10 εφαρμογές ευεξίας για να είστε ευτυχισμένοι και υγιείς το 2021
Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Υγεία και ευεξία εφαρμογές μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους κύκλους ύπνου, να θέσετε στόχους, να ανακαλύψετε υγιεινές συνταγές και να απαλλαγείτε από τις ανησυχίες της ημέρας.
Είτε ψάχνετε για 10λεπτες ιδέες διαλογισμού είτε χρειάζεστε λίγη έμπνευση για μαγείρεμα, υπάρχει μια εφαρμογή για να διαχειριστείτε κάθε κομμάτι σας ευεξία. Ενώ πολλοί είναι δωρεάν για χρήση, ορισμένοι ενδέχεται να προσφέρουν συνδρομητικές υπηρεσίες με μικρές μηνιαίες χρεώσεις.
Για να σας βοηθήσει να βρείτε το τέλειο, η ομάδα στο Uswitch έχουν αναλύσει μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές στην αγορά, λαμβάνοντας υπόψη τον όγκο αναζήτησης Google, τη σχέση ποιότητας / τιμής και τα δεδομένα που διατηρούν για τους χρήστες.
Χρειάζεστε ένα χέρι βοήθειας; Ρίξτε μια ματιά στα καλύτερα παρακάτω...
Μία από τις καλύτερες εφαρμογές για διαλογισμό και ύπνος, Η ηρεμία σας βοηθά να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε πιο ξεκούραστα, να μάθετε δεξιότητες διαλογισμού και να ακούτε ηχητικά προγράμματα που διδάσκονται από παγκοσμίου φήμης ειδικούς για την ευαισθητοποίηση.
Στην αρχή του νέου έτους, πολλοί από εμάς σχεδιάζουμε προγράμματα φυσικής κατάστασης και υγείας για τους επόμενους μήνες. Αν ψάχνετε για ένα μικρό χέρι βοήθειας, το MyFitnessPal είναι η εύχρηστη εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε τον έλεγχο των στόχων σας, να παρακολουθείτε θερμίδες, να αναλύετε συστατικά και να καταγράφετε δραστηριότητες.
Όσκαρ ΓουόνγκGetty Images
Ζήστε μια πιο ευτυχισμένη, πιο υγιή ζωή με το Headspace - την εφαρμογή που υπάρχει για να σας βοηθήσει να μάθετε τα βασικά του διαλογισμού και της προσοχής. Είτε αισθάνεστε καταβεβλημένοι στη δουλειά είτε χρειάζεστε βοήθεια για να κοιμηθείτε καλύτερα, το Headspace είναι εκεί για να σας καθοδηγήσει.
Αγωνίζεσαι για ύπνο; Χάρη στον κύκλο ύπνου, μπορείτε να ξυπνήσετε την καλύτερη στιγμή για εσάς και να αισθανθείτε πιο ξεκούραστοι. Εκτός από την ανάλυση του κύκλου ύπνου σας, η εφαρμογή θα σας προσφέρει σωρεί χρήσιμες συμβουλές σε θέματα που περιλαμβάνουν ροχαλητό και στέρηση ύπνου. Απέχετε μόνο μερικά κλικ από μια ξεκούραστη νύχτα ...
Βάλτε τα παπούτσια σας για τρέξιμο, κατεβάστε το Nike Run Club και βγείτε έξω για λίγο καθαρό αέρα. Ζούμε σε εξαιρετικές εποχές, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περισσότεροι Βρετανοί τρέχουν για να τους αποσπάσουν από τις τρέχουσες προκλήσεις της ζωής. Είτε ψάχνετε για τρέξιμο με οδηγό είτε για παρακολούθηση επιδόσεων, το Nike Run Club θα σας εμπνεύσει να συνεχίσετε.
Κορυφαία συμβουλή: λήψη Headspace για να χρησιμοποιήσετε το Guide Runs του Nike Run Club αν δυσκολεύεστε να παραμείνετε με κίνητρο. Θα σας βοηθήσει να εστιάσετε το μυαλό και το σώμα σας.
Giorgio FochesatoGetty Images
Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά σας, τα πρότυπα ύπνου και τις τεχνικές αναπνοής με το Sleep Booster. Η «τέλεια λύση ύπνου» για όσους θα ήθελαν να «κοιμηθούν εύκολα και να ξυπνήσουν γεμάτοι ενέργεια», είναι μια εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχα.
