Η σουηδική έννοια του τρόπου ζωής Lagom θα κυριαρχήσει το 2017; Ακολουθούν 28 τρόποι για να γίνετε lagomer

Η σουηδική λέξη «Lagom» σημαίνει ακριβώς τη σωστή ποσότητα - ούτε πολύ, ούτε πολύ λίγο. Προέρχεται από τη φράση «lagom är bäst» που σημαίνει «η σωστή ποσότητα είναι η καλύτερη».

Το Lagom αφορά τη δημιουργία μιας καλύτερης, πιο ευτυχισμένης και πιο ισορροπημένης καθημερινότητας. Έχει να κάνει με τη βιώσιμη ζωή με την εξοικονόμηση ενέργειας και νερού και με τη δημιουργία λιγότερων απορριμμάτων και την ανακύκλωση περισσότερων. Όμως, το να είσαι πιο συνειδητός δεν σημαίνει ότι στερείσαι τον εαυτό σου από κάθε πολυτέλεια.

Αφού η Ikea ξεκίνησε το δικό τους Έργο Live Lagom το 2014, μια πρωτοβουλία που βλέπει τους συναδέλφους και τους πελάτες να αναλαμβάνουν μια αποστολή να ζήσουν πιο βιώσιμα, ο σουηδικός γίγαντας επίπλων δήλωσε ότι ελπίζουν να «κάνουν τη ζωή πιο βιώσιμη εύκολη, προσιτή και ελκυστικός'.

Η Ikea βοηθάει αργά αλλά σίγουρα στη δημιουργία ενός κινήματος βιώσιμης ζωής, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιβιβάζονται και καθυστερούν.

Με τον ορισμό της Ikea, το lagomer είναι: «Ένα άτομο που εργάζεται για να ζήσει έναν πιο καθυστερημένο τρόπο ζωής - κάνοντας μικρές αλλαγές την καθημερινότητά τους για να ελαχιστοποιήσουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις, να είναι οικονομικοί με πόρους και να απολαμβάνουν ένα διασκεδαστικό, χαρούμενο και ισορροπημένο ΖΩΗ.'

Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να ζεις βιώσιμα, όλα είναι να βρεις μια ισορροπία, αλλά με πολυάσχολη ζωή και περιορισμένους προϋπολογισμούς μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Ακολουθήστε λοιπόν αυτόν τον οδηγό για το πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε το lagom στο σπίτι σας, την εργασία και την προσωπική ζωή, και τελικά, να γίνουν καθυστερημένοι.

Χρησιμοποιήστε πολύ λίγη ενέργεια ενώ φωτίζοντας το σπίτι σας με στιλ με λαμπτήρες LED που θα διαρκέσουν για δεκαετίες. Τα καλά νέα είναι ότι τα LED καταναλώνουν έως και 85 τοις εκατό λιγότερη ενέργεια από τους λαμπτήρες πυρακτώσεως, και έναΣτο πλαίσιο της αποστολής τους για βιωσιμότητα, η Ikea άλλαξε ολόκληρο το φάσμα φωτισμού σε υπερ-αποδοτικό και προσιτό LED.

Περισσότερο: Συμβουλές φωτισμού ειδικών: κρεμαστό κόσμημα, πολυέλαιοι, βιομηχανικοί, επιτραπέζιοι και λαμπτήρες δαπέδου

Είναι απλό, σβήστε το φως της κρεβατοκάμαρας αν δεν βρίσκεστε στην κρεβατοκάμαρα και συνηθίστε να το κάνετε αυτό για κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας. ο Εμπιστοσύνη εξοικονόμησης ενέργειας ας πούμε ότι η απενεργοποίηση ενός φωτός για λίγα δευτερόλεπτα εξοικονομεί περισσότερη ενέργεια από ό, τι χρειάζεται για να ξεκινήσει ξανά το φως, ανεξάρτητα από τον τύπο του φωτός. Εάν χρειάζεστε φως για μικρότερες περιοχές όπως ντουλάπια και ντουλάπες, αγοράστε αισθητήρες κίνησης που θα ενεργοποιούνται όταν ανιχνεύεται κίνηση (ή αν αγγίζεται) και σβήνει αυτόματα μετά από 30 δευτερόλεπτα.

