10 φυτά υπνοδωματίων που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Το περβάζι

Ο Μαρίνο λατρεύει το φίδι φίδι λόγω του πόσο χαμηλής συντήρησης είναι, αλλά ένα άλλο τεράστιο όφελος είναι η θέση του Ο κατάλογος της NASA με τα κορυφαία φυτά καθαρισμού αέρα. «Έχει αποδειχθεί ότι τα φίδια φιλτράρουν βενζόλιο, φορμαλδεhyδη, τριχλωροαιθυλένιο, ξυλόλιο και τολουόλιο», εξηγεί ο Μαρίνο. «Είναι επίσης ένα από τα λίγα φυτά εσωτερικού χώρου που μετατρέπουν το διοξείδιο του άνθρακα σε οξυγόνο τη νύχτα. κάτι που τα περισσότερα φυτά εσωτερικού χώρου κάνουν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ». Αυτή η αύξηση της ποιότητας του αέρα θα οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο - ιδιαίτερα εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες.

ansel και κισσός

$83.00

Άλλο ένα φυτό καθαρισμού του αέρα που πρέπει να λάβετε υπόψη; Οι Φιλιππίνες αειθαλείς, κοινώς γνωστές ως κινέζικες αειθαλείς. Εκπέμπει υψηλά επίπεδα οξυγόνου και απομακρύνει χημικές ουσίες όπως φορμαλδεhyδη και βενζόλιο. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά εύκολο να αναπτυχθεί καθώς αγαπά τους εσωτερικούς χώρους με χαμηλό ηλιακό φως ή φωτισμό φθορισμού.

φυτά.com

$38.24

Εάν είστε επιρρεπείς σε κακές εποχιακές αλλεργίες τη νύχτα, ένα αγγλικό φυτό κισσού μπορεί να σας βοηθήσει. Ερευνα δείχνει ότι το φυτό έχει την ικανότητα να μειώνει τη μούχλα και τα περιττώματα στον αέρα, καθιστώντας τον αέρα καθαρότερο και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του άσθματος. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι μακριά από κατοικίδια ζώα και παιδιά, επειδή μπορεί να είναι ελαφρώς τοξικό όταν καταποθεί.

φυτά.com

$29.99

Αν έχετε μυρίσει ποτέ αιθέριο έλαιο λεβάντας και νιώσετε αυτόματα τις ανησυχίες σας να εξαφανίζονται, θα συνειδητοποιήσετε γιατί αυτό το αρωματικό φυτό έφτασε στη λίστα. "Εάν υπάρχει αρκετό φως, μπορείτε εύκολα να καλλιεργήσετε λεβάντα σε εσωτερικούς χώρους", λέει ο Jesse Waldman Παιδικός Σταθμός Pistils, ένα κατάστημα φυτών με έδρα το Πόρτλαντ του Όρεγκον που αποστέλλεται σε εθνικό επίπεδο. «Το φύλλωμα και τα άνθη του είναι γεμάτα αρωματικά έλαια που έχουν προβληθεί για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, να βελτιώσουν τη διάθεση και να σας κάνουν να νυστάξετε ». Ωστόσο, εάν η καλλιέργεια λεβάντας δεν είναι δυνατή (ω, χειμώνα), ο Waldman λέει ότι μπορείτε ακόμα να έχετε παρόμοια οφέλη χρησιμοποιώντας αποξηραμένα φύλλα κάτω από το μαξιλάρι σας για «λίγο αρωματοθεραπεία. »

Bloomscape

Ένας άλλος εξαιρετικός καθαριστής αέρα, το Golden Pothos παίρνει τη σφραγίδα έγκρισης του Waldman επειδή είναι τόσο εύκολο να το φροντίσεις. "Δεν απαιτεί πολύ φως και είναι επίσης όμορφο", λέει. «Ευτυχώς καταρρέει σε μια κρεμαστή ζαρντινιέρα ή μπορείτε να την εκπαιδεύσετε να ανεβαίνει σε πέργκολα ή βρύα.» Μιλήστε για ονειροπόλα!

το περβάζι

$35.00

«Αυτό το φυτό που ακολουθείται με εύκολη φροντίδα με ζωντανά πράσινα φύλλα σε σχήμα καρδιάς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απορρόφηση φορμαλδεhyδης από τον εσωτερικό αέρα», Λέει ο Μαρίνο. «Ο ξηρός αέρας των εσωτερικών χώρων μπορεί να ενοχοποιηθεί για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών προβλημάτων, πονόλαιμου, κρυολογήματος, ακόμη και εξανθήματος του δέρματος. Τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στη διατήρηση, και σε ορισμένες περιπτώσεις, στην αύξηση των επιπέδων υγρασίας εκπέμποντας υδρατμούς κατά τη διάρκεια διαπνοή." Το φιλόδεντρο της καρδιάς δίνει επίσης σημαντικές δονήσεις στη ζούγκλα και είναι ιδανικό για σπίτια με ιδιαίτερα ψηλά ταβάνια.

το περβάζι

$40.00

«Οι φτέρες έχουν αποδειχθεί ότι φιλτράρουν φορμαλδεhyδη, ξυλόλιο και τολουόλιο», Εξηγεί ο Μαρίνο. Αυτή η όμορφη παραλλαγή χαρακτηρίζεται από τα λαμπερά πράσινα, με κυματιστές άκρες και ευδοκιμεί σε ένα υγρό περιβάλλον-άρα, ιδανικά ένα μπάνιο ή το καλοκαίρι. Έχει τεράστια επίδραση στους ατμοσφαιρικούς ρύπους του εσωτερικού χώρου, οπότε δεν είναι εύκολο να το έχετε στο σπίτι σας.

Αμαζόνα

"Αυτό είναι το φυτό που συνεχίζει να δίνει", λέει ο Waldman του κρεμασμένου φυτού αράχνης. “Φιλτράρει τον αέρα, κάνοντας έναν ξεκούραστο ύπνο και παράγει άφθονα φυτά ή «κουτάβια» που μπορούν να διαχωριστούν από το μητρικό φυτό και να χαριστούν σε φίλους ή να αποθηκευτούν για επιπλέον καθαρισμό του αέρα ».

Williams-sonoma

$104.95

Γιασεμί μπορεί βοηθούν στην ανακούφιση άγχος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο ξεκούραστο και αδιάλειπτο βραδινό ύπνο. Επιπλέον, το ευχάριστο άρωμα λειτουργεί ως φυσικό αποσμητικό χώρου. Εάν έχετε ένα αρκετά μεγάλο υπνοδωμάτιο ή μια άδεια γωνιά, γεμίστε το με αυτό το αμπέλι γιασεμί που έχει βαθιά πράσινα φύλλα και εποχιακά λευκά λουλούδια. Or μπορείτε να πάρετε ένα μικρότερο δοχείο για το κομοδίνο σας.

φυτά.com

$44.99

Όχι μόνο ένας κρίνος ειρήνης θα ταιριάζει σε οποιοδήποτε στυλ διακόσμησης υπνοδωματίου, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο ήσυχα, απαλλάσσοντας το δωμάτιό σας από ρύπους όπως φορμαλδεhyδη και βενζόλιο. Το φυτό χαμηλής συντήρησης αναπτύσσεται καλύτερα σε έντονο, έμμεσο ηλιακό φως. Όπως το English Ivy, μπορεί να είναι τοξικό αν καταναλωθεί, οπότε φροντίστε να το κρατήσετε μακριά από οποιονδήποτε γούνινο φίλο ή μικρό παιδί.