11 πράγματα στο σπίτι σας που σας κάνουν δυστυχισμένους

Η θεία σου είχε μεγάλες προθέσεις όταν σου μεταβίβασε αυτή τη φοβερή συλλογή ειδωλίων. Αντί όμως να τη σκέφτεσαι κάθε φορά που τα βλέπεις, νιώθεις μια έντονη αίσθηση ήττας κάθε φορά που βλέπεις το κουτί. 'Επιμένουμε κειμήλια/δώρα παρόλο που δεν μας αρέσουν ή δεν τα απολαμβάνουμε επειδή αισθανόμαστε ένοχοι που τα χαρίζουμε », λέει ο Δρ Μπάρτελ. «Μας βαραίνουν συναισθηματικά και προκαλούν σωματική ακαταστασία. Κρατάμε πράγματα που δεν ταιριάζουν με την αίσθηση του στυλ μας και, στη συνέχεια, δεν έχουμε χώρο για αντικείμενα που θα μας έφερναν πραγματικά χαρά ».

Περισσότερο: Γιατί μπορεί να είναι καιρός να αφήσουμε τα οικογενειακά κειμήλια

Κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι, είναι το εξής: Το σπασμένο vintage φλιτζάνι τσαγιού που βρίζετε τον εαυτό σας για να το πετάξετε, αλλά ακόμα δεν έχετε φτάσει να το φτιάξετε. Μπορεί να ήταν παρελθόν επισκευή, αλλά εξακολουθείτε να διστάζετε να το πετάξετε. «Φοβόμαστε να μην έχουμε αρκετά, είναι μια νοοτροπία φτώχειας», λέει Αντζι Τσο, αρχιτέκτονας, πιστοποιημένος σύμβουλος feng shui και ιδρυτής της Holistic Spaces. Αυτό που πραγματικά σημαίνει ότι δεν νιώθουμε «αρκετά» ή άξιοι στον εαυτό μας. Ο φόβος να αφήσουμε τα πράγματα ».

Ο Cho λέει ότι αφορά επίσης τον φόβο να μην πρέπει απλώς να το αφήσουμε, αλλά και να χρειαστεί να αγοράσω κάτι ξανά αν αποδειχθεί ότι το χρειαζόμασταν τελικά. Είναι μια συνολικά εξαντλητική ψυχική διαδικασία που πρέπει να περνάς όποτε βλέπεις το εν λόγω αντικείμενο. «Η καλλιέργεια της νοοτροπίας της φτώχειας τη διαιωνίζει μόνο και το να περιβάλλεις τον εαυτό σου με σπασμένα αντικείμενα δημιουργεί μια παρόμοια σπασμένη ενέργεια στην εσωτερική και εξωτερική μας ζωή. Δημιουργεί επίσης μια τεράστια αποστράγγιση ενέργειας. Όπως κάθε φορά που βλέπεις εκείνο το σπασμένο αντικείμενο που χρειάζεται φινίρισμα, αρχίζεις να νιώθεις ενοχές », λέει.

Περισσότερο: Λύσεις αποθήκευσης κουζίνας: πώς να αποφύγετε την ακαταστασία

Maybeσως ένα χρόνο πραγματικά, πραγματικά μπήκατε στην ιδέα να γίνετε πλέκτρια και συγκεντρώσατε περισσότερες προμήθειες από ένα κατάστημα χειροτεχνίας. Χρόνια αργότερα, όλα αυτά τα πράγματα είναι ακόμα εκεί που τα αφήσατε. «Τα εγκαταλελειμμένα ή αχρησιμοποίητα εφόδια χόμπι είναι μια μορφή ασυνήθιστης ακαταστασίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να συλλέξεις τα υλικά για ένα χόμπι παρά να αφιερώσεις χρόνο και προσπάθεια να το επιδιώξεις », λέει η Francine Jay, η blogger πίσω Δεσποινίς Μινιμαλιστής και συγγραφέας του Η Χαρά του Λιγότερου. «Και νιώθουμε ότι όσο έχουμε μια ντουλάπα γεμάτη νήματα, είμαστε πλέκτριες - ακόμα κι αν δεν έχουμε αγγίξει τις βελόνες μας εδώ και μήνες (ή χρόνια!)».