Εξοικονομήστε πολύ χρόνο αγοράζοντας επαναφορτιζόμενες μπαταρίες. Θα έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια για τα gadget που λειτουργούν με μπαταρία και ενώ παράγει λιγότερα απόβλητα, θα εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα επίσης.

Είτε είναι δικό σου τηλεόραση, στερεοφωνικό ή ευρυζωνικό δρομολογητή μόντεμ, βεβαιωθείτε ότι έχετε απενεργοποιήσει τις συσκευές αντί να τις αφήσετε σε κατάσταση αναμονής όταν βγαίνετε από το σπίτι. ο Εμπιστοσύνη εξοικονόμησης ενέργειας λένε ότι θα εξοικονομήσει το μέσο νοικοκυριό του Ηνωμένου Βασιλείου περίπου 30 λίρες το χρόνο. Μπορείτε να το κάνετε ευκολότερο συνδέοντας τις συσκευές σε μια επέκταση και, στη συνέχεια, θα έχετε μόνο έναν διακόπτη για λειτουργία.

Περισσότερο: 9 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Το μπαμπού είναι ένα ανανεώσιμο υλικό που αναπτύσσεται φυσικά ισχυρά και γρήγορα χωρίς άρδευση ή χημικά. Είναι το τέλειο υλικό για την κατασκευή καλαθιών, μπολ και γλάστρες, οπότε αναζητήστε προϊόντα από μπαμπού στο επόμενο σας ταξίδι για ψώνια επίπλων.

ΕΝΑ λούτρο τυπικά χρησιμοποιεί περίπου 80 λίτρα νερού, ενώ ένα σύντομο ντους μπορεί να χρησιμοποιήσει μόλις το ένα τρίτο αυτής της ποσότητας. Εάν όλοι στο Ηνωμένο Βασίλειο άλλαζαν ντους τριών λεπτών, θα εξοικονομούσαμε αρκετό νερό για να τροφοδοτήσουμε 1 εκατομμύριο σπίτια κάθε μέρα, ας πούμε Νερό. Μπορείτε να βοηθήσετε στην παρακολούθηση του χρόνου χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο ντους.

Αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε κύκλο γεμίζοντας τον δικό σας πλυντήριο σε πλήρη χωρητικότητα και πλύσιμο ρούχων στους 30 ° C, το οποίο είναι εξίσου αποτελεσματικό με το πλύσιμο στους 40 ° C. Στην πραγματικότητα, αν όλοι στη Βρετανία έπλυναν τα ρούχα τους στους 30 ° C, θα εξοικονομούσαμε αρκετή ενέργεια για να τροφοδοτήσουμε 500.000 σπίτια.

Περισσότερο: Πώς να καθαρίσετε ένα πλυντήριο ρούχων και να το βοηθήσετε να διαρκέσει περισσότερο

Τα στεγνωτήρια κοστίζουν μια περιουσία για να λειτουργήσουν, οπότε γιατί να μην χρησιμοποιήσετε απλώς έναν ρουχισμό; Μπορείτε να στεγνώσετε τα ρούχα σας στον αέρα τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό χώρο. Τα καταστήματα οικιακών ειδών πωλούν μια σειρά από ράφια στεγνώματος με πολλές αναδιπλούμενες επιλογές εξοικονόμησης χώρου.

Για να ελέγξετε τη θέρμανσή σας, η απενεργοποίηση του θερμοστάτη σας μόνο κατά ένα βαθμό μπορεί να μειώσει τον λογαριασμό θέρμανσης κατά 10 τοις εκατό. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε ένα παχύτερο πάπλωμα το χειμώνα για να μειώσετε την ανάγκη για θέρμανση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

«Τα παπλώματα έχουν τη δική τους κλίμακα ζεστασιάς που ονομάζεται βαθμολογία" tog "», εξηγεί Snuggledown. «Αυτή η μέτρηση στροφών σας λέει πόσο ζεστός θα είστε όταν κοιμάστε κάτω από το πάπλωμα, βαθμολογώντας τη θερμότητα του υλικού ιδιότητες μόνωσης ». Έτσι, την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε πάπλωμα, θυμηθείτε ότι όσο πιο χαμηλά είναι τα παπούτσια, τόσο πιο ψύχραιμοι θα είστε είναι. Θα χρειαστείτε ένα χαμηλότερο tog για το καλοκαίρι (4,5 tog) και ένα υψηλότερο tog το χειμώνα (ένα 15 tog είναι εξαιρετικά άνετο).

