Τι είναι η προσέγγιση του τρόπου ζωής Ikigai;

Καθώς προχωράμε στη ζωή, νιώθοντας πάντα ότι μας τελειώνει ο χρόνος, μπορεί να είναι εύκολο να πηδάμε από σχολείο σε καριέρα σε οικογένεια χωρίς να παραλείπουμε τίποτα. Όπως είπε το σύμβολο της δεκαετίας του 1980, Ferris Bueller, «Η ζωή προχωρά αρκετά γρήγορα. Αν δεν σταματάς και δεν κοιτάς γύρω σου μια στο τόσο, μπορεί να το χάσεις." Σκληρή συμβουλή. Αλλά ακόμα κι αν επιβραδύνετε και αφιερώσετε χρόνο προσπαθώντας να καταλάβετε τι σας κάνει να ξεχωρίζετε, η ολοκλήρωση και η ευτυχία στη ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν έχετε ήδη Η Marie Kondo έφτιαξε την ντουλάπα σου, φενγκ σούι έκανε την κρεβατοκάμαρά σας, και αφοσιωμένοι στο 75 Hard, υπάρχει μια άλλη φιλοσοφία που μπορείτε να δοκιμάσετε: ikigai.

Τι είναι το Ikigai;

Ικιγκάι (προφέρεται "eye-ka-guy") είναι μια ιαπωνική έννοια που συνδυάζει τους όρους iki, που σημαίνει «ζωντανός» ή «ζωή» και

gai, που σημαίνει «όφελος» ή «αξία». Συνολικά, οι δύο λέξεις μεταφράζονται χονδρικά ως «αξίζει η ζωή σου». Ικιγκάι είναι μια φιλοσοφία για να βρεις τον πραγματικό σου σκοπό, αυτό που κάνει τη ζωή σου να αξίζει να τη ζεις. Ενώ μερικοί άνθρωποι ικανοποιούνται από την καριέρα ή την οικογένειά τους, οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λίγο πιο περίπλοκοι. Ένα διάγραμμα Venn τεσσάρων κύριων πυλώνων, ikigai εξετάζει όλες τις πτυχές της ζωής σας και σας βάζει στο επίκεντρο.

Τα τέσσερα κύρια συστατικά του Ikigai

Το αγαπάς

Ό, τι κι αν είναι, ο καλύτερος τρόπος για να βρεις περισσότερη ευτυχία στη ζωή είναι να τη γεμίσεις με πράγματα που αγαπάς. Ίσως μια αγορά για έναν ζεστό ροζ καναπέ να σας φέρει χαρά ή η ακύρωση των σχεδίων για ένα ζεστό μάθημα γιόγκα να γεμίσει το φλιτζάνι σας. Πριν κάνετε, αγοράσετε ή δεσμευτείτε για οτιδήποτε, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι είναι κάτι που αγαπάτε (ή θα μπορούσατε να το αγαπήσετε με την πάροδο του χρόνου).

Είσαι καλός σε αυτό

Όλοι νιώθουμε μια ορισμένη χαρά στην εξωτερική και εσωτερική επικύρωση όταν είμαστε καλοί σε κάτι. Από το δημοτικό σχολείο, είμαστε έτοιμοι να κυνηγήσουμε τον έπαινο και τους καλούς βαθμούς που παίρνουμε μόνο όταν έχουμε κατακτήσει ή διαπρέψει σε ένα μάθημα.

Ο κόσμος το χρειάζεται

Αυτή η κατηγορία αφορά λιγότερο την επίλυση της παγκόσμιας πείνας και περισσότερο για το γέμισμα μιας τρύπας σε μια βιομηχανία ή κοινότητα. "Κόσμος" επίσης δεν χρειάζεται να σημαίνει και τις επτά ηπείρους. μπορεί να είναι το μπλοκ σας, το σχολείο σας ή ακόμα και το κτίριο του γραφείου σας. Αυτός ο τομέας του ikigai συνδέεται πιο ρητά με άλλους ανθρώπους και κάνει καλό γι 'αυτούς, σκεπτόμενος πέρα ​​από τις δικές σας ανάγκες.

Μπορείτε να πληρωθείτε για αυτό

Ενώ αυτή είναι η εποχή της παρενέργειας, δεν πρέπει ποτέ να νιώθετε πίεση να κερδίσετε χρήματα από τα χόμπι σας. Αυτός ο τομέας του ikigai ασχολείται περισσότερο με τη δημιουργία μιας επαγγελματικής πορείας από κάτι που απολαμβάνετε, όχι με αυτό που γεμίζετε τα Σαββατοκύριακα σας. Μπορεί να είστε παθιασμένοι με την ανάγνωση μυθιστορημάτων ή να είστε ευκίνητοι στην αναρρίχηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορείτε να πληρώνεστε για αυτό. Το αν μπορείτε να πληρώνεστε για τα πάθη ή τα ταλέντα σας εξαρτάται από παράγοντες όπως η οικονομία, η ζήτηση και τα εμπόδια εισόδου (όπως το να σας κάνουν αναζήτηση για να παίξετε επαγγελματικά αθλήματα).

Οι διασταυρώσεις του Ικιγκάι

• Στη διασταύρωση αυτού που αγαπάς και αυτού στο οποίο είσαι καλός είναι το δικό σου πάθος.
• Στη διασταύρωση αυτού που αγαπάς και αυτού που χρειάζεται ο κόσμος είναι το δικό σου αποστολή.
• Στη διασταύρωση αυτού που χρειάζεται ο κόσμος και αυτό για το οποίο μπορείτε να πληρωθείτε είναι το δικό σας κλίση προς επάγγελμα.
• Στη διασταύρωση του τι είσαι καλός και για το τι μπορείς να πληρωθείς είναι το δικό σου επάγγελμα.

Πώς να ενσωματώσετε το Ikigai στο σπίτι

Παρά ikigai Δεδομένου ότι είναι μια προσέγγιση τρόπου ζωής, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την ενσωματώσετε στη διακόσμηση του σπιτιού σας που δεν συνεπάγονται την ανάρτηση κινητοποιητικών αφισών. Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους είναι να βελτιστοποιήσουμε το δικό σας γραφείο στο σπίτι για να σας φέρει χαρά (ακόμα κι αν είναι α μικρό). Είτε αυτό γίνεται με την απόκτηση ενός νέου άνετου καρέκλα γραφείου, ή συσσωρεύοντας τα ράφια του γραφείου σας φυτά εσωτερικού χώρου που φτιάχνουν τη διάθεση, το να διασφαλίσετε ότι η ζώνη εργασίας σας είναι ένα μέρος στο οποίο πραγματικά θέλετε να περάσετε χρόνο είναι το πρώτο βήμα για τη συμπλήρωση αυτού του διαγράμματος Venn.

Πώς να βρείτε το Ikigai σας

Όπως με κάθε μετασχηματιστική νοοτροπία, ο στόχος του ikigai είναι εκπλήρωση. Θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να συμπληρώσετε το διάγραμμα και να σκεφτείτε πώς επικαλύπτονται οι πυλώνες για εσάς. Μπορεί να μην μπορείτε να εκπληρώσετε και τα τέσσερα, και δεν πειράζει. Αλλά ακόμη και ένας συνδυασμός δύο ή τριών συστατικών του ikigai μπορεί να σας ωφελήσει πάρα πολύ.