Ένας σχεδιαστής μοιράζεται 15 τρόπους για να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας πιο χαλαρωτικό

Για όσους αναζητούν έναν χρήσιμο τρόπο για να περάσουν το χρόνο τους κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης - ή οποιονδήποτε απλώς ενδιαφέρεται να δημιουργήσει μια βαθύτερη σύνδεση με τα σπίτια τους - η HB έχει ξεκινήσει Αγάπη στο σπίτι, μια σειρά από καθημερινές συμβουλές και ιδέες για να κάνετε κάθε λεπτό στους εσωτερικούς χώρους πιο παραγωγικό (και ευχάριστο!).

Τα δικα σου υπνοδωμάτιο είναι όπου περνάτε χρόνο για αναγέννηση, επαναφορά, αναζωογόνηση (πραγματικά όλες οι θετικές "επαναλήψεις"). Αλλά ενώ είμαστε σε κοινωνική απόσταση και, ως εκ τούτου, ξοδεύουμε περισσότερα και περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, τα δωμάτιά μας μπορούν να μοιάζουν όλο και λιγότερο σαν ένα ιδιαίτερο ιερό. Πράγματι, τα συναισθήματα της κλειστοφοβίας και της ανησυχίας είναι πιθανό σε ιστορικό υψηλό. Αλλά σίγουρα υπάρχουν μικροί τρόποι για να επαναφέρουμε τη μαγεία στα προσωπικά μας χώρους, και ποιος καλύτερα να αγγίξει από τους σχεδιαστές εσωτερικών χώρων που αναβαθμίζουν τα υπνοδωμάτια τους καθώς περιηγούνται σε αυτόν τον νέο αγχωτικό τρόπο ζωής οι ίδιοι; Ρώτησα τον σχεδιαστή εσωτερικών χώρων με έδρα το Λος Άντζελες

Τζεν Φέλντμαν (που τυχαίνει επίσης να είναι μια παρηγορητική παρουσία ακόμη και 3.000 μίλια μακριά μέσω του τηλεφώνου) και ο διακοσμητής με έδρα τη Νέα Υόρκη, Shanti Crawford, Indigo & Ocher Design για να μάθουμε πώς μπορούμε όλοι να ανανεώνουμε τα δικά μας υπνοδωμάτια για να ενισχύσουμε την ξεκούραση και τη χαλάρωση.

«Δεν πρόκειται για μεγάλες αναθεωρήσεις. Θέλω απλώς να κοιτάξω πίσω και να πω ότι όχι μόνο επέζησα, αλλά ευδοκίμησα με τους πιο απλούς τρόπους για να διατηρήσω και να εκτιμήσω τον χώρο που δουλέψατε τόσο σκληρά για να δημιουργήσετε. Πρέπει να είμαστε ρεαλιστές σε αυτό και απλώς να είμαστε παρόντες και να κάνουμε τα πιο μικρά πράγματα που κάνουν το περιβάλλον σας να αισθάνεται ότι ζωντανεύει με διαφορετικό τρόπο », μας θυμίζει. Μπροστά, βρείτε δέκα εύκολους τρόπους για να αναβαθμίσετε το υπνοδωμάτιό σας για μια καλύτερη όαση. Και επειδή η αγορά για έναν τόνο καινούργιων πραγμάτων δεν είναι ούτε μια επιλογή, φροντίσαμε να συμπεριλάβουμε πράγματα που μπορείτε να κάνετε με αυτό που έχετε ήδη στο σπίτι.

Τακτοποιώ

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιό σας είναι καθαρό. Δεν είναι μόνο καλύτερα από άποψη υγιεινής και αισθητικής, αλλά μπορεί επίσης να είναι λιγότερο αγχωτικό. «Κανείς από εμάς δεν θέλει να βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση, αλλά είμαστε σε αυτήν, ώστε να μπορούμε τουλάχιστον να διατηρούμε τους χώρους μας καθαρούς, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι έχετε τουλάχιστον τον έλεγχο του δωματίου σας», λέει ο Feldman. Ε Με έναν καθαρό, φρέσκο ​​χώρο, υπάρχουν λιγότερα για να κατακλύσετε τις αισθήσεις σας. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τα πράγματα που αγαπάτε στο δωμάτιό σας και να δείτε ξανά ότι είναι δυνατό.

