5 εσωτερικές τάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά

Το εσωτερικό του σπιτιού σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στη διάθεση και τη γενική σας ευεξία, κάτι που μπορεί, φυσικά, να έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου σας. Υπάρχουν όμως κάποιες εσωτερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε, οι οποίες μπορούν να έχουν άμεσο και έμμεσο αντίκτυπο στην ικανοποίηση του ύπνου σας.

Εσωτερικοί εμπειρογνώμονες στο Stelrad κοίταξε διάφορα hashtag του Instagram για να βρει τις πιο δημοφιλείς τάσεις ύπνου και ευεξίας που σχετίζονται με το εσωτερικό. Ο μινιμαλισμός, το γυμναστήριο στο σπίτι και οι εσωτερικοί κήποι είναι τρεις από τις μεγαλύτερες τάσεις, ακολουθούμενες από καθαρό εσωτερικό αέρα, κρεβατοκάμαρα φυτά, δωμάτια χόμπι, ένα καταφύγιο στο σπίτι, οργανικοί εσωτερικοί χώροι, ήρεμα χρώματα και ένας χώρος για διαλογισμό. top 10.

Και δεν πρέπει απλώς να κάνετε αλλαγές στο δικό σας υπνοδωμάτιο (αν και φυσικά αυτός είναι ένας βασικός τομέας εστίασης!), καθώς κάθε χώρος στο σπίτι σας είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει, από το διάδρομο μέχρι το σαλόνι.

Έτσι, στο πίσω μέρος των πιο δημοφιλών τάσεων ύπνου και ευεξίας που σχετίζονται με το εσωτερικό, έχουμε επισημάνει αυτές που πρέπει οπωσδήποτε να αγκαλιάσετε (αν δεν το κάνετε ήδη) που θα τονώσει τη διάθεσή σας και θα συμβάλει σε ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι, διασφαλίζοντας ότι έχετε το τέλειο περιβάλλον για ύπνο Καλά.

1. Μινιμαλισμός

Είστε μαξιμαλιστής ή μινιμαλιστής; Λοιπόν, αν είστε ο τελευταίος, η ιδέα να απογυμνώσετε τη διακόσμηση στα βασικά της εξακολουθεί να κυριαρχεί. Οι ουδέτεροι εσωτερικοί χώροι με ανάγλυφη πλάτη βρίσκονται συχνά σε μινιμαλιστικό σχέδιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο χώρος σας πρέπει να στερείται χρωμάτων. Για να αποφύγετε την αίσθηση του κρύου στο δωμάτιο, απλώστε απαλά έπιπλα από την αφή και εισάγετε πολύχρωμες πινελιές στα έπιπλα και τα αξεσουάρ.

Κρίσιμο για κάθε μινιμαλιστικό σπίτι είναι ένας ακατάστατος χώρος, που σημαίνει να έχεις ένα καλό ακαταστασία είναι απαραίτητο εάν ονειρεύεστε ένα ήρεμο, βελτιωμένο περιβάλλον – και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην κρεβατοκάμαρα, βοηθώντας σας να σβήσετε μετά από μια αγχωτική μέρα.

Σε ένα ΣΟΥΡΟΥΠΟ Στην έρευνα, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες είπαν ότι ένα καθαρό υπνοδωμάτιο βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους τους. Ξεκινήστε τη μέρα σας στρώνοντας το κρεβάτι σας και πριν πέσετε για ύπνο κάθε βράδυ, βεβαιωθείτε ότι η γύρω περιοχή έχει καθαριστεί. Η καλή αποθήκευση βοηθά σε αυτό - ρίξτε μια ματιά στο δικό μας κομοδίνα, πρακτικό παγκάκια αποθήκευσης και καλάθια αποθήκευσης για μικρότερα αντικείμενα.

2. Ηρεμιστικά Χρώματα

Οι πολύχρωμοι χώροι αγκαλιάζονται περισσότερο από ποτέ. Ένα γλείψιμο μπογιάς μπορεί να πάει πολύ – και δεν χρειάζεται να τολμήσετε πολύ. Ωστόσο, η ψυχολογία των χρωμάτων είναι σημαντική εδώ, επειδή έχει να κάνει με το πώς μας κάνει να νιώθουμε ένα δωμάτιο και το χρώμα των τοίχων σας παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό.

Για ένα σχέδιο υπνοδωματίου, πράσινο και ακεφιά καλή δουλειά. Το απαλό μπλε είναι από καιρό μια δημοφιλής επιλογή για να βοηθήσει τον ύπνο και τη χαλάρωση, ενώ το πράσινο είναι ένα χρώμα ισορροπίας και αρμονία – ιδιαίτερα το πράσινο του φασκόμηλου είναι απίστευτα ηρεμιστικό και αναζωογονητικό, αντανακλώντας την ομορφιά του φύση. Αν προτιμάτε τις κυκλοθυμικές, σκούρες αποχρώσεις, δοκιμάστε βαθιές μπλε ή μούρες αποχρώσεις για μια πολυτελή αίσθηση κουκούλι.