Πραγματοποιήστε λίγο DIY στο σπίτι σας, ειδικά για το χειμώνα, με τη σχεδίαση των δωματίων σας. Αντιμετωπίστε παράθυρα και πόρτες και μπλοκάρετε ρωγμές στα δάπεδα και τα σοβατεπί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χαλιά ως γρήγορη λύση για την αποφυγή απώλειας θερμότητας μέσω γυμνών δαπέδων.

Περισσότερο: 10 τρόποι για να αποτρέψετε την απώλεια θερμότητας στο σπίτι σας

Πάρτε τον έλεγχο στην κουζίνα με επαγωγικές εστίες εξοικονόμησης ενέργειας. Μεταφέρουν ενέργεια απευθείας στα τηγάνια, έτσι σπαταλάται μόνο μια μικρή ποσότητα θερμότητας και προσφέρει γρήγορο, οικονομικό μαγείρεμα. Δύο λίτρα νερού μπορούν να βράσουν σε μόλις πέντε λεπτά, σε σύγκριση με 10 λεπτά σε γυάλινη κεραμική εστία. Επίσης, αν αγοράζετε νέες κατσαρόλες και τηγάνια, κολλήστε σε ανοξείδωτο χάλυβα ή χυτοσίδηρο. Εξαιρετικά ανθεκτικά, απορροφούν καλά τη θερμότητα, διαχέουν ενέργεια και τη διατηρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πολλαπλές εργασίες και εξοικονομήστε νερό και ενέργεια μαγειρεύοντας ένα ολόκληρο γεύμα σε μία εστία. Για παράδειγμα, με τη χρήση Ενθέματα για τηγάνι Stabil της Ikea, μπορείτε να βράσετε ζυμαρικά από κάτω, να ψήσετε λαχανικά από πάνω και ούτω καθεξής.

Οργανώστε το ψυγείο σας χρησιμοποιώντας διαφανή δοχεία για να στοιβάζετε τρόφιμα έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να δείτε τι έχετε. Και πριν από το εβδομαδιαίο σας ταξίδι για ψώνια, τραβήξτε μια φωτογραφία του περιεχομένου στο ψυγείο για να δείτε τι ακριβώς χρειάζεστε για να αποθηκεύσετε.

Προγραμματίστε τα γεύματά σας για την εβδομάδα για να μειώσετε το υπερβολικό μαγείρεμα, μην κρατάτε τα τρόφιμά σας μακριά από τα μάτια σας, χρησιμοποιήστε διαφανή δοχεία τροφίμων για να διατηρήσετε τα αποθέματά σας και μην βιαστείτε στα καταστήματα για να αγοράσετε νέα τρόφιμα. αρκεί σε αυτό που έχεις πρώτα.

Περισσότερο: 10 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να διατηρείτε στο ψυγείο

Από κούπες ταξιδιού έως τσάντες αγορών από καμβά, χρησιμοποιήστε τις ξανά και ξανά αντί να σπαταλάτε χρήματα και πόρους σε απορρίμματα μιας χρήσης.

Χαρτί, ύφασμα, συσκευασία από χαρτόνι, σωλήνες γιαουρτιού, βάζα, κουτιά, ρολά από χαρτί υγείας... μην τα πετάτε αλλά αποθηκεύστε τα για το επόμενο χειροτεχνικό σας έργο. Or, αν υπάρχουν κάποια έπιπλα που δεν χρειάζεστε πλέον, προσπαθήστε να τα προσαρμόσετε σε κάτι που χρειάζεστε - δεν υπάρχει όριο στο πόσο δημιουργικοί μπορείτε να είστε.

