Κορονοϊός στο Ηνωμένο Βασίλειο: Πώς να εργαστείτε από το σπίτι εάν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι

«Χρειαζόμαστε ανθρώπους να αρχίσουν να εργάζονται από το σπίτι όπου μπορούν», δήλωσε ο πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον, αΗ πανδημία του κορονοϊού (COVID-19) συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο.

Ως αποτέλεσμα, οι εταιρείες εφαρμόζουν ευέλικτες και απομακρυσμένες πολιτικές εργασίας για τους υπαλλήλους τους, και για πολλούς από εμάς, μοιάζει Δουλεύοντας από το σπίτι αναμένεται να γίνει ο κανόνας μας για το προβλέψιμο.

Αν και είναι εντάξει για σύντομες περιόδους, το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή να κάθεστε στον καναπέ σας επί ώρες με το φορητό υπολογιστή σας δεν είναι ο καλύτερος σταθμός εργασίας. Ωστόσο, κατανοούμε ότι η δημιουργία ενός παραγωγικού χώρου εργασίας μπορεί να είναι δύσκολη όταν:

α) δεν έχετε ειδικό γραφείο στο σπίτι

β) ο χώρος είναι ήδη σε πριμοδότηση.

Είναι σίγουρα πολυτέλεια να έχεις γραφείο στο σπίτι, και αν δεν το έχεις, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να βρεις χώρο όταν πραγματικά δεν έχεις καθόλου. Μπορεί να σημαίνει να γίνετε δημιουργικοί

ζώνη μιας υπάρχουσας περιοχής ενός δωματίου για να του δώσει μια διπλή λειτουργία, και με την ενσωμάτωση ευέλικτων σταθμών εργασίας σε κουζίνες, σαλόνια ακόμη και διαδρόμους. Για παράδειγμα, έρευνα από πλατφόρμα ανακαίνισης και σχεδιασμού σπιτιού Houzz διαπίστωσε ότι σχεδόν το ένα τέταρτο της παγκόσμιας κοινότητάς της (24 τοις εκατό) εργάζεται από το τραπέζι φαγητού ή της κουζίνας τους.

Προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε είτε πρόκειται για κοινόχρηστο κατάλυμα είτε για οικογενειακή κατοικία

Όταν εργάζεστε απροσδόκητα από το σπίτι, οι μεγαλύτερες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε αν το κάνετε δεν έχουν γραφείο στο σπίτι περιλαμβάνει την εύρεση μιας ιδιωτικής ή ήσυχης τοποθεσίας μακριά από χώρους διαβίωσης με μεγάλη κίνηση, τη δημιουργία ενός άνετου χώρου εργασίας και την ασφάλεια ενός υπολογιστή με ισχυρή σύνδεση WiFi.

Εάν ζείτε μόνοι σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δημιουργία ορίων, αλλά εάν ζείτε με άλλα μέλη, αυτό είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη. Καταλαβαίνουμε ότι σε αυτές τις ατυχείς συνθήκες, αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο. Εργάζεστε από το σπίτι σε ένα νοικοκυριό όπου βρίσκεται κάποιος αυτο-απομόνωση? Υπάρχουν πολλές επιπτώσεις σε αυτό και, φυσικά, το καθιστά εξαιρετικά δύσκολο. Όποιος απομονωθεί στο σπίτι συνιστάται να μείνει τουλάχιστον 2 μέτρα (περίπου 3 βήματα) από τα άλλα μέλη. Διαβάστε μια ανάλυση του οδηγίες αυτο-απομόνωσης από τη Δημόσια Υγεία της Αγγλίας (PHE) εδώ.

Θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά πώς θέλετε να οργανώσετε το χώρο εργασίας σας επίσης. «Σε μερικούς ανθρώπους στο Houzz αρέσει ένα γραφείο όπου όλα εμφανίζονται στο ύπαιθρο. Για άλλους, οι πολυάσχολες επιφάνειες αποσπούν την προσοχή. Σκεφτείτε με ειλικρίνεια πώς εργάζεστε καλύτερα και αφιερώστε χρόνο για να ρυθμίσετε τον χώρο σας με τρόπο που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι », λέει η εκδότρια του Houzz UK, Victoria Harrison.