Σχετική ιστορία
7 απλοί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος του ύπνου
Vηφίστηκε ως η εφαρμογή της χρονιάς του iPhone για το 2020, Wakeout! βοηθά τους χρήστες του να επιτύχουν μίνι ασκήσεις τη στιγμή που τους ταιριάζει - είτε είναι στο μεσημεριανό σας διάλειμμα είτε μετά τον πρωινό σας καφέ. Απλά κατεβάστε και θα βρείτε πάνω από 1.000 ασκήσεις και ρουτίνες που ταιριάζουν στην καθημερινή σας ρουτίνα. Κάθε Quick Break διαρκεί μόνο ένα λεπτό, παρουσιάζοντας σε κάθε άτομο τέσσερις ρουτίνες κίνησης για να τις ολοκληρώσει όταν χρειάζονται ένα τέντωμα. Γιατί να μην το αφήσετε;
Οι μανιώδεις δρομείς και οι ποδηλάτες θα λατρέψουν αυτήν την εφαρμογή, η οποία επιτρέπει στους ανθρώπους να μοιράζονται διάφορες διαδρομές, την πορεία τους στο τρέξιμο και να συνδέονται με φίλους. Σχεδιασμένο από αθλητές για αθλητές, είναι η ιδανική εφαρμογή για όσους θέλουν μια πρόκληση το 2021.
Τιμ Ρόμπερτς
Από υγιεινές ιδέες συνταγών έως βοηθητικούς σαρωτές γραμμωτού κώδικα, το Lifesum είναι η ψηφιακή εφαρμογή αυτοεξυπηρέτησης που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας μέσω της καλύτερης διατροφής. Με εξαιρετικές κριτικές, ένας χρήστης έγραψε: «Λατρεύω αυτήν την εφαρμογή! Έχει τόσα πολλά χαρακτηριστικά και εξαιρετικές συμβουλές. Με τα διαφορετικά σχέδια γευμάτων και τον ακριβή αριθμό θερμίδων, αυτή η εφαρμογή ήταν ιδανική για μένα. '
Χρειάζεστε κάποια καθοδήγηση όταν πρόκειται για άσκηση; Από την προπόνηση υψηλής έντασης έως τη γιόγκα, το Nike Training Club θα σας βοηθήσει να σας παρακινήσει στην πορεία.
Η Nike εξηγεί: «Μπορεί να είμαστε κολλημένοι σε εσωτερικούς χώρους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε ενεργοί. Μπορούμε να κινηθούμε, να ιδρώσουμε, να δυναμώσουμε και να ευδοκιμήσουμε. It'sρθε η ώρα να πάτε all-in γυμνάζοντας με το NTC ζωντανά στο σαλόνι σας. '
Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να παραδώσετε περισσότερα τέτοια άρθρα απευθείας στα εισερχόμενά σας.
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
Χρειάζεστε κάποια θετικότητα ή δεν μπορείτε να φτάσετε στα καταστήματα; Εγγραφείτε στο περιοδικό House Beautiful σήμερα και παραδώστε κάθε τεύχος απευθείας στην πόρτα σας.
23 αξεσουάρ σαλονιού για άμεση ενημέρωση στυλ
Ρολόγια - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Karlsson Hue Silent Sweep Metal Clock, 40cm, Πράσινο
£58.00
Βελτιώστε το σαλόνι σας αβίαστα με αυτό το υπέροχο ρολόι τοίχου με φασκόμηλο. Με αθόρυβη κίνηση και ένα σαρωτικό δεύτερο χέρι, είναι ιδανικό για να δημιουργήσετε μια μινιμαλιστική αίσθηση στο σπίτι.
Plant Pot Stands - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Χρυσό διακοσμητικό ζαρντινιέρα με βάση
75,00 δολάρια ΗΠΑ
Με διακοσμητικές λεπτομέρειες, αυτό στάσιμο δοχείο φυτών είναι ιδανικό για φυτά εσωτερικού χώρου. Διατίθεται σε μικρά και μεγάλα.
