7 καλύτερα ξυπνητήρια για άτομα που κοιμούνται βαριά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Δεν μπορούν όλοι να είναι πρωινοί. Μερικοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένων εμείς) νιώθουν πολύ έντονα την έλξη να παραμείνουν στο κρεβάτι. Για να σηκωθείτε και να είστε παραγωγικοί, ίσως χρειαστείτε ένα από τα καλύτερα ξυπνητήρια για όσους κοιμούνται βαριά. Υπάρχουν υπέροχα ξυπνητήρια στην αγορά που δημιουργούν ένα χαλαρωτικό ξύπνημα, όπως το Βραβείο Live Better-επιτυχής Επαναφορά καταπακτής 2. Αλλά μερικές φορές οι ήχοι πουλιών απλά δεν το κόβουν. Θέλαμε να βρούμε τον βέλτιστο τύπο συναγερμού και το βέλτιστο επίπεδο ντεσιμπέλ για όσους κοιμούνται βαριά, γι' αυτό απευθυνθήκαμε στον ψυχολόγο ύπνου με έδρα τη Νέα Υόρκη Janet Kennedy, PhD, για συμβουλή.

Υπάρχουν πολλά δυνατά ξυπνητήρια για όσους κοιμούνται βαριά, συμπεριλαμβανομένων εφαρμογών τηλεφώνου που σας κάνουν να λύσετε ένα μαθηματικό πρόβλημα και κυλιόμενα ρολόγια πρέπει να κυνηγήσεις στο δωμάτιο. «Θέλετε το λιγότερο ενοχλητικό πράγμα που λειτουργεί, αλλά αν χρειάζεστε πραγματικά κάτι για να κροταλίσει το κλουβί σας, τότε είναι πιο σημαντικό να σηκωθείτε παρά να ανησυχείτε μήπως σας ξυπνήσουν απαλά», λέει ο Κένεντι. «Ακόμη και οι πιο ήπιοι συναγερμοί για τον πιο εύκολο ξύπνιο δεν σημαίνει ότι το άτομο αυτό αισθάνεται φανταστικά τη στιγμή που ξυπνά. Μερικές φορές πρέπει απλώς να συνηθίσουμε να είμαστε ξύπνιοι και χρειάζονται λίγα λεπτά για να αισθανθούμε ξανά σαν άνθρωπος. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν σαν να είναι σε διαφήμιση δημητριακών, αλλά όχι όλοι».

Ωστόσο, το επίπεδο ντεσιμπέλ των ξυπνητηριών μπορεί να είναι αρκετά υψηλό, επομένως μπορεί να ανησυχείτε μήπως το ξυπνητήρι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ο Κένεντι λέει ότι ένας δυνατός συναγερμός είναι απλώς μέρος της εκπαίδευσης του σώματός σας για να ξυπνήσει. «Μπορεί να χρειαστεί να είσαι λίγο σκληρός όταν ξεκινάς για πρώτη φορά», εξηγεί. «Αφού εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, ίσως μπορέσετε να ανακαλέσετε τη σκληρότητα».

Μπροστά, έχουμε στρογγυλοποιήσει τα καλύτερα ξυπνητήρια για όσους κοιμούνται βαριά, ώστε να μπορείτε να τα φιλήσετε κουμπί αναβολής αντιο σας.