7 φυτά που βοηθούν στη μείωση του άγχους

Τα φυτά είναι γνωστά για την αύξηση της ποιότητας του αέρα και την τόνωση της διάθεσής μας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση στρες.

Από τα χρυσάνθεμα έως τη λεβάντα και την αλόη βέρα, υπάρχουν ορισμένοι ειδικοί τύποι που είναι γνωστοί για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και είναι ιδανικοί για να βρίσκονται στο σπίτι.

«Το να αφιερώνετε χρόνο στη φροντίδα των φυτών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Η καλλιέργεια των οφθαλμών και η ανάπτυξη των φυτών μπορεί να είναι πολύ ανταποδοτική και βοηθά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης », λένε οι ειδικοί κηπουρικής στο BillyOh. «Προκειμένου να φροντίσουμε σωστά τα φυτά, πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο μακριά από ηλεκτρονικές συσκευές, επιτρέποντας στους κηπουρούς να" απομακρυνθούν "."

Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα φυτά που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες. Τα φυτά αυτής της λίστας μπορούν να τοποθετηθούν σε γραφεία και κήπους, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά για να φτιάξετε λάδια και τσάγια.

Ρίξτε μια ματιά στα 7 φυτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος ...

1. Μέντα

Η μέντα έχει βρεθεί ότι μειώνει την απογοήτευση και επίσης αυξάνει την εγρήγορση. Η μενθόλη, που βρίσκεται στο φυτό, περιλαμβάνεται συνήθως σε πολλά προϊόντα μπάνιου καθώς βοηθά στη χαλάρωση των μυών. Είχατε μια αγχωτική μέρα; Γιατί να μην κόψετε φρέσκια μέντα σε ζεστό τρεχούμενο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ξεχνάτε το βιβλίο σας.

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

2. Χαμομήλι

Συχνά χρησιμοποιείται πριν από τον ύπνο, το Χαμομήλι είναι από καιρό γνωστό για τις αντι-αγχολυτικές του επιδράσεις και το βοήθημα ύπνου. Συνήθως λαμβάνεται ως τσάι, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Λαμπρά, επίσης, μπορείτε επίσης να το μεγαλώσετε μόνοι σας κήπος.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

3. Λεβάντα

Το χαλαρωτικό άρωμα και η όμορφη λιλά απόχρωση είναι απίστευτα χαλαρωτική. Συχνά χρησιμοποιείται για να καταπρανει τα ταραγμένα μωρά, το έλαιο του φυτού συνήθως συνταγογραφείται για να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Εάν δεν έχετε χώρο στον κήπο για να τα καλλιεργήσετε, μπορείτε εύκολα να τα αγοράσετε από τοπικά αγροκτήματα ή αγορές.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

4. Γιασεμί

Το γιασεμί είναι γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση του σώματος από το άγχος και είναι ένα εξαιρετικό φυτό που πρέπει να έχετε κοντά όταν κοιμάστε. Αυτό μπορεί επίσης να ληφθεί σε τσάι ή να αγοραστεί ως βιολογικό έλαιο.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

5. Αλόη

Γιορτάζεται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, η Αλόη Βέρα είναι ένα πολύ αγαπημένο ισχυρό φυτό που μπορεί επίσης να θεραπευτεί. Επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση των επιβλαβών χημικών ουσιών από τον αέρα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Timeρα να κατευθυνθείτε στο τοπικό σας κήπο ...

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

6. Χρυσάνθεμο

Αυτά τα όμορφα φωτεινά λουλούδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ανησυχίας και στρες - και όταν λαμβάνονται με τσάι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη χαλάρωση του σώματος και στην αύξηση του μεταβολισμού σας.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

7. Gerbera

Με τα πέταλα αυτό το φωτεινό δεν αποτελεί έκπληξη τα τσαμπιά της Gerbera μπορούν να ηρεμήσουν αμέσως το σώμα (και να φωτίσουν το δωμάτιο). Μπορούν επίσης να απομακρύνουν το βενζόλιο από τον αέρα που είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα μελάνια.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να παραδώσετε περισσότερα τέτοια άρθρα απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.