Αυτή η αποθήκευση διαιωνίζει έναν ιδιαίτερα ισχυρό κύκλο ενοχής και άγχους. «Συχνά νιώθουμε ένοχοι για τη δαπάνη χρημάτων για προμήθειες που δεν έχουμε χρησιμοποιήσει. έτσι τα απομακρύνουμε, νομίζοντας ότι αν κολλήσουμε στα πράγματα για χόμπι, δεν το έχουμε εγκαταλείψει (ή αποτύχαμε να το επιδιώξουμε) », λέει ο Jay.

Περισσότερο: Βαρεθήκατε τα σκουπίδια που καταναλώνουν το σπίτι σας; 10 τρόποι για να ανακτήσετε αποτελεσματικά τον χώρο σας

Το χειρότερο πράγμα για μια στοίβα γραφειοκρατίας είναι να γνωρίζουμε πόσο παντού μπορεί να είναι το περιεχόμενό της. «Η γραφειοκρατία είναι συντριπτική και κουραστική. Οι παλιές ευχετήριες κάρτες και η αλληλογραφία είναι συχνά σαν σπασμένα αντικείμενα, αντιπροσωπεύουν παλιές αναμνήσεις που οι άνθρωποι φοβούνται να αφήσουν να φύγουν », λέει ο Collette Shine, επαγγελματίας διοργανωτής και ιδρυτής της Οργανώστε και λάμψτε. «Οι μεγάλοι σωροί ακαταστασίας χαρτιού μπορούν να προκαλέσουν άγχος, συναισθήματα υπερβολής, ντροπή και σίγουρα άγχος. Είναι επίσης δύσκολο να επιτεθεί σε μια μεγάλη ακαταστασία χαρτιού, είναι συχνά χρονοβόρο ».

Η διάσπαση του σωρού σε πιο εύκολα κομμάτια μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συντριπτικών συναισθημάτων. Έχετε ακόμα πρόβλημα; Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε το σωρό.

Περισσότερο: Μείνετε οργανωμένοι: Ταξινομήστε τα χαρτιά σας

Τα βιβλία έχουν μια εκπληκτική ποσότητα συναισθηματικού βάρους: Η ίδια η ιδέα του να περνάς από στοίβες και ράφια μπορεί να είναι κουραστική. 'Το βιβλίο εμπνέει τόσο έντονα συναισθήματα γιατί ήταν πύλες σε άλλους κόσμους, μας έδωσαν άλλες ζωές και επέκτειναν τη φαντασία », λέει Christina Waters, PhD, συγγραφέας του Μέσα στη φλόγα: Η χαρά του θησαυρού αυτού που ήδη έχετε. «Έχουμε την τάση να κρατάμε αυτούς που ήταν μαζί μας σε σημαντικές στιγμές της ζωής μας. Ένα αγαπημένο μυθιστόρημα όταν μεγαλώναμε φέρνει τα νεανικά μας όνειρα στις σελίδες του. Αυτό το βιβλίο ποίησης που δόθηκε από μια αγαπημένη είναι γεμάτο από τα συναισθήματα που είχαμε ο ένας για τον άλλον. Είναι σαν να αφήνουμε ένα κομμάτι της ζωής μας για να αφήσουμε ένα αγαπημένο βιβλίο ».

Περισσότερο: Πώς να οργανώσετε τη συλλογή βιβλίων σας

Δεν είναι μόνο μερικά παιχνίδια στο πάτωμα - είναι η συνεχής, συνεχώς αυξανόμενη καθημερινή παλίρροια παιχνιδιών, ρούχων και αξεσουάρ. 'Η παιδική ακαταστασία προκαλεί άγχος στους γονείς επειδή είναι τόσο δύσκολο να καθαριστεί και να βρεθεί χώρος για να διατηρηθεί, οπότε επιδεινώνει το αίσθημα της ύπαρξης εκτός ελέγχου - μια αίσθηση που τόσοι πολλοί γονείς έχουν ήδη μεγαλώνοντας παιδιά, όταν τα πράγματα δεν πάνε ομαλά », λέει ο ψυχολόγος και συγγραφέας Δρ Susan Bartell.

