Κορονοϊός: Πώς να απομονωθείτε και να καραντίνετε στο σπίτι, 10 κανόνες

Πρέπει να απομονώνομαι εάν έχετε ή εμφανίσετε συμπτώματα, κορωνοϊός (COVID-19), και τώρα υπάρχουν νέοι ενημερωμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν μένετε στο σπίτι για να αποτρέψετε περαιτέρω εξάπλωση του ιού.

Για την σωστή καραντίνα, έχουν εκδοθεί επίσημες συμβουλές από Δημόσια Υγεία Αγγλία (PHE) σχετικά με την απομόνωση και την κοινωνική αποστασιοποίηση καθώς το Ηνωμένο Βασίλειο εφαρμόζει τη φάση «καθυστέρησης» του σχεδίου δράσης του.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του κοροναϊού πιστεύεται τώρα ότι είναι α νέος συνεχής βήχας ή/και υψηλή θερμοκρασία. Το PHE αναφέρει ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κοροναϊός θα είναι μια ήπια λοίμωξη. Οι νέες κυβερνητικές οδηγίες αναφέρουν ότι τώρα, όποιος παρουσιάζει συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, όσο ήπια και αν είναι, δεν πρέπει να φύγει από το σπίτι του 7 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, εάν ζείτε με άλλους και εσείς ή ένας από αυτούς έχετε συμπτώματα κορονοϊού, τότε όλα τα μέλη του νοικοκυριού πρέπει να μείνουν στο σπίτι και να μην βγουν από το σπίτι για

14 ημέρες.

Η PHE, ένας εκτελεστικός οργανισμός που χρηματοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Φροντίδας, παρέχει τεκμηριωμένα στοιχεία επαγγελματική, επιστημονική εμπειρογνωμοσύνη και υποστήριξη για την προστασία και τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας του έθνους.

Το PHE ενημέρωσε τις ακόλουθες οδηγίες για όλα τα άτομα - συμπεριλαμβανομένων εκείνων με συμπτώματα κορονοϊού (COVID-19) και όσοι έχουν διάγνωση μόλυνσης από κορονοϊό (COVID-19)-για το πώς να απομονωθούν στο Σπίτι.

Δεν πρέπει να πηγαίνετε στη δουλειά, το σχολείο ή τους δημόσιους χώρους ή να χρησιμοποιείτε δημόσια μέσα μεταφοράς ή ταξί. «Εάν είναι δυνατόν, δεν πρέπει να βγείτε έξω για να αγοράσετε τρόφιμα ή άλλα είδη πρώτης ανάγκης, εκτός από την άσκηση, και σε αυτή την περίπτωση σε ασφαλή απόσταση από τους άλλους», λέει η PHE.

Εάν μοιράζεστε ένα σπίτι με έναν ευάλωτο άτομο (όπως ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας), πρέπει να μείνετε τουλάχιστον 2 μέτρα (περίπου 3 βήματα) Μακριά από αυτούς. Θα πρέπει επίσης να κοιμάστε μόνοι.

Για είδη παντοπωλείου, ψώνια, παραλαβή φαρμάκων ή περίπατο σκύλου, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια ή να παραγγείλετε μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτυακής παράδοσης. Παρακαλώ θυμηθείτε να πείτε στους οδηγούς αποστολής να αφήνουν αντικείμενα για παραλαβή εάν παραγγείλετε online - ο οδηγός δεν πρέπει να έρθει στο σπίτι σας.

Οικογενειακό σπίτι ή κοινόχρηστο κατάλυμα

Η αρχική καθοδήγηση PHE συνέστησε σε όσους απομονώθηκαν να μείνουν σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο, χωριστά από άλλα άτομα στο σπίτι σας, με ένα παράθυρο που μπορεί να ανοίξει για να επιτρέψει τον καθαρό αέρα κυκλοφορώ.

Ως έχει, θα πρέπει να στοχεύσετε στην ελαχιστοποίηση του χρόνου που περνάτε σε κοινόχρηστους χώρους, όπως π.χ. κουζίνες, μπάνια και σαλόνια. Θα πρέπει επίσης να στοχεύσετε στη χρήση ξεχωριστών εγκαταστάσεων από το υπόλοιπο νοικοκυριό, ιδίως χωριστών τουαλέτα, εάν έχετε ένα ευάλωτο άτομο που ζει μαζί σας.

Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο ξεχωριστό μπάνιο, το PHE προτείνει την κατάρτιση μιας ρότας μπάνιου για πλύσιμο ή μπάνιο. Το ευάλωτο άτομο πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσει τις εγκαταστάσεις.

Οι βασικές οδηγίες αναφέρουν επίσης ότι τα ευάλωτα άτομα πρέπει να χρησιμοποιούν ξεχωριστές πετσέτες από άλλα μέλη του νοικοκυριού, τόσο για να στεγνώσουν μετά το μπάνιο ή το ντους όσο και για λόγους υγιεινής των χεριών. Βεβαιωθείτε ότι μετά τη χρήση του μπάνιου είναι καλά καθαρισμένο, ειδικά σκουπίζοντας επιφάνειες με τις οποίες έχετε έρθει σε επαφή.

«Εάν μοιράζεστε μια κουζίνα με ένα ευάλωτο άτομο, αποφύγετε να τη χρησιμοποιήσετε όσο είναι παρόντες. Εάν μπορούν, πρέπει να πάρουν τα γεύματά τους πίσω στο δωμάτιό τους για φαγητό », εξηγεί η PHE.

