5 Θεραπευτικά φυτά εσωτερικού σπιτιού που θα σας βοηθήσουν να καταπρανετε τα μπλουζ του Ιανουαρίου
Αυτό το φυτό που μοιάζει με κάκτο είναι εύκολο να αναπτυχθεί καθώς ευδοκιμεί σε εσωτερικούς χώρους. Τα φύλλα περιέχουν ειδικό τζελ αλόης και μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το τζελ αλόης έρχεται με ειδικές αντιβακτηριακές ενώσεις που ονομάζονται ανθρακινόνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαχιστοποίηση της μόλυνσης. Ενώ πρέπει να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα για τα οφέλη για την υγεία της αλόης βέρα, υπάρχουν πολλές τοπικές θεραπείες αγορά για την καταπραϋντική επιδερμίδα και τη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να είναι επωφελής όταν πρόκειται για ελαχιστοποίηση ηλιακών εγκαυμάτων, κηλίδων ή ακόμα και ψωρίαση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Δοκιμάστε να κόψετε ένα φύλλο αλόης κοντά στο στέλεχος και στη συνέχεια τρίψτε το άκρο του τζελ στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να διαχωρίσετε το φύλλο κατά μήκος και να αφαιρέσετε το περιεχόμενο με ένα κουτάλι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το τζελ.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Το φυτό βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis) είναι μέλος της οικογένειας της μέντας, η οποία έρχεται με ένα υπέροχο άρωμα λεμονιού. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της γνώσης καθώς και για τη μείωση του άγχους και του άγχους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βοηθήσει να προκαλέσει μια αίσθηση ηρεμίας που μπορεί να είναι επωφελής για όσους αγωνίζονται με το άγχος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μεγάλο μέρος της έρευνας για το βάλσαμο λεμονιού έχει διεξαχθεί σε συμπυκνωμένα εκχυλίσματα ενσωματωμένα σε συμπληρώματα ή μέσω εισπνοής του αιθέριου ελαίου. Παρ 'όλα αυτά, τα φύλλα βάλσαμου λεμονιού χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για πάνω από 2.000 χρόνια και μπορούν εύκολα ενσωματωμένο σε τσάγια, ποτ πουρί, κοκτέιλ, μαγείρεμα, σαλάτες και οτιδήποτε πιστεύετε ότι θα ωφελήσει από μια λεμονάτη βοτάνων γεύση.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Η λεβάντα είναι το φυτό της επιλογής όταν πρόκειται για έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου σε όσους παλεύουν με το άγχος και την αϋπνία, με αποτελέσματα να φαίνονται τόσο από τα συμπληρώματα διατροφής όσο και από την αρωματοθεραπεία.
Ενώ η λεβάντα τείνει να είναι ένα υπαίθριο φυτό, η καλλιέργεια αυτού του υπέροχου αρωματικού φυτού σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αξίζει τον χρόνο σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το φυτό σας έχει πρόσβαση σε έντονο φως ημέρας και καθαρό αέρα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Πριν από τον ύπνο, απλώς πάρτε μερικές βαθιές ανάσες, εισπνέοντας το χαλαρωτικό λουλουδάτο άρωμα του φυτού της λεβάντας σας για έναν πιο ήρεμο, πιο ξεκούραστο, βραδινό ύπνο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να στεγνώσετε μερικά μπουμπούκια λεβάντας για να φτιάξετε ποτ πουρί, στη συνέχεια προσθέστε σε μια βαμβακερή τσάντα και αφήστε στο μαξιλάρι σας για αρωματικά σεντόνια.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Όχι μόνο τα φυτά τσίλι φαίνονται κομψά, είναι επίσης ένας εξαιρετικά υγιεινός τρόπος για να προσθέσετε μια γεύση στο φαγητό σας. Τα τσίλι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν ακόμη περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια!
Μια ένωση που ονομάζεται capsicum είναι υπεύθυνη για την πικάντικη φύση του τσίλι και έρχεται με αναλγητικές ιδιότητες. Στην πραγματικότητα, το δραστικό συστατικό στα τοπικά παρασκευάσματα της κάψας είναι εγκεκριμένο από την Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων για ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ψωρίαση, έρπητα ζωστήρα και ακόμη και νευρικό πόνο λόγω διαβητικών. Υπήρξε επίσης ενδιαφέρουσα έρευνα που διεξήχθη για πιθανές ιδιότητες ενίσχυσης του μεταβολισμού και καύσης λίπους των τσίλιων, ωστόσο τα στοιχεία είναι μικτά και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Μόλις τα τσίλι σας συγκομιστούν, μπορείτε να παγώσετε ή να στεγνώσετε για χρήση σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Τα τσίλι κάνουν την τέλεια αντικατάσταση του αλατιού για μια γευστική γεύση στο φαγητό σας. Προσπαθήστε να προσθέσετε σούπες, κάρυ, στιφάδο, ντρέσινγκ ή τοστ αβοκάντο!
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Όχι μόνο ένα φρέσκο φυτό μέντας κάνει μια τέλεια προσθήκη σε κάθε κουζίνα, αλλά έχει και οφέλη για την υγεία! Η δραστική ένωση της μέντας ονομάζεται μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αέρα όταν οι κόλποι μας είναι φραγμένοι. Επιπλέον, υπήρξαν πολυάριθμες μελέτες που έδειξαν συμπλήρωση με λάδι μέντας για δύο άτομα εβδομάδες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) όπως αέρια, φούσκωμα και δυσπεψία.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας γύρω από την μέντα έχει διεξαχθεί σε συμπυκνωμένο και εκχυλισμένο έλαιο μέντας, φρέσκο Το τσάι μέντας μπορεί ακόμα να προσφέρει το άρωμα μέντολης και λέγεται ότι είναι ένα δροσιστικό ζεστό ρόφημα για να καταπρανει στομάχι. Δοκιμάστε να βράσετε φύλλα μέντας σε ζεστό νερό για πέντε λεπτά για ένα ζεστό ρόφημα. Εναλλακτικά εγχύστε δροσερό νερό με φύλλα μέντας όλη τη νύχτα.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