Φρεσκάρετε στους τοίχους

Είτε θέλετε να ξεκινήσετε ένα πραγματικό έργο DIY και να βάψετε ξανά ολόκληρο το υπνοδωμάτιο είτε θέλετε απλώς να αγγίξετε τους λευκούς τοίχους σας, λίγο φρεσκάρισμα μπορεί να προχωρήσει πολύ. Ελέγξτε τα αγαπημένα μας χρώματα κρεβατοκάμαρας και πώς να διακοσμήσετε γύρω τους εδώ, ή απλώς αγγίξτε τον ξηρό τοίχο σας με μια μαγική γόμα για να απαλλαγείτε από μουτζούρες και σημάδια.

Κρατήστε τις θήκες μαξιλαριού φρέσκες

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όποιον έχει αλλεργίες. «Ακόμη και να βγάλεις μια μαξιλαροθήκη και να το βάλεις στο στεγνωτήριο για δέκα λεπτά (ή απλά να το αφήσεις να βγάλει αέρα αν δεν έχεις πρόσβαση τα πλυντήρια ρούχων και ο ψεκασμός με ένα ανανεωτικό υφάσματος) μπορούν να το κάνουν να νιώσει πιο φρέσκο ​​και να βοηθήσει στην επαναφορά των πραγμάτων », εξηγεί ο Feldman. "Είστε πάντα προσεκτικοί με τα χαλιά και για άτομα που έχουν αλλεργίες", οπότε μπορείτε να μετακινήσετε ένα χαλί από την κρεβατοκάμαρά σας εάν παρατηρήσετε ότι ξυπνάτε με τόνους αλλεργιών, λέει.

Προετοιμάστε το κομοδίνο σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε πριν από τον ύπνο και όλη τη νύχτα σε κοντινή απόσταση, ώστε να μην χρειαστεί να σηκωθείτε και να διακόψετε τον ύπνο σας. Πράγματα όπως μηχανή θορύβου, φορτιστής, καράφα οτιδήποτε, μάσκα ματιών, βάλσαμο για τα χείλη κ.λπ.

Απαλλαγείτε από την ακαταστασία

Ο Crawford επισημαίνει επίσης ότι το decluttering μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια στοιχεία φέρνουν πραγματική αξία και ποια όχι. «Νομίζω ότι όχι περισσότερα πράγματα στο περιβάλλον που ελπίζουμε να κάνουν ηρεμιστικά, μάλλον καλύτερα να έχουμε λιγότερα αλλά πιο ουσιαστικά πράγματα», λέει. Έχοντας αυτό κατά νου, μερικά καλά πράγματα που πρέπει να κρατάτε στο υπνοδωμάτιό σας θα μπορούσαν να είναι "μια στοίβα βιβλίων που θέλαμε να διαβάζουμε (ή ξαναδιαβάζουμε) και τώρα έχουμε το χρόνο να το κάνουμε ή μια κορνιζαρισμένη φωτογραφία ανθρώπων ή/και τόπων που αγαπάμε, "Crawford προτείνει. Στη συνέχεια δωρίστε ό, τι αντικείμενα δεν χρειάζεστε πια.

Κρατήστε τα λουλούδια κοντά

"Αν έχετε την πολυτέλεια να πάρετε κάτι σαν λουλούδι κοντά στο κρεβάτι σας, εκμεταλλευτείτε το", ενθαρρύνει ο Feldman. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά πιστεύει ότι το να έχουμε ένα ζωντανό πράγμα δίπλα στο κρεβάτι μπορεί να μας βοηθήσει να «θυμηθούμε την απλότητα του να είμαστε ζωντανοί».