Λάβετε υπόψη την ατμόσφαιρα που θα θέλατε να δημιουργήσετε σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας και διακοσμήστε ανάλογα, διασφαλίζοντας ότι διατηρείτε χώρους χαλάρωσης που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

Σκοπεύετε να διακοσμήσετε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας; Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε. Εισάγετε το δικό μας διαγωνισμός για να κερδίσετε 250 £ αξίας House Beautiful χρώμα στο Homebase!

3. Οργανικοί Εσωτερικοί Χώροι

Καθώς αναζητούμε περιοχές ηρεμίας, μακριά από το άγχος του έξω κόσμου, ενσωματώνοντας ξύλα, κάνναβη, και τα πέτρινα υλικά στους εσωτερικούς σας χώρους είναι ένας απλός τρόπος για να φέρετε το εξωτερικό, λέει η ομάδα του Stelrad.

Υπάρχουν πολλά οφέλη για να καρπωθούν. Διακοσμώντας με ακατέργαστα, οργανικά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μοναδικό σχέδιο με ένα λεπτό νεύμα προς την ύπαιθρο. Τα φυσικά υλικά είναι επίσης αρκετά ευέλικτα ώστε να λειτουργούν σε διάφορα στυλ και η ουδέτερη εμφάνιση μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τη φύση και να νιώσετε αμέσως πιο ήρεμοι. Είναι ένας τέλειος τρόπος για να διακοσμήσετε την κρεβατοκάμαρά σας, αν θέλετε να δημιουργήσετε έναν ήσυχο χώρο που θα σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε.

4. Εσωτερικοί κήποι και φυτά κρεβατοκάμαρας

Μια μεγάλη τάση του Pinterest για το 2022 είναι βιοφιλικό σχέδιο, ειδικά αξιοποιώντας λύσεις σχεδιασμού που προέρχονται από τις εγκαταστάσεις για να αυξήσουμε τη σύνδεσή μας με τη φύση και να βελτιώσουμε την ευημερία μας. Φυτά εσωτερικού χώρου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και το άγχος, βελτιώνει την ποιότητα του εσωτερικού αέρα και συμβάλλει σε μια καλύτερη νύχτα ύπνος – και αισθητικά μιλώντας, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε πλούσιο πράσινο στο εσωτερικό του υπνοδωματίου σας και στο ευρύτερο σαλόνι σας χώρος.

«Δεν σκεφτόμαστε συχνά πόσο σημαντική είναι η ποιότητα του αέρα για τα σπίτια μας. Το χρώμα, η μόνωση και ακόμη και τα έπιπλα μπορούν να μολύνουν τα σπίτια μας με τοξίνες όπως η φορμαλδεΰδη και το βενζόλιο», εξηγεί ο James Folger, ιδρυτής του Το Στέλεχος. «Τα σωστά φυτά μπορούν να απορροφήσουν αυτά τα επιβλαβή αέρια μέσω των πόρων των φύλλων τους, μια λεπτή διαδικασία φιλτραρίσματος που καθαρίζει τον αέρα που αναπνέουμε καθημερινά. Για τα καλύτερα δυνατά οφέλη, προτιμήστε ένα φυτό που όχι μόνο έχει αυτά τα οφέλη φιλτραρίσματος, αλλά ένα φυτό που περνά ασυνήθιστα σε φωτοσύνθεση τη νύχτα».

Για τα καλύτερα φυτά που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, ο Τζέιμς συνιστά Αλόη Βέρα, Αγαύη, Φυτό Φίδι, Φοίνικα Areca, Ορχιδέα σκώρων, Φυτό νεφρίτη, Φυτό ΖΖ, Κρίνο της Ειρήνης και Kentia Palm – πολλά να διαλέξετε για την κρεβατοκάμαρά σας!

5. Καταφύγιο στο σπίτι και χώρος διαλογισμού

Με το hashtag του διαλογισμού να έχει πάνω από 47 εκατομμύρια προβολές στο TikTok, πολλοί από εμάς στρέφονται στον διαλογισμό για να αυξήσουν την αυτογνωσία, να ελέγξουν τα αρνητικά συναισθήματα και να μας φέρουν πίσω στο παρόν. Υπάρχει ένας σύνδεσμος εδώ για την τάση «συναισθηματικά δωμάτια απόδρασης» του Pinterest. Είναι η ιδέα ότι οι εσωτερικοί χώροι διαφυγής (από μια αίθουσα βιβλιοθήκης σε μια αίθουσα μασάζ σε μια κρύσταλλο δωμάτιο) εξετάζονται όλο και περισσότερο στη διαδικασία σχεδιασμού κατά την ανακαίνιση ενός σπιτιού.

Αναζητήστε ένα σημείο στο σπίτι σας όπου αισθάνεστε πιο άνετα και μακριά από περισπασμούς. Σκεφτείτε τον φωτισμό, καθώς θέλετε να βρίσκεστε σε φωτεινό και ευάερο περιβάλλον και χρησιμοποιήστε αυτό το δωμάτιο ή την περιοχή για να σας χαλαρώσει πριν πέσετε για ύπνο.

Ακολουθηστε Σπίτι όμορφο επί Ίνσταγκραμ.

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.