10 ιδέες για το σπιτικό σπα

Για όσους αναζητούν έναν χρήσιμο τρόπο για να περάσουν το χρόνο τους κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης - ή οποιονδήποτε απλώς ενδιαφέρεται να δημιουργήσει μια βαθύτερη σύνδεση με τα σπίτια τους - η HB έχει ξεκινήσει Αγάπη στο σπίτι, μια σειρά από καθημερινές συμβουλές και ιδέες για να κάνετε κάθε λεπτό στους εσωτερικούς χώρους πιο παραγωγικό (και ευχάριστο!).

Δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι για να πάρετε μια ποιοτική θεραπεία σπα. Ενώ το σπίτι σας μπορεί αφή μακριά από γαλήνια — ας πούμε, αν ζείτε σε ένα μικρό στούντιο διαμέρισμα ή έχετε μικρά παιδιά να τρέχουν - υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε μια πιο χαλαρωτική ατμόσφαιρα. «Το μεγάλο πράγμα για ένα σπα είναι ότι είναι μια πολυαισθητηριακή εμπειρία,"λέει η Bonnie Friend of Spabreaks.com, ένα γραφείο κράτησης σπα στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Έχει να κάνει με την όραση, τον ήχο, το άρωμα και τη δύναμη της αφής». Το πώς αντιλαμβάνεται το σώμα σας τον χώρο γύρω του παίζει πραγματικά την εμπειρία του σπα. Συγκεντρώσαμε 10 τρόπους για να σας βοηθήσουμε να διοχετεύσετε αυτή την αίσθηση σπα στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά

συμβουλές για να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας πιο χαλαρωτικό.

Αφήστε τη λεβάντα κάτω από το μαξιλάρι σας

"Το άρωμα είναι εξαιρετικά ισχυρό, μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας σε μια στιγμή", λέει ο Friend, εξηγώντας ότι η εύρεση μικρών τρόπων για να φέρετε την αρωματοθεραπεία στο σπίτι σας μπορεί πραγματικά να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Προτείνει να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεβάντας σε ένα χαρτομάντιλο το πρωί και, στη συνέχεια, αφήστε τον ιστό κάτω από το μαξιλάρι σας μέχρι τον ύπνο. Το βράδυ, πολλές από τις σταγόνες θα εξατμιστούν, αφήνοντας πίσω ένα ελαφρύ άρωμα εγγυημένο ότι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Χρησιμοποιήστε ροδόνερο για οικιακές εργασίες

Ενώ το σιδέρωμα ρούχων μπορεί να φαίνεται σαν ο διάβολος όλων των δουλειών, ο Friend προτείνει ότι μπορείτε να το γυρίσετε σε πιο θεραπευτική δραστηριότητα προσθέτοντας υδρόλυμα ροδόνερου (αποσταγμένο ροδόνερο) στον ατμό σας σίδερο. Αυτό όχι μόνο θα αφήσει τα ρούχα και τα σεντόνια σας φρεσκοαρωματισμένα, αλλά, καθώς σιδερώνετε, ο αρωματικός ατμός θα φρεσκάρει τον αέρα. Επιπλέον, το ροδόνερο μπορεί να είναι πολύ καλό για τον καθαρισμό του δέρματος. Εάν δεν έχετε χρόνο για μια πλήρη μάσκα προσώπου, μια μικρή βουτιά από αυτό το φίλτρο λουλουδιών μπορεί να αφήσει το δέρμα σας υγιές.

Δημιουργήστε έναν καθαρό χώρο για τον εαυτό σας

Η δημιουργία ενός τακτοποιημένου, τακτοποιημένου και απομονωμένου χώρου για να «είσαι» είναι τόσο σημαντική, λέει ο Friend. «Φτιάξτε το κάπου όπου μπορείτε να υποχωρήσετε μόνο για εσάς και απολαύστε το με τα αρώματα και τους ήχους που σημαίνουν πολλά για εσάς», λέει. Το να έχετε ένα μέρος όπου μπορείτε να διαφύγετε, μακριά από άλλους που ζουν στο σπίτι σας, είναι τόσο σημαντικό να κάνετε μόνο check-in με τον εαυτό σας. Φροντίστε να αφήσετε τα ηλεκτρονικά σας πίσω - όλα μπορούν να περιμένουν.

Ντυθείτε με ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε περιποιημένοι

Αξιοποιώντας την αίσθηση αφής μας, αυτό που φοράτε στο σπίτι μπορεί πραγματικά να σας φτιάξει τη διάθεση. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε αναγκασμένοι να ντυθείτε με ιδρώτα ή φανελάκια, το Friend μας υπενθυμίζει να ντυθούμε με αντικείμενα που δεν είναι ακατάστατα. Επιλέξτε υφάσματα που αισθάνονται καλά στο δέρμα σας. Προτείνει να αγοράσετε σαλόνια από μαλακό μαλλί, μετάξι ή σατέν. Όσον αφορά τα λινά, το καλής ποιότητας, απλό βαμβάκι μπορεί πραγματικά να κάνει το κόλπο.

Ανάψτε μερικά κεριά

Τα κεριά είναι ένα μεγάλο μέρος της εμπειρίας του σπα όχι μόνο για τις μυρωδιές τους, αλλά για το πώς αλλάζουν τον φωτισμό ενός δωματίου. Μερικά λαμπερά κεριά σε ένα σκοτεινό δωμάτιο μπορούν να δημιουργήσουν μια μάλλον ολιστική εμπειρία. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύσετε τις αναφορές σας για ειδικές περιστάσεις ή να τις περιορίσετε στη νυχτερινή χρήση. "Ανάψτε το στο απόγευμα για απόλυτη απόλαυση", λέει ο Friend.