---

• Αυτή η εκτυπώσιμη καρτ ποστάλ είναι ένας λαμπρός τρόπος για να βοηθήσετε όσους βρίσκονται σε απομόνωση

• Πανδημία κορωνοϊού: Εδώ είναι 5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους

• 10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν πρέπει να απομονωθείτε στο σπίτι

---

Κοινόχρηστο κατάλυμα/πολυάσχολη οικογενειακή κατοικία

Εάν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι, εδώ μπορείτε να κάνετε χώρο

• Τα δικα σου τραπέζι δείπνου ή πρωινό μπαρ στην κουζίνα πιθανότατα θα γίνει ένα πιο κανονικό σημείο εργασίας. Στο τέλος της εργάσιμης ημέρας σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζέψει το φορητό σας υπολογιστή και στρώσετε το τραπέζι φαγητού όπως θα κάνατε συνήθως. Υπάρχει επίσης ένα πλεονέκτημα σε αυτό: εάν περισσότερα από ένα μέλη εργάζονται από το σπίτι, θα μπορούσε πραγματικά να είναι πολύ ωραίο να δημιουργηθεί ένας κοινόχρηστος χώρος εργασίας, υπό την προϋπόθεση ότι δεν θα σας αποσπά την προσοχή. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τυχόν καλώδια και καλώδια είναι εκτός κινδύνου για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα.

• Τώρα, πολλοί από εμάς έχουμε στενά διάδρομοι, αλλά (και αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διάταξη του σπιτιού σας), αν έχετε μια αίθουσα με κενό κάτω από τις σκάλες, είναι ένα ιδανικό μέρος για να δημιουργήσετε ένα μικρό γραφείο.

• Εχετε μια διαθέσιμο δωμάτιο ή ένα κουτί γεμάτο αποθήκη; It'sρθε η ώρα να μετατρέψετε το εν λόγω δωμάτιο σε νέο χώρο εργασίας σας.

• Εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα ωδείο ή δωμάτιο κήπου, τότε σίγουρα αυτό θα ήταν το ιδανικό μας μέρος. Σε μια εποχή απομόνωσης, η εξωτερική θέα θα εκτιμηθεί πολύ αυτή τη στιγμή.

• Μην υποτιμάτε τη χρήση του γκαράζ είτε ως προσωρινός σταθμός εργασίας, ειδικά εάν δεν υπάρχει αυτοκίνητο μέσα ή δεν είναι πουθενά κοντά στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα γραφείο και μια καρέκλα, και παροχή ηλεκτρικού ρεύματος. Το ίδιο ισχύει και για το υπόστεγο σας, εάν είναι σε καλή κατάσταση και δεν χρειάζεται πολύ καθαρισμό, θα μπορούσε να γίνει το προσωρινό νέο σημείο μελέτης σας.

ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Σας αρέσει να κάνετε καταιγισμό ιδεών; Εάν οι σημειώσεις Post-it είναι η μορφή λήψης σημειώσεων, δημιουργήστε ένα γωνιακό κέντρο εντολών στο σπίτι σας. Αυτά μπορούν να καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο εάν είναι καλά μελετημένα. Χρειάζεστε απλώς έναν πίνακα ανακοινώσεων (μας αρέσει αυτό γεωμετρικό σχήμα DIY σανίδα από φελλό από την Amazon, 14,99).

Μια γρήγορη λύση για μικρούς χώρους: ένα γραφείο με κλίση/σκάλα

Εάν προσπαθείτε να περιηγηθείτε σε μια περιοχή μελέτης σε έναν μικρό, συμπαγή χώρο, η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι η αναδίπλωση έπιπλα και μιλάμε για ελαφριές καρέκλες ή πτυσσόμενα τραπέζια που μπορείτε να στήσετε και να μαζέψετε το καθένα ημέρα. Αυτό το ευέλικτο συμπαγές γραφείο από το Wayfair (53,99 £) διπλώνει για εξοικονόμηση χώρου και μπορεί να μετακινηθεί εύκολα.