Τυλίξτε τον εαυτό σας σε κάτι μαλακό

«Τυλίξτε το με κάτι που πραγματικά κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται ωραίο», προτείνει. Το να επιτρέπετε στον εαυτό σας να έχει άλλες αισθητηριακές εμπειρίες που σας βοηθούν να εστιάσετε στις φυσικές ανέσεις και να σας φέρουν έξω από το κεφάλι σας, μπορεί να κάνει μια τέτοια διαφορά στη νοοτροπία και τη διάθεσή σας. Η Φέλντμαν μας λέει ότι συνεχίζει να κάνει ποδήλατο ανάμεσα σε δύο πουλόβερ κασμίρ που έβγαλε και το ίδιο μπορεί να γίνει με μαλακές, ανακουφιστικές κουβέρτες.

Πηγαίνετε για ψώνια στο σαλόνι σας

«Συνεχίζω να προσπαθώ να αλλάξω το σκηνικό», μας λέει ο Feldman. Και δεν χρειάζεται να είναι κάτι το δραματικό. «Περπάτησα χθες στο σπίτι μου και μετακίνησα τις κορνίζες μου. Αυτά στο σαλόνι μου είναι τώρα στο υπνοδωμάτιό μου. Wantedθελα να μπορώ να δω φωτογραφίες που με κάνουν ευτυχισμένο, οπότε τώρα που περνάω περισσότερο χρόνο στο υπνοδωμάτιο, τις μετέφερα εκεί »λέει ο σχεδιαστής. Ομοίως, θα μπορούσατε να κάνετε «ψώνια» για νέα μαξιλάρια στο οικογενειακό δωμάτιο ή στο σαλόνι. Μπορεί να ακούγεται σαν μια μικρή αλλαγή, αλλά μας υπενθυμίζει να είμαστε ρεαλιστές για τις αλλαγές που μπορούμε πραγματικά να κάνουμε. "

Αποκλεισμός φωτός

Εάν δεν έχετε περσίδες στο υπνοδωμάτιό σας ή δυσκολευόσασταν να κοιμηθείτε επειδή το δικό σας δεν κρατά το φως αρκετά έξω, ο Feldman λέει ότι μάλλον το σκέφτεστε υπερβολικά. «Δεν είναι ώρα για τελειότητα, είναι ώρα να τα βγάλουμε πέρα. Μπορείς να βγάλεις ένα σεντόνι; πάρτε τις γωνίες των σεντονιών, πάρτε λίγη ταινία αν δεν έχετε καν καρφί. Εάν όχι, δοκιμάστε το με ένα πανί, κασκόλ ή πασμίνα. Γίνετε δημιουργικοί με μεγαλύτερα υφασμάτινα αντικείμενα. "Εφόσον μπορεί να αποκλείσει περισσότερο φως ή να δημιουργήσει ιδιωτικότητα, θα λειτουργήσει.

Διαχωρίστε τον χώρο εργασίας σας

Εάν η κρεβατοκάμαρά σας φωτίζεται ξαφνικά ως γραφείο στο σπίτι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σηματοδοτήσετε την αλλαγή στη θήκη χρήσης καθώς η εργάσιμη ημέρα φτάνει στο τέλος της. Είτε πρόκειται για σύρσιμο σε βοηθητικό τραπέζι και σκαμπό για εργασία, εγκατάσταση ενός πλωτού ράφι ως μικρό γραφείο, στην πραγματικότητα το να σηκωθείτε από το κρεβάτι θα σας βοηθήσει να το διατηρήσετε ως χαλαρωτικό σας καταφύγιο σε αντίθεση με το να το συνδέσετε με το άγχος και προθεσμίες.