Κάντε το δικό σας ηχητικό μπάνιο ...

Ο φίλος το εξηγεί ηχητική θεραπεία λουτρών έχει γίνει μια όλο και πιο δημοφιλής πρακτική στα ιαματικά λουτρά. Κατά τη διάρκεια ενός ηχητικού μπάνιου (το οποίο δεν περιλαμβάνει νερό) Ευτυχώς, μπορείτε να βρείτε μια χούφτα βίντεο στο YouTube όπως το παρακάτω για να σας βοηθήσουν να δοκιμάσετε ουσιαστικά ένα ηχητικό μπάνιο. Σας προτείνουμε να ξαπλώσετε σε ένα χαλάκι γιόγκα, στο κρεβάτι σας ή να κάθεστε σταυροπόδι σε ένα ασφαλές και ήσυχο μέρος καθώς βυθίζεστε στις χαλαρωτικές φωνές.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το YouTube. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

… Ή δασικό λουτρό

Το γνωρίζουμε ήδη επιστημονικά αποδεδειγμένα τα φυτά μειώνουν το άγχος. Αλλά για να αποκομίσετε πραγματικά τα οφέλη ευεξίας του πρασίνου σε εσωτερικούς χώρους, ένα μικροσκοπικό χυμώδες δεν θα το κόψει. Προχωρήστε όταν επιλέγετε φυτά και τοποθετήστε τα σε περιοχές του σπιτιού όπου μπορείτε πραγματικά να τα απολαύσετε. Ο Φίλος εξηγεί ότι το "κολύμπι στο δάσος" είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα, καθώς τα ιαματικά λουτρά έφεραν εξωτερικά στοιχεία μέσα. Η πρακτική ξεκίνησε στην Ιαπωνία: Γνωστή ως shinrin-yoku, που μεταφράζεται σε μπάνιο στο δάσος, δεν είναι πεζοπορία ή τρέξιμο στο δάσος, αλλά μάλλον επιτρέποντας στον εαυτό του να γευτεί τους ήχους, τις μυρωδιές και τα αξιοθέατα της φύσης, και τελικά να αφήσει το δάσος σε.

Όπως και με την υγιή θεραπεία λουτρών, η κολύμβηση στο δάσος δεν περιλαμβάνει πραγματικά μπάνιο μόνος σας. Ωστόσο, το μπάνιο είναι ακόμα ένα καλό μέρος για να δοκιμάσετε και να επαναλάβετε την εμπειρία. Προσπαθήστε να προσθέσετε λίγο ευκάλυπτο στο ντους σας, χρησιμοποιώντας σαπούνια με φυσικά γήινα αρώματα και ακούστε τους ήχους της φύσης στο παρασκήνιο ενώ κάνετε μπάνιο. Το Spotify έχει ένα ολόκληρο είδος αφιερωμένο στη χαλαρωτική μουσική.

Επιλέξτε προϊόντα αρωματισμένα με αιθέρια έλαια

Ακόμα κι αν δεν είστε μεγάλος οπαδός του καύση αιθέρια έλαια, χρησιμοποιώντας προϊόντα που τα περιέχουν καθημερινά κάνουν τη διαφορά όταν πλένετε τα χέρια σας ή σκουπίζετε τον πάγκο της κουζίνας. Αντικαταστήστε τα χημικά καθαριστικά με μερικά πιο φυσικά προϊόντα καθαρισμού που δεν θα αφήσουν το σπίτι σας να μυρίζει funky. Του στόχου Everspring Η σειρά προϊόντων καθαρισμού δεν είναι μόνο φιλική προς το περιβάλλον, αλλά 100% δημιουργημένη με φυσικά αρώματα. Επιλέξτε από επιλογές όπως το Lemon & Mint All-Purpose Cleaner, Lavender & Bergamot Liquid Laundry Detergent, Germainium & Herbs Liquid Hand Soap, Mandarin & Ginger Room Spray και πολλά άλλα. Η σειρά προσφέρει επίσης αιθέρια έλαια.

Επένδυσε σε υπνόσακο υπνόσακο

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε την πολυτέλεια εγκατάσταση σάουνας στο σπίτι, μπορείτε να μιμηθείτε την εμπειρία με υπέρυθρο υπνόσακο ή κουβέρτα. Αυτές οι κουβέρτες αγκαλιάζουν το σώμα σας με θερμότητα βοηθώντας σας να ιδρώσετε όλες τις τοξίνες ενώ καταπρανει τους πόνους και τους πόνους σας.

Αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας

Το να έχεις τα σωστά προϊόντα είναι ένα πράγμα, αλλά το να αφιερώνεις χρόνο για να τα εκτιμήσεις είναι άλλο. «Όσον αφορά το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί ή το πλύσιμο των χεριών σας την ημέρα, αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο Κάντε πραγματικά μασάζ στο δέρμα σας, εισπνεύστε βαθιά μυρωδιές και δώστε προσοχή στο πώς αισθάνονται όλα, "Φίλε λέει. Τα απλά βήματα, όπως η εφαρμογή λοσιόν σώματος ή το άρωμα του σπιτιού με άρωμα, μπορούν να γίνουν ακόμα πιο ιδιαίτερα όταν αφιερώσετε χρόνο για να τα απορροφήσετε.

Ακολουθήστε το House Beautiful on Ίνσταγκραμ.

Για περισσότερες ιδέες για την αγάπη στο σπίτι, κεφάλι εδώ- θα κυκλοφορούμε ένα νέο καθημερινά μέχρι την 1η Απριλίου. Και προσθέστε ετικέτες στις φωτογραφίες του έργου του σπιτιού σας #σπιτική αγάπη για να το απολαύσουν όλοι!

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.