7 λόγοι που τα μπάνια είναι τα καλύτερα
Παρόλο που δεν θα αντικαταστήσει την έξοδο για τρέξιμο, ένα ζεστό μπάνιο χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια από ό, τι νομίζετε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough. Η μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι μια βουτιά μιας ώρας καίει τόσες θερμίδες όσο ένα 30λεπτο περπάτημα αυξάνοντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας.
Οι πονεμένοι μύες σας μπορεί να σας ευχαριστούν.
Αν πάτε στο γυμναστήριο, δοκιμάστε να χτυπήσετε την μπανιέρα αμέσως μετά. Ορκίζονται και αθλητές και πάσχοντες από αρθρίτιδα καθαρτικό αλάτι τα λουτρά, λέγοντας ότι οι κρύσταλλοι θειικού μαγνησίου βοηθούν στην ανακούφιση των πόνων. Οι επιστήμονες δεν μπορούν να αποδείξουν τα οφέλη τους, αλλά κάποιοι υποπτεύονται ότι τα άλατα έχουν φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει τον κόπο.
Μπορείτε να προλάβετε το βιβλίο σας.
Το ντους προφανώς δεν είναι μέρος για μια στοίβα περιοδικών. Το καλύτερο μέρος για να αποσυνδέσετε (και ίσως πιείτε ένα ποτήρι κρασί) συνήθως περιλαμβάνει κάποιο καλό, αφρόλουτρο.
Το δέρμα σας θα νιώσει αναζωογονημένο.
Παρά την κοινή πεποίθηση, τα μπάνια μπορώ είναι καλό για το δέρμα σας - αρκεί να ενυδατώνεστε αμέσως. Η εφαρμογή κρέμας μέσα σε λίγα λεπτά από την έξοδο από την μπανιέρα κλειδώνει στο νερό, ενυδατώνει το δέρμα σας και καταπρανει το έκζεμα. Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σας.
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις βόμβες μπάνιου.
Οι λάτρεις του μπάνιου γνωρίζουν ήδη αυτό, αλλά υπάρχει έρευνα που το υποστηρίζει επίσης. Μουσκεύει με άρωμα λεβάντας βελτίωση της ψυχολογικής ευεξίας, σύμφωνα με τον α Μελέτη 2002 από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton. "Τα μπάνια σας δίνουν την ευκαιρία να σταματήσετε την ημέρα για λίγα λεπτά, με τρόπο που δεν μπορούν τα ντους", κύριος συγγραφέας Neil Morris είπε. "Υπάρχει ένας υπέροχος συνδυασμός απομόνωσης, ησυχίας και άνεσης." Δεν μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο.
