5 μεγάλες τάσεις ευημερίας για το 2023

Τα αποτελέσματα είναι: τόνωση της διάθεσης φυτά εσωτερικού χώρου, οι κήποι ευεξίας και η αργή ζωή είναι μεταξύ των αναδυόμενων τάσεων ευεξίας για το 2023.

Μπορεί να έχουμε μόνο αφήστε τα χριστουγεννιάτικα στολίδια μας μακριά, αλλά αν είναι μαχητικό ΛΥΠΗΜΕΝΟΣ με φυτά ή με την ασπαζόμενη τη σκανδιναβική τάση του τρόπου ζωής της fika, το 2023 πολλοί από εμάς θα βάζουμε την ψυχική μας υγεία στην πρώτη θέση — και θα ζούμε τη ζωή στην αργή λωρίδα.

Σε αυτό το σημείωμα, ρίξτε μια ματιά στις τάσεις παρακάτω...

1. Φυτά εσωτερικού χώρου για την καταπολέμηση του SAD

Η παρουσία των φυτών εσωτερικού χώρου έχει επαινεθεί εδώ και πολύ καιρό για την καταπραϋντική του χειμώνας μπλουζ και τονώνει τη διάθεσή μας. Σύμφωνα με το διαδικτυακό ανθοπωλείο Ματσάκια, το 2023 θα δει περισσότερα νοικοκυριά να αγκαλιάζουν τα φυτά για τη δική τους ψυχική ευημερία. Τα φυτά όχι μόνο ομορφαίνουν τα σπίτια μας, αλλά μπορούν επίσης να μας κάνουν να νιώθουμε πιο ήρεμοι και χαλαροί, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα του άγχους.

«Η διατήρηση φυτών εσωτερικού χώρου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσεις στη διατήρηση της ψυχικής σου υγείας και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος επίπεδα, ενισχύουν τη μνήμη, ακόμη και αυξάνουν την παραγωγικότητα», δήλωσε ο Dani Turner, διευθυντής εμπειρίας πελατών στο Bunches, λέει.

«Σε μια εποχή που περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας σε εσωτερικούς χώρους, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να φέρουμε αυτές τις μικρές πινελιές της φύσης σε εσωτερικούς χώρους. Όχι μόνο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων του στρες, αλλά λειτουργούν και ως υπενθύμιση για να φροντίζουμε τον εαυτό μας, όπως τους φροντίζουμε κι εμείς».

Σκεφτείτε Κρίνοι Ειρήνης και Areca Palms, καθώς και υπέροχα πράσινα είδη όπως Monsterasή ένα Αλόη φυτό. Μην ξεχνάτε και όμορφα μπουκέτα λουλουδιών. Ο Dani προσθέτει: «Τα λουλούδια, με το χρώμα, τα σχήματα και το άρωμά τους δημιουργούν μια στιγμιαία, μοναδική στιγμή χαράς που διαφέρει από τα φυτά. Τα λουλούδια είναι πολύ συγκινητικά, ενώ τα φυτά γεμίζουν περισσότερο την αισθητική του εσωτερικού σχεδιασμού.'

2. Αργή διαβίωση

Αργή διαβίωση έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής που είναι συνειδητός, συνειδητός και ουσιαστικός. Όσον αφορά τους επόμενους μήνες, οι ειδικοί στο French Bedroom προβλέπουν ότι θα υιοθετήσουμε «σπίτια αργής διαβίωσης» που δίνουν προτεραιότητα στην ευελιξία και την ευημερία.

«Η τάση της αργής διαβίωσης αυξάνεται, με πάνω από πέντε εκατομμύρια hashtags στο Instagram. Μέρος αυτής της τάσης ευημερίας είναι η δημιουργία ενός ειρηνικού χώρου για ενσυνειδητότητα που θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις σχεδιαστικές αποφάσεις το 2023», λέει η Georgia Metcalfe, ιδρύτρια του Γαλλικό υπνοδωμάτιο.

Όσον αφορά τον εσωτερικό σχεδιασμό, η Γεωργία προβλέπει σίγαση χρωματικές παλέτες θα βασιλέψει υπέρτατα. «Αρχίζουμε να βλέπουμε πολύ απαλό μπλε να αναδύεται και τη ζήτηση για κάθε απόχρωση του πράσινος αναμένεται να παραμείνει το επόμενο έτος», λέει. «Αξιοποιήστε την αισθητική που καλωσορίζει τους εξωτερικούς χώρους για να ζωντανέψετε τις παλέτες μέσα από διακριτικά εμπνευσμένα από την παραλία μοτίβα από μπλε και λευκές αποχρώσεις, φυτά εσωτερικού χώρου και έπιπλα από ψάθινα και ρατάν για ένα καλά στρογγυλεμένο Κοίτα.'