Μαξιλαροθήκες - Καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Κάλυμμα μαξιλαριού με φούντες
£19.99
Τίποτα δεν ολοκληρώνει την εμφάνιση του σαλονιού σας σαν ένα όμορφο κάλυμμα μαξιλαριού-και έχουμε αυτό το στυλ σε κρεμ χρώμα από την H&M Home ακριβώς στην κορυφή της λίστας επιθυμιών μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η H&M Home λανσάρει την υπέροχη συλλογή άνοιξη 2021
Καθρέφτης τοίχου - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Rose Gold Pebble Mirror Extra Large
£165.00
Ένας καθρέφτης τοίχου καθιστικού είναι ιδανικός για να αναπηδά το φως γύρω σας και θα το βρείτε ιδιαίτερα χρήσιμο σε μικρό σαλόνι. Κατασκευασμένος από μέταλλο και γυαλί, αυτός ο καθρέφτης από τον Oliver Bonas κάνει μια εξαιρετική δήλωση.
Wall Art - Καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Γεωμετρικό σετ Sadie με 2 εκτυπώσεις, 40 x 60εκ
£99.00
Κάθε ήπιος τοίχος χρειάζεται ένα ζωντανό κομμάτι τέχνη τοίχου για να φωτίσει το χώρο. MADE διαθέτει μια πραγματικά καλή επιλογή από εκτυπώσεις τέχνης - λατρεύουμε αυτές τις δύο εκδόσεις με κορνίζες, τις οποίες μπορείτε είτε να κρεμάσετε στον τοίχο είτε να τις τοποθετήσετε σε μπουφέ.
Βάζο - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Επιτραπέζιο βάζο Gonzalez
£20.99
Αυτό το βάζο σε στιλ κανάτας είναι ιδανικό για τις νέες σας ανθοφορίες. Τοποθετήστε σε ένα ντουλάπι ή μπουφέ, ή στο κέντρο της τραπεζαρίας εάν έχετε σαλόνι ενιαίας διαρρύθμισης.
Bookends - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Σκαλιστό μαρμάρινο μπουκούνι - Σετ 2 - Λευκό
£50.00
Κρατήστε τα αγαπημένα σας μυθιστορήματα τακτοποιημένα και όρθια με αυτά τα κομψά μαρμάρινα μπουκάλια.
Επιτραπέζιο φωτιστικό - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Ορειχάλκινος & μαύρος γυάλινος λαμπτήρας
£125.00
Φωτίστε μια σκοτεινή γωνιά σαλονιού με αυτό το εντυπωσιακό ορείχαλκο και μαύρο γυάλινο επιτραπέζιο φωτιστικό. Με επένδυση από φυσική βαμβακερή απόχρωση, θα προσφέρει μια υπέροχη λάμψη στο σπίτι.
Pouffe - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Elian Pouffe, Natural & Midnight Blue
£99.00
Είτε θέλετε επιπλέον καθίσματα είτε απλά θέλετε να αλλάξετε από το καναπές, αυτό το εκπληκτικό πουφ τσιμπάει όλα τα σωστά κουτιά. Εύκολη μετακίνηση από δωμάτιο σε δωμάτιο, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως τραπεζάκι σαλονιού.
Χαλί σαλονιού - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
John Lewis & Partners Modasa Rug, Πάπρικα
£120.00
Ένα χαλί είναι απαραίτητο σε ένα σαλόνι - βοηθά στη ζώνη ορισμένων περιοχών, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ανοιχτούς χώρους, αλλά βοηθά επίσης στη δημιουργία ενός εστιακού σημείου. Αυτό το σύγχρονο γεωμετρικό χαλί από τον John Lewis θα δώσει μια χροιά σε ένα ουδέτερο σαλόνι.
Λαμπάδες κεριών - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Effi Artisan Glass Lantern Duo
£43.99
Φέρτε λίγη ατμόσφαιρα στο σαλόνι σας με αυτά τα υπέροχα γυάλινα φανάρια από το Lights4Fun. Απλά σβήστε ένα κερί LED μέσα και απολαύστε μια μικρή ατμόσφαιρα το βράδυ.
Βιβλία - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Βιβλίο 30.000 ετών τέχνης
£20.00
Ένα για το τραπεζάκι του καφέ, φτιάξτε ένα προσεκτικά επιλεγμένο σωρό από βιβλία που πρέπει να διαβάσετε ξεκινώντας από αυτό-α γιορτή της τέχνης με περισσότερα από 600 έργα, από σπηλαιογραφίες έως εμβληματικά μοντέρνα αριστουργήματα.
