6 μυρωδιές που μπορούν να σας ηρεμήσουν σε οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε το άγχος, και αν μόνο τώρα και ξανά, ή σε πιο τακτική βάση, μειώνει σημαντικά την αίσθηση της ευημερίας μας.

Ο διαλογισμός, η ενασχόληση με τη φύση και η διασφάλιση ενός καλού βραδινού ύπνου είναι μερικοί προτεινόμενοι τρόποι για να νικήσετε το άγχος. Αλλά μπορεί να υπάρχει κάτι ελαφρώς απροσδόκητο για να προσθέσετε σε αυτήν τη λίστα - άρωμα.

Μιλώντας στο Mail Online, ο αρωματοποιός Ben Janousek, αποκάλυψε ότι μέσα από τη διαδικασία της αρωματολογίας μπορείτε να δείτε πώς διαφορετικές μυρωδιές επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Λέει ότι υπάρχουν ορισμένα αρώματα που βοηθούν στην ηρεμία συγκεκριμένων αγχωτικών καταστάσεων.

"Η αρωματολογία είναι η μελέτη της επίδρασης των οσμών στην ανθρώπινη συμπεριφορά", είπε Mail Online. «Χρησιμοποιώντας τη συσχέτιση μνήμης μπορούμε να συνδυάσουμε συγκεκριμένες μυρωδιές με διαφορετικά συναισθήματα.

"Για παράδειγμα, εάν αισθανθήκατε πιο χαλαροί ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, οι μυρωδιές που βιώσατε εκείνη τη στιγμή μπορούν να αναπαραχθούν στο σπίτι και να σας βοηθήσουν να προκαλέσετε μια παρόμοια αίσθηση ηρεμίας."

Βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία με την επιλογή των έξι της Γιανούσεκ αρώματα για διαφορετικές καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

1. Θαλασσινό αεράκι

Αυτό το άρωμα συνδέεται με διακοπές και χαλάρωση. Λόγω αυτής της συσχέτισης, είναι υπέροχο για να καταπρανει ένα υπερδραστήριο και ανήσυχο μυαλό.

2. Υλάνγκ υλάνγκ

Ιδανικό για να καταπρανει ένα επιχείρημα, το ylang ylang είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. "Το καθαρό αιθέριο έλαιο αυτών των ανθών έχει βρεθεί ότι βοηθά σε θέματα αίσθημα παλμών, άγχους, κατάθλιψης και υψηλής αρτηριακής πίεσης", λέει ο Janousek.

3. Λεβάντα

Αυτό το υπέροχο άρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το συναισθηματικό στρες και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Το αιθέριο έλαιο μπορεί επίσης να βελτιώσει την ένταση, την κατάθλιψη και τους πονοκεφάλους. Ένα παράδειγμα μιας κατάστασης λεβάντας είναι καλό για το σχολείο. Η λεβάντα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε οπότε τοποθετήστε το και στην κρεβατοκάμαρά σας.

4. Λεμόνι

Τα αρώματα εσπεριδοειδών κάνουν θαύματα στην ηρεμία του εργασιακού άγχους. Λεμόνι και άλλα αρώματα εσπεριδοειδών βελτιώνουν τη συγκέντρωση και έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες.

5. Γκρίζες νότες

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τη μυρωδιά του φρεσκοκομμένου γρασιδιού καθώς τους θυμίζει ευτυχισμένες καλοκαιρινές μέρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αρώματα με τις χορταρικές νότες μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση. Ένα ταραχώδες ταξίδι για ψώνια μπορεί να βοηθήσει με αυτή τη συγκεκριμένη μυρωδιά.

6. Δενδρολίβανο

Ένα αγχωτικό κατάστημα σούπερ μάρκετ μπορεί να χαλαρώσει με δενδρολίβανο. Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας και να μειώσει τα συναισθήματα ψυχικής και σωματικής κόπωσης λόγω των διεγερτικών ιδιοτήτων του.

Γεμίστε το σπίτι σας με αυτά τα αρώματα για να απολαύσετε ένα χώρο διαβίωσης χωρίς άγχος.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.