Κατά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε ένα πλυντήριο πιάτων (εάν υπάρχει) για να καθαρίσετε και να στεγνώσετε τα χρησιμοποιημένα πιατικά και μαχαιροπίρουνα. Εάν, ωστόσο, αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να τα πλύνετε με το χέρι χρησιμοποιώντας υγρό και ζεστό νερό πλύσης και να τα στεγνώσετε καλά, χρησιμοποιώντας ξεχωριστή πετσέτα τσαγιού.

Παιδιά

«Συνεχίστε να ακολουθείτε αυτή τη συμβουλή στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, ωστόσο, γνωρίζουμε ότι δεν θα είναι δυνατά όλα αυτά τα μέτρα», εξηγεί η PHE. «Αυτό που έχουμε δει μέχρι τώρα είναι ότι τα παιδιά με κορονοϊό φαίνεται να επηρεάζονται λιγότερο σοβαρά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να ακολουθήσετε αυτήν την καθοδήγηση ».

Ενώ πρέπει να αποφύγετε να φύγετε από το σπίτι σας, επιτρέπεται να μπείτε στον κήπο σας, ο οποίος είναι ιδανικός για ελαφριά άσκηση και για καθαρό αέρα. Και πάλι, εάν απομονωθείτε και ζείτε με ένα ευάλωτο άτομο, κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να κρατήσετε την απόσταση σας, ιδανικά 2 μέτρα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να χρησιμοποιούν τον εξωτερικό χώρο ξεχωριστά.

Η επικαιροποιημένη δήλωση του PHE σχετικά με τη χρήση μάσκας προσώπου έχει ως εξής: «Δεν συνιστούμε τη χρήση μάσκας προσώπου ως αποτελεσματικό μέσο πρόληψης της εξάπλωσης της μόλυνσης. Οι μάσκες προσώπου παίζουν σημαντικό ρόλο σε κλινικά περιβάλλοντα, όπως τα νοσοκομεία, αλλά υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία για το όφελος από τη χρήση τους εκτός αυτών των ρυθμίσεων ».

Θα πρέπει να καλύψετε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντηλο μιας χρήσης όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Θα πρέπει να απορρίψετε όλους τους ιστούς σε μια σακούλα απορριμμάτων και να πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών.

ΘΥΜΑΜΑΙ: Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά.

Αυτά είναι τα στοιχεία που δεν πρέπει να μοιράζεστε:

• πιάτα
• ποτήρια ποτού
• φλιτζάνια
• σκεύη φαγητού
• πετσέτες
• κλινοσκεπάσματα

Πλυντήριο, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες πρέπει να πλένονται σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Βρώμικα ρούχα που έχουν έρθει σε επαφή με άρρωστο άτομο μπορώ πλένονται με αντικείμενα άλλων ανθρώπων.

Αλλά για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα διασποράς του ιού στον αέρα, μην ανακινείτε τα βρώμικα ρούχα.

Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα ρούχα σας, η PHE εξηγεί: «Εάν δεν έχετε πλυντήριο, περιμένετε άλλες 72 ώρες αφότου τελειώσει η περίοδος απομόνωσης 7 ημερών (για ατομική απομόνωση) ή 14 ημερών (για νοικοκυριά), όταν μπορείτε να μεταφέρετε τα ρούχα σε δημόσιο πλυντήριο ».

Όλα τα απορρίμματα που έχουν έρθει σε επαφή με το άτομο που απομονώνεται, συμπεριλαμβανομένων των χρησιμοποιημένων χαρτομάντηλων και των υφασμάτων καθαρισμού μιας χρήσης, πρέπει να τοποθετηθούν σε μια σακούλα απορριμμάτων μιας χρήσης και να δεθούν όταν είναι γεμάτα. Στη συνέχεια, η τσάντα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια δεύτερη σακούλα κάδου και να δεθεί με ασφάλεια και να διατηρηθεί ξεχωριστή από τα υπόλοιπα απορρίμματα στο δωμάτιό σας.

Δεν πρέπει να απορρίπτετε τη σακούλα κάδου για τουλάχιστον 72 ώρες, μετά την οποία μπορείτε να την τοποθετήσετε στον συνηθισμένο εξωτερικό κάδο οικιακών απορριμμάτων.

Τα υπόλοιπα οικιακά απορρίμματα μπορούν να απορριφθούν κανονικά.

Το PHE εξηγεί: «Προς το παρόν, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ζώα συντροφιάς/κατοικίδια όπως σκύλοι και γάτες μπορούν να μολυνθούν από τον κοροναϊό (COVID-19)».

Μην προσκαλείτε ή επιτρέπετε στους επισκέπτες να εισέλθουν στο σπίτι σας - μόνο όσοι μένουν στο σπίτι σας πρέπει να επιτρέπεται να μείνουν. Εναλλακτικά, εάν είναι επείγον, επικοινωνήστε με το σχετικό άτομο μέσω τηλεφώνου ή χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Για περισσότερες συμβουλές, επισκεφθείτε τους ακόλουθους προτεινόμενους ιστότοπους:

• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
• Κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου
• NHS

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να παραδώσετε περισσότερα τέτοια άρθρα απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.