Κομψές ιδέες διακόσμησης κρεβατοκάμαρας που (ΕΠΙΣΗΣ!) Κάνουν καλύτερο ύπνο

5. Επιλέξτε Τέχνη με προσοχή

"Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μόνο το χρώμα του δωματίου, αλλά πρέπει να σκεφτείτε και τα έργα τέχνης στην κρεβατοκάμαρά σας", λέει ο Ford. «Για ένα χαλαρωτικό περιβάλλον, επιλέξτε έργα τέχνης που δεν είναι πολύ απασχολημένα ή ενοχλητικά και είναι εύκολα στο μάτι. Αυτό επεκτείνεται ακόμη και στο πώς εμφανίζεται ». Φωτογραφία από τον Eric Striffler

6. Δοκιμάστε μια ζώνη καθισμάτων

"Αν σας αρέσει να περνάτε στο υπνοδωμάτιό σας, δημιουργήστε μια ξεχωριστή ζώνη καθισμάτων", λέει ο Andrews. "Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλός σας συνδέει το κρεβάτι σας με τον ύπνο, αντί να διαβάζετε, να εργάζεστε ή να βλέπετε τηλεόραση." Φωτογραφία: Grey Crawford

7. Διπλασιασμός στις θεραπείες παραθύρων

"Η διατήρηση του φωτός είναι απαραίτητη για έναν καλό ύπνο για τους περισσότερους ανθρώπους", λέει ο Griffin. «Είναι καλύτερο εάν οι θεραπείες παραθύρων είναι δύο στρωμάτων. Έχετε τις κουρτίνες και, στη συνέχεια, έχετε κάτι μέσα στο κουτί του παραθύρου που βοηθά στη ρύθμιση του φωτός και της ιδιωτικότητας ». Φωτογραφία από τον William Waldron

8. Στρώστε το κομοδίνο σας το προηγούμενο βράδυ

«Βάλε όλα τα μέσα σου, όπως iPad, τηλέφωνα και τηλεχειριστήρια σε συρτάρι με κρυμμένα τα καλώδια. Στην κορυφή του κομοδίνου, ένα κομμάτι γυαλί θα προστατεύσει την επιφάνεια από διαρροές εάν κρατάτε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι. Θα κοιμηθείτε ήσυχα γνωρίζοντας ότι δεν θα πρέπει να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας για να σηκωθείτε και να πιείτε ένα ποτό ή να ασχοληθείτε με το νερό το πρωί », λέει ο Andrews. Φωτογραφία από τον Tim Street Porter

9. Καταπολέμηση θορύβου με σχέδιο

"Εάν είστε πολύ ευαίσθητοι στον εξωτερικό θόρυβο που σας ξυπνά, δοκιμάστε παράθυρα μείωσης θορύβου, είναι σχεδόν σαν μια οθόνη που θα τοποθετούσατε στο εξωτερικό παράθυρο. Πραγματικά μείωσαν τους ήχους του δρόμου », λέει ο Ford. Φωτογραφία από τον Scott Francis

10. Κάντε χρήση ενός ρυθμιστή

«Το κομοδίνο πρέπει να είναι ντυμένο με κατάλληλα φώτα ανάγνωσης. Μου αρέσει μια επιτοίχια έκδοση ή μια απλός, επειδή σας δίνει περισσότερη ακίνητη περιουσία στο κομοδίνο. Έβαλα επίσης φωτιστικά κομοδίνου σε ρυθμιστή φωτισμού, η δυνατότητα προσαρμογής σε χαμηλότερο φωτισμό βοηθάει το σώμα σας να είναι έτοιμο για ύπνο », λέει ο Call. Φωτογραφία: Philip Ficks

11. Προετοιμάστε την τεχνολογία σας

"Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κινητό σας τηλέφωνο ως ξυπνητήρι, σβήστε την οθόνη", λέει ο Griffin. «Το ίδιο με το ψηφιακό ξυπνητήρι σας. Εάν έχετε μια τηλεόραση στο δωμάτιό σας που έχει ελάχιστα φώτα, μπορούν να σας κρατήσουν και εσείς. Καλύψτε τα προσβλητικά ψηφιακά φώτα με μαύρη ηλεκτρική ταινία γιατί το φως, είτε το ξέρετε είτε όχι, θα σας κρατήσει ξύπνιο ». Φωτογραφία από τον Jeff McNamara

12. Να είστε προσεκτικοί της θέσης

"Τοποθετήστε το κρεβάτι με τον πιο λογικό τρόπο, όχι μόνο οπτικά, αλλά πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε σε αυτό", λέει ο Ford. «Πάντα λέω ότι μου αρέσει να βλέπω το πόδι του κρεβατιού όταν μπαίνεις στο δωμάτιο. Εάν η θέση του κρεβατιού δεν είναι σωστή ή έχετε ένα κρεβάτι στριμωγμένο σε μια γωνία, δεν θα είναι άνετο όταν κάποιος χρειάζεται να μπει και να σηκωθεί από το κρεβάτι ». Φωτογραφία από τον Scott Francis