως πτητική οργανική ένωση (VOC), είναι ένα φυσιολογικό μέρος του περιβάλλοντός μας μικρές συγκεντρώσεις αλλά πολλοί εμπειρογνώμονες έχουν συμβουλεύσει ότι η εσωτερική έκθεση σε υψηλά επίπεδα VOC θα μπορούσε να είναι επιβλαβής. Για να περιορίσετε την έκθεση, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που είναι φυσικά αρωματισμένα, χωρίς άρωμα ή ακόμη και εναλλακτικές λύσεις φυσικού καθαρισμού. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ως υποκατάστατο, αραιωμένο με νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, σε ένα διαχύτη ή καυστήρα ραβδιών - υπάρχουν τόσες πολλές υπέροχες φυσικές μυρωδιές για να διαλέξετε.

Προσθέστε λίγο πράσινο

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να βελτιώσετε τον αέρα στο σπίτι σας προέρχεται απευθείας από τον φυσικό κόσμο. Πέρα από την αισθητική, οι μελέτες δείχνουν ότι τα φυτά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί καθαριστές αέρα και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των χημικών επιπέδων σε κλειστούς χώρους φιλτράροντας δυνητικά επιβλαβείς ενώσεις. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι παράγουν οξυγόνο, σημαίνει ότι έχουν τη δύναμη να κάνουν τον αέρα που αναπνέουμε σε εσωτερικούς χώρους σημαντικά πιο υγιεινό.

Βρείτε τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε τη βρωμιά και τη σκόνη

Ακόμα και μικρές ποσότητες βρωμιάς και σκόνης μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου και να επηρεάσουν την ποιότητα του αέρα που εισπνέετε. Διατηρήστε τις επιφάνειες και τα δάπεδα όσο πιο καθαρά μπορείτε, σκουπίζοντας με υγρό, ξεσκονίζοντας και σφουγγαρίζοντας, μην ξεχνάτε να μπαίνετε κάτω από τα έπιπλα όπου μπορεί να παραμείνει σκόνη. Απομακρύνετε την ακαταστασία, έτσι ώστε η σκόνη να μην έχει την ευκαιρία να συσσωρευτεί και να αλλάζει τακτικά τα κλινοσκεπάσματα. Για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα βρωμιάς που εισέρχεται από έξω, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια στιβαρή πόρτα ή ακόμη και σκεφτείτε να κάνετε το σπίτι σας μια ζώνη χωρίς παπούτσια.

Εάν εκτελείτε οικοδομικές εργασίες και ζείτε στο χώρο, χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν συχνότερα ψεκασμούς νερού υγραίνει την περιοχή - το νερό βοηθά στη ζύγιση μερικών σωματιδίων σκόνης, καθαρίζοντας τον αέρα που αναπνέετε, λίγο! Μην σκουπίζετε ποτέ, σκουπίζετε πάντα και όπου είναι δυνατόν αφιερώστε χρόνο για να χτίσετε προσωρινούς τοίχους και πόρτες για να διατηρήσετε τους χώρους διαβίωσής σας ως σκόνη δωρεάν όσο το δυνατόν περισσότερο - εάν οι κατασκευαστές σας περάσουν μερικές ημέρες κάνοντας αυτό στην αρχή του έργου σας, θα πληρώσετε μερίσματα αργότερα.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.