Christina El Moussa Workout Plan

Χριστίνα Ελ Μούσα ταιριάζει και φαίνεται Καλός. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένο είναι το πρόγραμμά της - ξέρετε, ανακαίνιση σπίτια που σε κάνουν να θέλεις να ξοδέψεις όλα σου τα χρήματα - το Flip ή Flopαστέρι και μητέρα δύο παιδιών κολλάει στο α υγιεινή διατροφή και ρουτίνα γυμναστικής.

Αυτό το περιεχόμενο έχει εισαχθεί από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

"Λατρεύω μια καλή προπόνηση διαστήματος", έγραψε σε ένα Instagram Θέση που μοιράστηκε μια από τις πιο πρόσφατες ρουτίνες της. «Διαρκεί μόνο 26 λεπτά και μπορείτε να το κάνετε από το σπίτι», είπε.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Η προπόνηση απαιτεί δύο κυκλώματα τεσσάρων κινήσεων το καθένα, οκτώ κινήσεις συνολικά. Το πρώτο κύκλωμα είναι τρεις γύροι των 45 δευτερολέπτων σφυρί μπούκλες μπούκλες, που εναλλάσσονται λυγισμένες πάνω από τις σειρές, και πίσω πλάγια με γόνατο σε κάθε πόδι. Το κύκλωμα δύο είναι τρεις γύροι των 45 δευτερολέπτων ευρείας καταλήψεων, σταθμισμένα χτυπήματα χαμηλής κατάληψης και βυθίσεις σανίδων του αντιβραχίου σε κάθε πλευρά. Τέλος, η Χριστίνα λέει να το τελειώσει κάνοντας και τις οκτώ κινήσεις για 45 δευτερόλεπτα η μία, η μία μετά την άλλη.

Κυριολεκτικά ιδρώνω ενώ πληκτρολογώ τη ρουτίνα της - δεν είναι περίεργο που είναι τόσο τονισμένη. Πάρε, Χριστίνα.

Ακολουθηστε HouseBeautiful στο Instagram.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.