Εναλλακτικά, έχετε μια παραμελημένη γωνιά ή περιοχή σας σαλόνι ή υπνοδωμάτιο που θα μπορούσε να χωρέσει ένα λεπτό, ανεξάρτητο γραφείο; Ένα εύχρηστο γραφικό γραφείο θα μπορούσε να σας βοηθήσει αν δεν έχετε χώρο αλλά χρειάζεστε ένα ειδικό μέρος για εργασία ή μελέτη.

Μόνιμα στερεωμένο στον τοίχο, αυτό MADE Essentials Mino Leaning Desk μπορεί να υπερηφανεύεται για μοντέρνα χρώματα με σκανδιναβικό στιλ. Μπορείτε να βρείτε παρόμοιες εναλλακτικές λύσεις στο Marks & Spencer (Jones Grey Ladder Desk Storage, 199 λίρες) και Habitat (Drew Ladder Desk, 150 λίρες).

Εργονομία

Όποιος χώρος και αν βρείτε, λάβετε υπόψη τις εργονομικές ανάγκες.

Ο σταθμός εργασίας σας θα περιλαμβάνει συνήθως φορητό υπολογιστή ή/και οθόνη, πληκτρολόγιο και άλλα αξεσουάρ, όπως το ποντίκι, και φυσικά, ένα γραφείο και μια καρέκλα.

Για να συνεχίσετε να εργάζεστε πιο παραγωγικά και να αποφεύγετε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής χώρος κάτω από το τραπέζι σας για πόδια και ότι το τραπέζι είναι κατάλληλο για ύψος για τις εργασίες. Σκεφτείτε επίσης τον φωτισμό, καθώς δεν πρέπει να υπάρχει λάμψη ή αντανακλάσεις που αποσπούν την προσοχή.

«Η βέλτιστη θέση για την οθόνη του υπολογιστή σας είναι τέσσερις ή πέντε ίντσες κάτω από το επίπεδο των ματιών σας», λέει ο οπτομέτρης Nadeem Rob από το Eye Establishment στο Κένσινγκτον και την Τσέλσι. «Προσαρμόστε την οθόνη σας έτσι ώστε να είναι καλά τοποθετημένη και να νιώθετε άνετα. Πολύ μακριά και μπορεί να στραβώσετε για να εστιάσετε και να προκαλέσετε κόπωση στα μάτια που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και κόπωση ».

ο Στάση Άνθρωποι συμβουλεύει επίσης: «Βεβαιωθείτε ότι το επάνω μέρος της οθόνης σας είναι σε ευθεία γραμμή με το φρύδι σας, σας εμποδίζει να ρίξετε το λαιμό σας ή να σκύψετε για να δείτε την οθόνη. Τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βγάλετε τα χέρια σας ευθεία μπροστά σας. Η οθόνη σας πρέπει να απέχει ένα χέρι, με τα δάχτυλά σας να αγγίζουν την οθόνη ».

Και κάνω επενδύστε σε μια καλή καρέκλα για άνεση και υποστήριξη. Αγοράστε μια σειρά από κομψά και πρακτικά καρέκλες γραφείου στο σπίτι εδώ. Εάν έχετε την τάση να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, επενδύστε σε μια καλή εργονομική καρέκλα για να υποστηρίξετε τη στάση σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

---

Για τυχόν ανησυχίες και τελευταίες συμβουλές, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Εάν βρίσκεστε στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Εθνικό Σύστημα Υγείας μπορεί επίσης να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες και υποστήριξη, ενώ οι χρήστες των ΗΠΑ μπορούν να επικοινωνήσουν με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να παραδώσετε περισσότερα τέτοια άρθρα απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.