Βιβλία που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους
Κάθε στοιχείο σε αυτήν τη σελίδα επιλέχθηκε από τον εκδότη House Beautiful. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια για ορισμένα από τα αντικείμενα που θα επιλέξετε να αγοράσετε.
Όλοι γνωρίζουμε τον τρόπο με τον οποίο ένα βιβλίο μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφύγουμε προσωρινά από την πραγματικότητα, αλλά γνωρίζατε ότι η ανάγνωση βιβλίων μπορεί κυριολεκτικά να λειτουργήσει ως θεραπεία;
Αυτό είναι σωστό: Η θεραπεία ανάγνωσης, γνωστή και ως βιβλιοθεραπεία, είναι τελευταία ψυχολογική μόδα. Σύμφωνα με τη βιβλιοθεραπεύτρια Susan Elderkin, ωστόσο, η θεραπεία ανάγνωσης απέχει πολύ από μια νέα αντίληψη. Στην πραγματικότητα, οι αρχαίοι Έλληνες ήταν γνωστό ότι το εξασκούσαν. Αλλά μέχρι πολύ πρόσφατα, ο Elderkin λέει ότι η βιβλιοθεραπεία είχε χρησιμοποιηθεί μόνο σε ειδικά σενάρια, όπως όταν οι βετεράνοι επέστρεψαν από τον πόλεμο ή όταν τα παιδιά εμφάνιζαν προβλήματα συμπεριφοράς.
Το 2008, η Elderkin και η σύντροφός της Ella Berthoud άρχισαν να προσφέρουν την πρώτη βιβλιοθεραπευτική υπηρεσία στο The School of Life στο Λονδίνο. Wereταν οι πρώτοι που πρότειναν ότι μυθιστορηματικά μυθιστορήματα, και όχι απλώς βιβλία αυτοβοήθειας, θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως θεραπεία για κάθε αριθμό ψυχολογικών προβλημάτων (το βιβλίο τους,
Πέρα από το ενθουσιασμένο ότι το διάβασμα είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι μας κάνει πιο ευτυχισμένους ανθρώπους, απευθυνθήκαμε στον Elderkin και τον Berthoud για να μας δώσουν συστάσεις για πέντε ψυχολογικά προβλήματα. Διαβάστε τα το συντομότερο δυνατό για να απαλλαγείτε από το άγχος ή να αντιμετωπίσετε τη θλίψη. Διαταγές γιατρού.
Αν αισθάνεσαι απαισιόδοξος για το μέλλον ...
Όταν οι καιροί είναι δύσκολοι και η αισιοδοξία είναι δύσκολη, ο Elderkin και ο Berthoud προτείνουν αυτήν την ιστορία ένα αγόρι που στα 13 του επιβιώνει από ένα ατύχημα που σκοτώνει τη μητέρα του και μετακομίζει με την οικογένεια του φίλος «Είναι δύσκολο να διαβαστεί Η καρδερίνα της Donna Tartt και μην νιώθετε ότι ίσως ό, τι εμπόδια αντιμετωπίζετε δεν είναι τόσο δύσκολο να ξεπεραστούν τελικά », λέει ο Elderkin. "Μερικές φορές βοηθά πραγματικά να δεις έναν χαρακτήρα να πρέπει να σκάψει τον εαυτό του από μια βαθύτερη τρύπα από τη δική σου."
Αν πρέπει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας ...
Για να βοηθήσουν έναν ασθενή να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, ο Elderkin και ο Berthoud συχνά συνταγογραφούν A Kestrel for a Knaveαπό τον Barry Hines. "Πρόκειται για ένα αγόρι από μια κατεστραμμένη πόλη εξόρυξης που δαμάζει ένα κατσικίσιο και μαθαίνει από το πουλί πώς να είναι υπερήφανος, άγρια ο εαυτός του", λέει ο Elderkin. «Είναι τόσο όμορφο βιβλίο». Διαβάστε το για να θυμηθείτε ότι πραγματικά μπορείτε Κάνε οτιδήποτε.
Αν αισθάνεστε αγχωμένοι ...
Είτε αισθάνεστε καταβεβλημένοι από τη δουλειά, τα παιδιά ή οποιαδήποτε άλλη από τις πολλές πιέσεις της ζωής, ο Elderkin και ο Berthoud συνιστούν να διαβάσετε ένα βιβλίο "με μια ελαφριά προσέγγιση στη ζωή". Καταγράφω το Κάστρο, ένα μυθιστόρημα του 1948 που ακολουθεί τις χιουμοριστικές αλλά συγκινητικές καταχωρήσεις σε ένα 17χρονο Άγγλο κορίτσι που μεγάλωσε στη φτώχεια, είναι η τέλεια επιλογή, λέει ο Elderkin.
Αν έχεις χάσει αυτό το συναίσθημα της αγάπης ...
Μερικές φορές, ακόμη και στις καλύτερες και μακροβιότερες σχέσεις, αρχίζετε να αισθάνεστε ότι ο ρομαντισμός ή η καλοσύνη εξασθενεί. Σε αυτή την κατάσταση, ο Elderkin και ο Berthoud συνταγογραφούν το μυθιστόρημα του 1922 Ο Μαγεμένος Απρίληςαπό την Elizabeth von Arnim, η οποία αφηγείται την ιστορία τεσσάρων Άγγλων που ανακαλύπτουν ξανά τον έρωτα ενώ κάνουν διακοπές μαζί στην Ιταλία. Ο Έλντερκιν αποκαλεί το βιβλίο "η καλύτερη θεραπεία στον κόσμο" για αυτό το είδος σχέσης αλίμονο.
Αν θρηνείς ...
Σε αυτή την ιστορία του διάσημου συγγραφέα J.D. Salinger, ο φανταστικός χαρακτήρας Buddy Glass προσπαθεί να παρουσιάσει και να αποτίσει φόρο τιμής στον αδελφό του Seymour, ο οποίος αυτοκτόνησε μερικά χρόνια πριν. Λέγεται σε στυλ ροής συνείδησης, Seymour: An Introduction είναι βαθιά συναισθηματικό. "Ως αναγνώστης, φεύγεις με την αίσθηση ότι η θλίψη σου είναι κατανοητή", λέει ο Elderkin. «Τέτοιες αισθήσεις βοηθούν πραγματικά να ελαφρύνουμε το φορτίο».
Από:Good Housekeeping ΗΠΑ
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.