Το ήξερες? Ανακύκλωση ενός κουτιού αλουμινίου εξοικονομεί αρκετή ενέργεια για τροφοδοσία τηλεόρασης για τρεις ώρες. Κολλήστε σε ένα σύστημα ανακύκλωσης υλικών όπως γυαλί, χαρτί, πλαστικό και μέταλλο στο σπίτι στο οποίο μπορεί να συμμετάσχει όλη η οικογένεια.

Περισσότερο: Πώς να ανακυκλώσετε περισσότερα

Για έπιπλα και αποθήκες, επενδύστε σε ξύλο ακακίας. Το ξύλο της ακακίας είναι γνωστό για τη δύναμη και την ανθεκτικότητά του, επομένως είναι επίσης το τέλειο υλικό για έπιπλα εξωτερικού χώρου καθώς είναι ανθεκτικό και ανθεκτικό στις καιρικές συνθήκες.

Για πολλούς από εμάς, η ενέργεια είναι η μεγαλύτερη δαπάνη του νοικοκυριού. Ένας τρόπος για να μειώσετε κατά το ήμισυ τους λογαριασμούς ρεύματος με την εγκατάσταση ηλιακών συλλεκτών. Ikea, οι οποίοι λειτουργούν α pay-as-you-save SolarLoan σχήμα, είπε: «Το κάνουμε πιο προσιτό για όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να παράγουν τη δική τους ηλιακή ενέργεια. Το 2015 μια μέση βρετανική οικογένεια θα μπορούσε να μειώσει στο μισό τους λογαριασμούς ηλεκτρικού ρεύματος με μια ηλιακή εγκατάσταση που θα μπορούσε να πληρώσει για τον εαυτό της μέσα σε επτά χρόνια ».

Δεν λέμε ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε μια απόλαυση, αλλά να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του τι τρώτε και να γνωρίζετε από πού προέρχεται το φαγητό σας. Τρώτε πιο υγιεινά, επιλέξτε τις πιο βιώσιμες, θρεπτικές επιλογές μενού, είτε αυτό είναι χορτοφαγικό, χωρίς γλουτένη ή απλά με λιγότερες θερμίδες.

Αγοράστε επίσης τοπικά τρόφιμα. Υποστηρίζω, η συμμαχία για καλύτερα τρόφιμα και γεωργία, είπε: «Το τοπικό φαγητό μπορεί να προσφέρει φρεσκάδα, να μειώσει τα μίλια τροφίμων, να προσφέρει οφέλη στους τοπικούς αγρότες και κοινότητες και να βοηθήσει στην επανασύνδεση των καταναλωτών με το πού έρχεται το φαγητό τους από.

Εάν βρίσκεστε στην αγορά ενός νέου αυτοκινήτου, αναζητήστε επενδύσεις σε ένα μοντέλο οικονομίας καυσίμου. Όχι μόνο θα μειώσει το αποτύπωμα άνθρακα, αλλά θα εξοικονομήσετε και πολλά χρήματα. Or, αφήστε το αυτοκίνητο εντελώς και ξεκινήστε με το ποδήλατο στη δουλειά. Αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε βόλτες και βόλτες με ποδήλατο και το Σαββατοκύριακο.

Περισσότερο: 8 τρόποι για να δημιουργήσετε ένα υγιές σπίτι

Σε αναζήτηση νέου ψυγείου, πλυντηρίου ή στεγνωτηρίου; Αφιερώστε χρόνο για έρευνα και αναζητήστε ενεργειακά αποδοτικές συσκευές, όπως Η σειρά EvoSmart του Beko, που στοχεύει στη μείωση της ενέργειας χωρίς να θυσιάζεται στην απόδοση.

Βελτιώστε την υγεία και την ευημερία σας στη δουλειά ή στο γραφείο του σπιτιού σας, διασφαλίζοντας ότι έχετε μια πιο παραγωγική μέρα. Για να το κάνετε αυτό, επενδύστε σε ένα καθιστικό γραφείο (Βαριδέσκ διαθέτουν εκτεταμένο εύρος ρύθμισης ύψους), το οποίο θα σας δώσει την ελευθερία να εργάζεστε όρθια ή καθιστή όποτε θέλετε.

Περισσότερο: Πώς να δημιουργήσετε ένα υγιές και παραγωγικό γραφείο στο σπίτι