13 Sleep Sprays For A Good Night's Slumber
Η αγορά σπρέι βαθιάς ύπνου και ομίχλης μαξιλαριών, κάποτε ελάχιστα, έχει σημειώσει άνθηση τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας, καθώς γίναμε ένα έθνος ανήσυχων κοιμώμενων και αναζητήσαμε φυσικές, θρεπτικές μεθόδους για να μας βοηθήσουν παρασύρονται.
Η ιδέα πίσω από τα σπρέι για τα μαξιλάρια και τις ομίχλες ύπνου είναι να ενθαρρύνετε το μυαλό και το σώμα σας να σβήσουν και να χαλαρώσουν με τη βοήθεια ισχυρών μιγμάτων αιθέριων ελαίων, όπως λεβάντα, χαμομήλι, βέτιβερ και λιβάνι.
Όταν πρόκειται για τη βελτιστοποίηση του ύπνου, αγκαλιάζοντας μερικά ιδέες διακόσμησης κρεβατοκάμαρας, από μια χαλαρωτική χρωματική παλέτα μέχρι καλής ποιότητας, άνετα έπιπλα (περιήγηση Κουφώματα κρεβατιού House Beautiful στο Dreams) είναι το πρώτο σημαντικό εμπόδιο που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Τότε ίσως χρειαστεί να κόψετε τις κακές συνήθειες, από το σνακ αργά το βράδυ μέχρι τη χρήση του τηλεφώνου σας στο κρεβάτι.
Η διαδικασία χαλάρωσης (σωματικά και διανοητικά) είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική, όπου μπαίνουν τα σπρέι ύπνου. Όποιος χρειάστηκε να επιβιώσει με έναν κακό ύπνο κάποια στιγμή στη ζωή του (το οποίο, ας το παραδεχτούμε είναι όλοι μας), θα γνωρίζει πολύ καλά πόσο μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και γενικά ευεξία. Επομένως, είμαστε πρόθυμοι να μην ρισκάρουμε όταν πρόκειται να μπούμε σε κάποια
καλής ποιότητας ύπνο.Φυσικά, εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε μια μορφή αϋπνίας, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας, αλλά εάν απλά ανακαλύψτε ότι χρειάζεστε μια επιπλέον ώθηση για να σας οδηγήσει σε έναν ήρεμο, ξεκούραστο ύπνο, τότε ένα σπρέι ύπνου μπορεί να είναι το απάντηση.
Ο ψεκασμός του υπνοδωματίου και των λευκών ειδών σας επιτρέπει στο άρωμα να διαποτίσει πραγματικά τον χώρο ύπνου σας, κάτι που με τη σειρά του σας ηρεμεί και σας γειώνει σε μια κατάσταση χαλάρωσης, επιτρέποντάς σας να αποκοιμηθείτε με ευκολία.
Έτσι, εάν η καταμέτρηση των προβάτων δεν σας κάνει καλό, κάντε κύλιση στις επιλογές μας για τα καλύτερα σπρέι ύπνου που είναι διαθέσιμα αυτήν τη στιγμή.
Η Anya είναι ανεξάρτητη συντάκτρια και δημοσιογράφος με τάση για παλτό, παπούτσια και τσάντες. Όταν δεν γράφει για την υγεία και την ευεξία ή συγκεντρώνει γκαλερί για ψώνια όπου καταλήγει να αγοράζει τα πάντα μόνη της, μπορεί να βρεθεί τριγυρνώντας σε γκαλερί τέχνης, μοιράζοντας πιάτα που είναι πραγματικά πολύ μικρά για να τα μοιραστείτε σε εστιατόρια του Λονδίνου και καθοδηγώντας γυναίκες επιχειρηματίες για το πώς να το κάνουν το δικό τους PR.