3. Sensehacking

Συναισθημα ύπνος στερημένος; Συνεχώς εξαντλημένος; Το Sensehacking είναι εδώ για να βοηθήσει τη γνωστική και συναισθηματική σας ευεξία.

«Το Sensehacking πρέπει να είναι μια από τις πιο συναρπαστικές νέες τάσεις ευημερίας για το 2023», εξηγεί η Jasmine Eskenzi, ιδρύτρια της εφαρμογής ευεξίας και παραγωγικότητας. Το Zensory. «Καθώς βαδίζουμε σε μια εποχή οικονομικής αναταραχής, οποιοσδήποτε τρόπος να τονώσετε τη διάθεσή σας εύκολα και φθηνά θα είναι σίγουρα ευπρόσδεκτος από όλους».

Το Sensehacking στο σπίτι είναι εύκολο: έχει να κάνει με τη χρήση της δύναμης των αισθήσεων για να βελτιώσουμε το πώς νιώθουμε. Κεριά, διαχυτές και σπρέι μαξιλαριού Όλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τονώσουν τη διάθεσή σας, ενώ η Jasmine προτείνει η ψυχολογία των χρωμάτων μπορεί να κάνει το περιβάλλον μας να πυροδοτήσει τη δημιουργικότητα, τη θετικότητα και να τονώσει την ψυχική μας υγεία.

Η Jasmine προσθέτει: «Υπάρχουν επίσης άλλοι τρόποι να τονώσουμε τη διάθεσή μας χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις μας, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας πολύχρωμα ψηφιακά touchpad ή τρώγοντας για «εστίαση». Το καλύτερο κομμάτι? Οι αισθήσεις μας είναι εντελώς ελεύθερες στη χρήση, εντελώς προσιτός, και μόλις μάθουμε πώς να τα χρησιμοποιούμε καλύτερα, μπορούμε πραγματικά να γίνουμε ο πιο δυνατός, εμπνευσμένος και ανεβασμένος εαυτός μας».

4. Κήποι ευεξίας

Στον κόσμο μας μετά την πανδημία, οι κήποι γίνονται όλο και περισσότερο τα καταφύγιά μας. Καθώς ξεκινά το 2023, οι ιδιοκτήτες σπιτιού που αναζητούν ένα κομμάτι απόδρασης αναμένεται να δημιουργήσουν κήπους ευεξίας — είτε μπαλκόνι ή εκτεταμένο γκαζόν.

Leigh Barnes από Τζάκσονς Ξιφασκία εξηγεί: «Η δημιουργία χρόνου για χαλάρωση και χαλάρωση είναι απαραίτητη, και τα τελευταία χρόνια έχουμε δει τους κήπους να γίνονται μυστικά καταφύγια. Οποιοσδήποτε υπαίθριος χώρος είναι αρκετός για να βυθιστείτε στη φύση και είναι το κλειδί για να βοηθήσετε στην επίγνωση. Μεγάλες γλάστρες από τερακότα που φιλοξενούν φυλλώδη μεσογειακά φυτά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε ένα φυσικό καταφύγιο που να αισθάνεται αποκομμένο από τον έξω κόσμο».

5. Η τέχνη του «φίκα»

Το Fika - ένα δημοφιλές σουηδικό έθιμο που περιλαμβάνει την κατανάλωση καφέ και την τοποθέτηση σε αρτοσκευάσματα - πρόκειται να είναι μεγάλη, καθώς οι άνθρωποι επιβραδύνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια υποχρεωτική παράδοση στο χώρο εργασίας στη Σουηδία, είναι μια διαλογιστική πρωινή τελετουργία που μας προσφέρει την ευκαιρία να ανεφοδιάζουμε καύσιμα.

«Η Fika είναι μια κατάσταση του νου και έχει ριζώσει βαθιά στην κουλτούρα της σκανδιναβικής περιοχής», η εταιρεία καφέ Löfbergs λένε. «Κάνοντας κάτι τόσο ελάχιστο όσο αφιερώνοντας 15-20 λεπτά από την ημέρα σας για να περάσετε μια ευχάριστη στιγμή με ένα ζεστό ποτό με συνάδελφοι και φίλοι, η Σουηδία έσπασε κάτι που ξεχάσαμε να εκτιμήσουμε στο Ηνωμένο Βασίλειο – να επιβραδύνει και να παρόν.

«Υπάρχει τόση αξία που μπορεί να βρει κανείς σε μια στιγμή fika, η οποία όχι μόνο μας βοηθά να τονώσουμε τη διάθεσή μας, αλλά και να δημιουργήσουμε αυτή την αίσθηση συντροφικότητας, ενθαρρύνοντάς σας να βάλετε τα δυνατά σας μπροστά το 2023».

Ώρα να σκάσει το βραστήρας επί...

Ακολουθηστε Σπίτι όμορφο επί Τικ Τοκ και Ίνσταγκραμ.

---