Κορωνοϊός στο Ηνωμένο Βασίλειο: Πώς να εργάζεστε από το σπίτι εάν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι

«Χρειαζόμαστε ανθρώπους να αρχίσουν να εργάζονται από το σπίτι όπου μπορούν», δήλωσε ο πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον.Η πανδημία του Coronavirus (COVID-19) συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο.

Ως αποτέλεσμα, οι εταιρείες εφαρμόζουν πολιτικές ευέλικτης και απομακρυσμένης εργασίας για τους υπαλλήλους τους, και για πολλούς από εμάς, φαίνεται ότι Δουλεύοντας από το σπίτι αναμένεται να γίνει ο κανόνας μας για το προβλέψιμο.

Αν και είναι εντάξει για μικρά χρονικά διαστήματα, το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή να κάθεστε στον καναπέ σας για ώρες με το φορητό υπολογιστή σας δεν είναι ο καλύτερος σταθμός εργασίας. Ωστόσο, κατανοούμε ότι η δημιουργία ενός παραγωγικού χώρου εργασίας μπορεί να είναι δύσκολη όταν:

α) δεν έχετε ειδικό γραφείο στο σπίτι

β) ο χώρος είναι ήδη σε premium.

Είναι σίγουρα πολυτέλεια να έχεις ένα γραφείο στο σπίτι και αν δεν το έχεις, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να βρεις χώρο όταν πραγματικά δεν έχεις. Μπορεί να σημαίνει ότι γίνεσαι δημιουργικός χωροθέτηση μιας υπάρχουσας περιοχής ενός δωματίου για να του δώσει μια διπλή λειτουργία

, και ενσωματώνοντας ευέλικτους σταθμούς εργασίας σε κουζίνες, σαλόνια και ακόμη και διαδρόμους. Για παράδειγμα, έρευνα από πλατφόρμα ανακαίνισης και σχεδιασμού σπιτιού Houzz διαπίστωσε ότι σχεδόν το ένα τέταρτο της παγκόσμιας κοινότητάς του (24 τοις εκατό) εργάζεται από το τραπέζι της τραπεζαρίας ή της κουζίνας του.

Προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε είτε πρόκειται για κοινόχρηστο κατάλυμα είτε για οικογενειακό σπίτι

Όταν εργάζεστε απροσδόκητα από το σπίτι, οι μεγαλύτερες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε εάν το κάνετε δεν έχουν γραφείο στο σπίτι περιλαμβάνει την εύρεση μιας ιδιωτικής ή ήσυχης τοποθεσίας μακριά από χώρους διαβίωσης με μεγάλη κίνηση, τη δημιουργία ενός άνετου χώρου εργασίας και την ασφάλεια ενός υπολογιστή με ισχυρή σύνδεση WiFi.

Εάν ζείτε μόνοι σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δημιουργία ορίων, αλλά εάν ζείτε με άλλα μέλη, αυτό είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη. Καταλαβαίνουμε ότι σε αυτές τις ατυχείς συνθήκες, αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο. Εργάζεστε από το σπίτι σε ένα νοικοκυριό όπου βρίσκεται κάποιος αυτοαπομονωμένος? Υπάρχουν πολλές επιπτώσεις σε αυτό και, φυσικά, το καθιστά εξαιρετικά δύσκολο. Οποιοσδήποτε απομονώνεται στο σπίτι, συνιστάται να μείνει τουλάχιστον 2 μέτρα (περίπου 3 βήματα) από τα άλλα μέλη. Διαβάστε μια ανάλυση του οδηγίες αυτοαπομόνωσης από τη Δημόσια Υγεία Αγγλίας (PHE) εδώ.

Θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά πώς θέλετε να οργανώσετε και τον χώρο εργασίας σας. «Σε κάποιους ανθρώπους στο Houzz αρέσει ένα γραφείο όπου τα πάντα εμφανίζονται ανοιχτά. Για άλλους, οι πολυσύχναστες επιφάνειες αποσπούν υπερβολικά την προσοχή. Σκεφτείτε με ειλικρίνεια πώς δουλεύετε καλύτερα και αφιερώστε χρόνο για να διαμορφώσετε τον χώρο σας με τρόπο που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι», λέει η Victoria Harrison, συντάκτρια του Houzz UK.

