12 καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα 2023, σύμφωνα με τους ειδικούς στον ύπνο

Αυτός ο οξύς πόνος στο λαιμό σου όταν τελικά ξαπλώνεις μετά από μια κουραστική μέρα; Είναι το χειρότερο (εκτός από το να ξυπνάς με σκληρό λαιμό, δηλαδή). Ένα ακόμα άνετο μαξιλάρι θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφισή του. Υπάρχουν τόσα πολλά μαξιλάρια σε διαφορετικά ύψη, υφάσματα και επίπεδα πλήρωσης για διαφορετικά στυλ ύπνου ότι πρέπει να υπάρξει λύση, σωστά; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά που υποτίθεται ότι βοηθούν που είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Γι' αυτό ζητήσαμε από ειδικούς στον ύπνο να μας βοηθήσουν να βρούμε τα καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα.

Ψυχολόγος ύπνου με έδρα τη Νέα Υόρκη Janet Kennedy, PhD, είναι και η ίδια που πάσχει από πόνο στον αυχένα και έχει κάνει πολλές πρακτικές έρευνες και δοκιμές για να προσδιορίσει τα καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα. Όπως πολλές σημαντικές αγορές για το σπίτι, είναι μια διαδικασία δοκιμής και λάθους. Είναι επίσης εξαιρετικά προσωπικό. «Τα μαξιλάρια είναι ακόμα πιο σκληρά από υπέροχα στρώματα

να βρεις», λέει ο Κένεντι. «Δεν υπάρχει μια κατάσταση που ταιριάζει σε όλους. Νομίζω ότι επειδή ο λαιμός μας είναι πολύ λεπτός, είναι πολύ συγκεκριμένος για κάθε άνθρωπο».

Το σωστό πάχος είναι το κλειδί γιατί βοηθά στη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης. «Ως οστεοπαθητικός, δίνω μεγάλη προσοχή στην ευθυγράμμιση του σώματος και προτείνω ολιστικές λύσεις η πρόληψη του πόνου και η θεραπεία του πόνου και τα μαξιλάρια παίζουν ρόλο στον πόνο», λέει ο Carlos Cespedes, PhD, του Key West Med Spa. «Όταν περνάς πολύ χρόνο ανάσκελα ενώ κοιμάμαι, θα θέλετε ένα μαξιλάρι μεσαίου ύψους. Εάν κοιμάστε στο πλάι, θα θέλετε ένα ψηλότερο μαξιλάρι. και αν κοιμάσαι με το στομάχι σου, διάλεξε ένα πιο λεπτό μαξιλάρι».

Τελικά, δεν θα ξέρετε πώς αισθάνεται πραγματικά ο λαιμός σας για ένα μαξιλάρι μέχρι να κοιμηθείτε σε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την πολιτική επιστροφών προτού κάνετε κλικ στην αγορά. Είστε έτοιμοι για μια νύχτα χωρίς πόνο στον αυχένα; Εδώ είναι τα καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα που σας προσφέρουν ακριβώς το σωστό επίπεδο υποστήριξης, από αφρό μνήμης έως λάτεξ.