Το κουτί παιχνιδιών που ξεχειλίζει μπορεί επίσης να είναι ένα κουτί σκανδάλης της Πανδώρας. «Κάνει επίσης τους γονείς να αισθάνονται ότι το σπίτι δεν είναι ποτέ καθαρό. ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν αρνητικά, και έτσι κρίνουν τον εαυτό τους αυστηρά γιατί δεν είναι πιο "τέλειοι" στην καθαριότητα. Οι γονείς αμφισβητούν επίσης πώς ξοδεύουν τα χρήματά τους όταν βλέπουν τόση ακαταστασία - ότι έχουν ξοδέψει τόση περιουσία σε ΤΟΣΑ πράγματα που δεν χρησιμοποιούν τα παιδιά τους, κάτι που είναι χάσιμο χρημάτων. Τέλος, είναι συναισθηματικά κουραστικό να ταξινομείς την ακαταστασία αναζητώντας αντικείμενα που αναζητούνται ».

Αλλά τα παιδικά πράγματα μπορεί να είναι μία από τις ευκολότερες κατηγορίες για απομάκρυνση, σύμφωνα με τον Δρ Bartell: «Μια πρόσφατη μελέτη του SpareFoot.com διαπίστωσαν ότι το ένα τρίτο των γονέων πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να ξεφορτωθούν πάνω από το 50% των παιχνιδιών του παιδιού τους χωρίς να το παρατηρήσουν! ».

Περισσότερο: Πώς να ξεκλειδώσετε την κρεβατοκάμαρα του παιδιού σας

«Το χρώμα έχει αποδεδειγμένα ψυχολογικό αντίκτυπο στη διάθεση. Γνωρίζουμε ότι τα κόκκινα, τα πορτοκαλί και τα φλογερά χρώματα είναι ενεργά και διεγερτικά χρώματα, τα μπλε και τα πράσινα είναι πιο χαλαρωτικά και το γκρι και το μπεζ είναι ουδέτερα », λέει ο Benko. Αλλά τονίζει επίσης τη σημασία της επιλογής ενός χρώματος που αγαπάτε, παρά ενός μοντέρνου. «Πείτε ότι έχετε μια συγκεκριμένη σχέση με το κόκκινο -δεν μπορείτε να το αντέξετε. Στη συνέχεια, αυτό παρακάμπτει τη γενική συναίνεση για το τι να βάψετε το σπίτι σας », λέει.

Εάν έχετε επιλέξει μια παλέτα μπεζ επειδή φαινόταν σαν μια ασφαλής επιλογή, αλλά τώρα φοβάστε να ξοδέψετε οποιαδήποτε σε αυτό το δωμάτιο, μερικά φωτεινά αξεσουάρ στο αγαπημένο σας χρώμα μπορούν να σας παρασύρουν μέχρι να έρθει η ώρα χρωματίζω πάλι.

Περισσότερο: 6 ιδέες φωτισμού σπιτιού για να αυξήσετε τη διάθεσή σας

Ναι, αυτή η κούπα ήταν αστεία όταν τη βρήκατε στο φιλανθρωπικό κατάστημα, αλλά τώρα το αστείο είναι λίγο παλιό. Or, είναι η ατέρμονη ροή δωρεάν αντικειμένων που ο άλλος σημαντικός σας παίρνει συνεχώς στο σπίτι. «Αυτός ο τύπος ακαταστασίας είναι ενοχλητικός και οι πελάτες μου δυσκολεύονται να απαλλαγούν από αυτά τα πράγματα», λέει η Shine. «Το συνέδριο του συνεδρίου φαίνεται πάντα ότι θα ήταν χρήσιμο, αλλά συνήθως καταλήγει να κουδουνίζει γύρω από την κουζίνα ή το συρτάρι σας. Είναι δύσκολο να αφήσεις ένα αντικείμενο να κυκλοφορήσει όταν είναι δωρεάν ή σε πώληση λόγω της αντίληψης ότι πήρες μια καλή συμφωνία ή πιστεύεις ότι αξίζει κάτι ».