Βγάλτε τις συσκευές σας

«Κατά τη διάρκεια αυτής της απίστευτα αγχωτικής περιόδου, νομίζω ότι είναι πιο σημαντικό από ποτέ να έχουμε ένα μέρος για να υποχωρήσουμε από τη συνεχή εισροή (κακών) ειδήσεις και ανησυχητικά στατιστικά, οπότε στο βαθμό που μπορούμε τουλάχιστον να διατηρούμε φορητούς υπολογιστές και τηλέφωνα αλλού κατά τη διάρκεια της νύχτας, νομίζω ότι αυτό δεν είναι τρομερό επιλογή. Αν αυτή είναι μια συνήθεια που μπορώ να μεταφέρω από την αυτο-απομόνωση στο μέλλον, θα χαρώ... θα ψάχνω για ασημένιες επενδύσεις όπου μπορώ », συμβουλεύει ο Crawford.

Ανταλλαγή λαμπτήρων

"Ένα από τα πράγματα που προκύπτουν σε κάθε συνομιλία είναι η επιλογή του σωστού λαμπτήρα και το αν αυτό κάνει ή όχι τη διαφορά", λέει ο Feldman. Και σίγουρα. Επιλέγει πάντα απαλούς λευκούς λαμπτήρες LED για μια απαλή λάμψη που δεν είναι πολύ φωτεινή ούτε πολύ σκοτεινή. "Το χρησιμοποιώ σε κάθε εγκατάσταση, ό, τι κάνουμε." Στην άκρη του τύπου λάμπας, λέει επίσης ότι οι λάμπες είναι το κλειδί. "Ο εναέριος φωτισμός είναι ιδανικός για εργασίες ή όταν ψάχνετε κάτι, αλλά, διαφορετικά, ο φωτισμός περιβάλλοντος είναι καλύτερος."

Ανάψτε τα αγαπημένα σας κεριά

«Ξεκλειδώνοντας μερικές άλλες αισθητηριακές στιγμές με κάνει να νιώθω ότι έχω λίγο περισσότερη ισορροπία», λέει ο σχεδιαστής. Τα κεριά είναι εξαιρετικά για αγχωτικές στιγμές γιατί μπορούν να μας θυμίσουν τα αγαπημένα μας μέρη και αναμνήσεις. Το να φωτίζεις αυτό που αγαπάς πριν κοιμηθείς μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό. Απλά μην ξεχάσετε να το σκάσετε!

Ενσωματώστε γήινα κομμάτια

"Οποιαδήποτε στοιχεία της γης είναι ισχυρά αυτή τη στιγμή", πιστεύει ο Feldman. «Δεν ξέρω πάντα πώς ή γιατί, αλλά υπάρχει μια δύναμη εκεί. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από φυσικό φως έως ζωντανά, ανθισμένα λουλούδια ή οποιεσδήποτε πέτρες συλλογής - ακόμη και ένα μαρμάρινο μπουκάλι. Υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι η γη θα είναι εδώ για να μας ξαναβρεί, απλώς πρέπει να το βγάλουμε έξω. Με ενδυναμώνει η ανάμνηση αυτών των μικρών πραγμάτων ».

Στρώσε το κρεβάτι σου

Ένα μικρό πράγμα, σίγουρα, αλλά το στρώσιμο του κρεβατιού σας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας και επίσης να νιώσετε πιο χαλαροί και φρέσκοι όταν πηγαίνετε για ύπνο στο τέλος του βράδυ. «Γιατί αν μη τι άλλο, θα έχεις πετύχει τουλάχιστον ένα πράγμα κάθε μέρα. Αλλά ειδικά σε αυτήν την περίεργη κατάσταση της ημέρας του εδάφους που όλοι βιώνουμε, στρώνει το κρεβάτι σας και ακόμα καλύτερα, ανεβαίνοντας σε ένα κρεβάτι που έχει στρωθεί στο τέλος της ημέρας βοηθά στην οριοθέτηση αυτής της ημέρας και ναι, δημιουργεί δομή », είπε ο Crawford εξηγεί.

Ακολουθήστε το House Beautiful on Ίνσταγκραμ.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.