---

• Αυτή η εκτυπώσιμη καρτ ποστάλ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσετε όσους βρίσκονται σε απομόνωση

• Πανδημία κορωνοϊού: Ακολουθούν 5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε άλλους

• 10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να απομονωθείτε στο σπίτι

---

Κοινόχρηστη διαμονή/ πολυάσχολη οικογενειακή κατοικία

Εάν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι, εδώ μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο

• Τα δικα σου τραπέζι δείπνου ή μπαρ πρωινού κουζίνας πιθανότατα θα γίνει πιο τακτικό σημείο εργασίας. Στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει μαζί το φορητό υπολογιστή σας και στρώνετε το τραπέζι όπως θα κάνατε συνήθως για να φάτε. Υπάρχει επίσης ένα πλεονέκτημα σε αυτό: εάν περισσότερα από ένα μέλη εργάζονται από το σπίτι, μπορεί πραγματικά να είναι πολύ ωραίο να δημιουργήσετε έναν κοινόχρηστο χώρο εργασίας, υπό την προϋπόθεση ότι δεν σας αποσπά την προσοχή. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα καλώδια και τα καλώδια είναι εκτός κινδύνου για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα.

• Τώρα, πολλοί από εμάς έχουμε στενό διαδρόμους, αλλά (και αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διαρρύθμιση του σπιτιού σας), αν έχετε ένα χωλ με κενό κάτω από τις σκάλες, είναι το ιδανικό μέρος για να δημιουργήσετε ένα μικρό γραφείο.

• Εχετε μια διαθέσιμο δωμάτιο ή ένα δωμάτιο με κουτιά που είναι γεμάτο αποθηκευτικό χώρο; Ήρθε η ώρα να μετατρέψετε το εν λόγω δωμάτιο στον νέο χώρο εργασίας σας.

• Εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα ωδείο ή δωμάτιο κήπου, τότε αυτό θα ήταν σίγουρα το αγαπημένο μας μέρος. Σε μια εποχή αυτο-απομόνωσης, η εξωτερική θέα θα εκτιμούσαμε πολύ αυτή τη στιγμή.

• Μην υποτιμάτε τη χρήση σας γκαράζ είτε ως προσωρινός σταθμός εργασίας, ειδικά εάν δεν υπάρχει αυτοκίνητο μέσα ή δεν είναι κοντά στο πλήρες δυναμικό του. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα γραφείο και μια καρέκλα και παροχή ρεύματος. Το ίδιο ισχύει και για το υπόστεγο σας, εάν είναι σε καλή κατάσταση και δεν χρειάζεται πολύ ξεκαθάρισμα, θα μπορούσε να γίνει το προσωρινό σας νέο μέρος μελέτης.

ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Σας αρέσει να κάνετε καταιγισμό ιδεών; Εάν οι σημειώσεις Post-it είναι η καλύτερη μορφή λήψης σημειώσεων, δημιουργήστε ένα γωνιακό κέντρο εντολών στο σπίτι σας. Αυτά μπορεί να καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο εάν είναι καλά μελετημένα. Χρειάζεστε απλώς έναν πίνακα ανακοινώσεων (μας αρέσει αυτό Πίνακας από φελλό DIY γεωμετρικού σχήματος από την Amazon, 14,99 £).

Μια λύση γρήγορης επιδιόρθωσης για μικρούς χώρους: ένα γραφείο με κλίση/σκάλα

Εάν προσπαθείτε να περιηγηθείτε σε μια περιοχή μελέτης σε έναν μικρό, συμπαγή χώρο, η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι να διπλώσετε έπιπλα και μιλάμε για ελαφριές καρέκλες ή πτυσσόμενα τραπέζια που μπορείτε να στήσετε και να συσκευάσετε το καθένα ημέρα. Αυτό το ευέλικτο συμπαγές γραφείο από την Wayfair (53,99 £) διπλώνει για εξοικονόμηση χώρου και μπορεί να μετακινηθεί εύκολα.