Βάζο - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Βάζο λαβής Detsu
£65.00
Αγαπάμε αυτό το βάζο για λαβές, το οποίο είναι ιδανικό για την εμφάνιση φυλλώματος και λουλουδιών. Αγοράστε ένα σε κάθε χρώμα για μια πραγματικά κομψή οθόνη.
Μαξιλαροθήκες - Καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
3 πακέτα βαμβακερά καλύμματα μαξιλαριού
£12.99
Τα καλύμματα μαξιλαριών είναι ένας φθηνός τρόπος για να ενημερώσετε τον καναπέ σας. Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτό το υπέροχο σετ ναυτικού.
Καλάθια αποθήκευσης - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Καλάθι Noko Seagrass
£29.95
Το φυσικό χρώμα αυτών των καλαθιών θαλασσινού χλόης τα καθιστά ιδανικό σκηνικό για τα φυτά. Τοποθετήστε αυτά στο πάτωμα από μπουφέδες και ντουλάπια για μια άνετη αίσθηση σαλονιού.
Κεριά - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
DIPTYQUE Baies αρωματικό κερί 190γρ
£49.00
Αυτό το κερί DIPTYQUE που αξίζει την Insta κάνει μια μάλλον διακοσμητική οθόνη. Επιλέξτε από μια σειρά αναζωογονητικών μυρωδιών.
Κορνίζα - Καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
John Lewis & Partners Gallery Set Multi-aperture Photo Frames, 8 Photo, Grey
£50.00
Δημιουργήστε ένα Insta-worth τοίχος γκαλερί με αυτό το σύνολο οκτώ γκρι κορνίζες φωτογραφιών από τον John Lewis. Σε μια ποικιλία διαφορετικών μεγεθών, απλώς γεμίστε με τις αγαπημένες σας αναμνήσεις, κρεμάστε και απολαύστε.
Καθρέφτης τοίχου - Τα καλύτερα αξεσουάρ καθιστικού
Sass & Belle Rattan Mirror
£25.00
Αυτός ο σύγχρονος καθρέφτης μπαστούνι θα κάνει μια πραγματική δήλωση στον τοίχο του σαλονιού σας. Μια μοντέρνα συστροφή στο κλασικό στυλ boho, είναι ιδανικό αν ψάχνετε για κάτι μοναδικό.
Κουβέρτα - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Κουβέρτα από τερακότα
US $ 85,00
Δημιουργήστε ένα ζεστό και φιλόξενο περιβάλλον στον καναπέ σας με μια ζεστή κουβέρτα. Αγαπάμε αυτό το στυλ τερακότας, το οποίο είναι φτιαγμένο από λινό και βαμβάκι.
Καλάθια αποθήκευσης - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
John Lewis & Partners White Pattern Seagrass Basket
£25.00
Τα καλάθια αποθήκευσης είναι απαραίτητα στο σπίτι. Αγαπάμε αυτό το φυσικό λευκό και μπεζ σχέδιο, το οποίο είναι ιδανικό για κάθε εσωτερικό σχέδιο.
Βάζα - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Πιεσμένο γυάλινο τετράγωνο βάζο μπουκαλιών
£15.25
Κρατήστε το απλό στο περβάζι σας με αυτό το πακέτο τεσσάρων τετράγωνων βάζων μπουκαλιών. Τακτοποιήστε τα και βάλτε μερικά στελέχη για μια συνεκτική εμφάνιση.
Αποθήκευση - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Καλάθι KBX Tissue Box - Light Rattan
£40.00
Δώστε στο χαρτομάντιλό σας μια ανανέωση με αυτό το περίτεχνα υφαντό σχέδιο στυλ μπαστούνι.
Οικογενειακά επιτραπέζια παιχνίδια - Τα καλύτερα αξεσουάρ σαλονιού
Σετ κάρτας & ζαριού Mango Wood
£36.95
Κατασκευασμένο από βιώσιμο ξύλο μάνγκο, αυτό το κομψό κουτί περιέχει δύο σετ καρτών και τέσσερα ζάρια από ξύλο μάνγκο που μπορούν να αποθηκευτούν προσεκτικά. Είναι ιδανικό για τραπεζάκι σαλονιού.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
