Τα 11 καλύτερα μαξιλάρια για να καθίσετε στο κρεβάτι

Αν σας κρεβάτι είναι μια κατάλληλη τοποθεσία για να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας εκπομπές ή να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα έχετε βιώσει ένταση στον αυχένα ή τον πόνο στη μέση. Ήρθε η ώρα να εκτονώσετε την πίεση με μαξιλάρια που είναι φτιαγμένα για να κάθεστε κρεβάτι. Γιατί, όχι, συσσωρεύοντας το δικό σου ρίξε μαξιλάρια δεν θα το κόψει.

Σύμφωνα με Τζάκσον Λίντεκε, ο διευθυντής σύνταξης και ειδικός προϊόντων για το Sleep Foundation, ένα μαξιλάρι με σφήνα είναι το καλύτερο μαξιλάρι πολλαπλών χρήσεων για να κάθεστε στο κρεβάτι. «Όχι μόνο λειτουργεί για να σας στηρίζει καθώς διαβάζετε ή με άλλο τρόπο κρεμάτε στο κρεβάτι, αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε περιστρεφόμενο οριζόντια ως μαξιλάρι πρόληψης του ροχαλητού ή όταν έχετε βουλωμένη μύτη και πρέπει να στηριχθείτε όλη τη νύχτα», ο Lindeke εξηγεί.

Ενώ το κρεβάτι σας μπορεί να αισθάνεται σαν την τέλεια πέρκα για βραδιά ταινίας, α άνετο μαξιλάρι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη στάση του σώματος και να μειώσετε την ένταση στην πλάτη σας. Είτε κοιμάστε στο δικό σας πλευρά, στομάχι, ή πίσω, η οσφυϊκή υποστήριξη είναι το κλειδί για να στηρίξετε τον εαυτό σας χωρίς να βλάψετε το σώμα σας.

Γιατί είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή στάση σώματος

Ο Δρ Πάτρικ Πόρτερ, ειδικός στις νευροεπιστήμες και ιδρυτής του BrainTap λέει, «Η καλή στάση είναι απαραίτητη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική ευεξία, καθώς μπορεί να αποτρέψει την ταλαιπωρία και τον πόνο ενώ παράλληλα προάγει την αυτοπεποίθηση και τη θετική σκέψη».

Εάν εργάζεστε από το σπίτι και εργάζεστε στο κρεβάτι αντί στο γραφείο, ο Lindeke προτείνει να μην το κάνετε αυτό συνήθεια. «Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να μην περνάτε πολύ χρόνο χωρίς ύπνο στο κρεβάτι. Αν σου λείπει εναλλακτική χώρο εργασίας Εάν πρέπει να δέχεστε επαγγελματικές κλήσεις από το κρεβάτι για να αποκλείσετε τον θόρυβο, θα χρειαστείτε ένα μαξιλάρι που να στηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης σας και να κρατά τον λαιμό σας σε ουδέτερη θέση αντί να γέρνει προς τα εμπρός».

Η κακή στάση όχι μόνο προκαλεί πίεση στο σώμα σας, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τη γνωστική σας λειτουργία. Ο Δρ Πόρτερ προτείνει να κάνετε διαλείμματα, να δημιουργήσετε ένα άνετο εργασιακό περιβάλλον και να δημιουργήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει! «Μελέτες έχουν δείξει ότι η ξαπλωμένη ή η καμπούρα μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση και να αυξήσει την αρνητική σκέψη. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μαξιλάρι που παρέχει σωστή στήριξη και επιτρέπει έναν άνετο και ξεκούραστο βραδινό ύπνο», μοιράζεται ο Porter.

Κουρασμένος να τσακίζομαι με δυσφορία μια φορά αφήνεις το κρεβάτι? Ερευνήσαμε τα καλύτερα μαξιλάρια για να κάθεστε στο κρεβάτι για κάθε τιμή! Παρακάτω, θα βρείτε τα καλύτερα σφηνοειδή μαξιλάρια, μαξιλάρια ανάγνωσης με στήριξη βραχιόνων και μαξιλάρια σώματος που αξίζει το πρόγραμμα χαλάρωσης σας.