Εναλλακτικά, έχετε κάποια παραμελημένη γωνία ή περιοχή σας σαλόνι ή υπνοδωμάτιο που θα μπορούσε να χωρέσει ένα λεπτό, ανεξάρτητο γραφείο; Ένα εύχρηστο κεκλιμένο γραφείο θα μπορούσε να σας βοηθήσει εάν δεν έχετε χώρο αλλά χρειάζεστε ένα ειδικό μέρος για εργασία ή μελέτη.

Μόνιμα στερεωμένο στον τοίχο, αυτό Κεκλιμένο Γραφείο MADE Essentials Mino μπορεί να υπερηφανεύεται για τα μοντέρνα χρώματα με ένα ανανεωμένο σκανδιναβικό στιλ. Μπορείτε να βρείτε παρόμοιες εναλλακτικές στο Marks & Spencer (Jones Grey Ladder Desk Storage, 199 £) και βιότοπος (Drew Ladder Desk, 150 £).

Εργονομία

Όποιο χώρο και αν βρείτε, προσέξτε τις εργονομικές ανάγκες.

Ο σταθμός εργασίας σας θα περιλαμβάνει συνήθως έναν φορητό υπολογιστή ή/και οθόνη, πληκτρολόγιο και άλλα αξεσουάρ, όπως το ποντίκι, και φυσικά, ένα γραφείο και μια καρέκλα.

Για να συνεχίσετε να εργάζεστε πιο παραγωγικά και να αποτρέπετε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής χώρος κάτω από το τραπέζι σας για τα πόδια σας και ότι το τραπέζι είναι κατάλληλο για τις εργασίες. Σκεφτείτε επίσης τον φωτισμό, καθώς δεν πρέπει να υπάρχουν ανταύγειες ή αντανακλάσεις που αποσπούν την προσοχή.

«Η βέλτιστη θέση για την οθόνη του υπολογιστή σας είναι τέσσερις ή πέντε ίντσες κάτω από το επίπεδο των ματιών σας», λέει ο οπτομέτρης Nadeem Rob από το Eye Establishment σε Κένσινγκτον και Τσέλσι. «Ρυθμίστε την οθόνη σας ώστε να είναι καλά τοποθετημένη και να είστε άνετοι. Πολύ μακριά και μπορεί να στραβίσετε για να εστιάσετε και να προκαλέσετε καταπόνηση των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και κόπωση».

ο Άνθρωποι στάσης σώματος συμβουλεύει επίσης: «Το να βεβαιωθείτε ότι το πάνω μέρος της οθόνης σας είναι ευθυγραμμισμένο με το φρύδι σας, σας εμποδίζει να ρίξετε το λαιμό σας ή να σκύψετε για να δείτε την οθόνη. Τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε τα χέρια σας ευθεία μπροστά σας. Η οθόνη σας πρέπει να απέχει ένα χέρι με τα δάχτυλά σας να αγγίζουν την οθόνη.

Και κάνω επενδύστε σε μια καλή καρέκλα για άνεση και υποστήριξη. Αγοράστε μια σειρά από κομψά και πρακτικά καρέκλες γραφείου στο σπίτι εδώ. Εάν έχετε την τάση να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους, επενδύστε σε μια καλή εργονομική καρέκλα για να στηρίξετε τη στάση σας όλη την εργάσιμη ημέρα.

---

Για οποιεσδήποτε ανησυχίες και τελευταίες συμβουλές, επισκεφθείτε το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Εάν βρίσκεστε στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Εθνικό Σύστημα Υγείας μπορεί επίσης να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες και υποστήριξη, ενώ οι χρήστες των ΗΠΑ μπορούν να επικοινωνήσουν με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό απευθείας στα εισερχόμενά σας.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