Περισσότερο: 7 κοινές επιλογές διακόσμησης σπιτιού που δημιουργούν ακαταστασία

Δεν θα εγκαταλείψετε ποτέ την αγαπημένη σας κούκλα ή αρκουδάκι, αλλά τα λιγότερο σημαντικά αντικείμενα από την παιδική ηλικία, τα εφηβικά σας χρόνια, ακόμη και το κολέγιο μπορεί να είναι δύσκολο να αποχωριστείτε. Ωστόσο, η παρουσία τους μπορεί να έχει ένα συναισθηματικό αντίκτυπο. Αντιμετωπίζοντας το γεγονός ότι ένας πρώην θησαυρός δεν κρατά πλέον την παλιά του μαγεία είναι να αναγνωρίσουμε ότι εμείς οι ίδιοι αλλάξαμε. Και συχνά αυτή η συνειδητοποίηση μας αναγκάζει να αναρωτηθούμε, εντάξει, ποια θα ήταν τώρα πηγή ευτυχίας; ». λέει ο Γουότερς. «Η αλλαγή φέρνει πάντα ερωτήματα για το ποιοι είμαστε και τι θέλουμε από τη ζωή μας. Το να ανακαλύψουμε ότι η συλλογή των κούκλων που είχαμε από την παιδική ηλικία δεν μαγεύει πλέον, είναι να αναγκαζόμαστε να μεγαλώσουμε. Πάντα μια δύσκολη προοπτική ».

Περισσότερο: 8 κανόνες για την απομάκρυνση της συναισθηματικής ακαταστασίας

Οι χοντρές βελούδινες κουρτίνες μπορεί να φαίνονταν μια εξαιρετική ιδέα, αλλά έχουν καλύψει το σαλόνι σας στο σκοτάδι και σχεδόν αμέσως προσελκύουν όλη τη σκόνη στο σπίτι σας. «Γενικά, όσο βαρύτερα είναι τα έπιπλα και οι περιποιήσεις των παραθύρων σας, τόσο πιο βαριά είναι η ατμόσφαιρα», λέει Λάουρα Μπένκο, ολιστικός εμπειρογνώμονας σχεδιασμού και συγγραφέας του The Holistic Home: Feng Shui for Mind Body Spirit Space. 'Υπάρχουν ορισμένες στιγμές που ένας χώρος απαιτεί ένα ουσιαστικό, βαρύτερο κουρτίνα, αλλά επιλέξτε τα καλύμματα των παραθύρων σας προσεκτικά και θυμηθείτε, το "ελαφρύ και ευάερο" θα σας κάνει να αισθανθείτε ελαφρύ και ευάερο! "

Ενώ σκέφτεστε να αντικαταστήσετε τις κουρτίνες, είναι καλύτερα να είστε λίγο πιο ρεαλιστές για το χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας για τον καθαρισμό και τη φροντίδα της αγοράς σας. «Οποιοδήποτε υλικό υψηλής συντήρησης θα σας επιβαρύνει με συνεχείς υπενθυμίσεις συντήρησης, οι οποίες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο δικό σας διάθεση, οπότε προτού αγοράσετε περσίδες που χρειάζονται εκτεταμένο πλύσιμο ή κουρτίνες που χρειάζονται δαπανηρό στεγνό καθάρισμα, σκεφτείτε δύο φορές, «Benko λέει.

Περισσότερο: Πώς να οργανώσετε το σπίτι σας

Μια κάποτε αγαπημένη συλλογή μπορεί να γίνει επαχθής όταν δεν ασχολείστε πλέον με τα είδη. Εδώ, δεν είναι μόνο ο χώρος που καταλαμβάνουν τα αντικείμενα, αλλά η σύνδεση που είχατε κάποτε με τα αντικείμενα. «Η συλλογή σχετίζεται με αναμνήσεις μιας περιόδου στη ζωή ή ενός ατόμου, και έτσι η δυσκολία με τον χωρισμό μπορεί να είναι το ασυνείδητο συναίσθημα που εγκαταλείπεις τη μνήμη ή το άτομο», λέει Δρ Gail Saltz, ψυχίατρος και οικοδεσπότης του podcast The Power of Different. ένα κομμάτι που υποδηλώνει την υπόλοιπη συλλογή που φυλάσσεται σε ειδικό μέρος, ώστε να γνωρίζετε ότι η αφαίρεση του υπολοίπου δεν ξεχνάει το άτομο ή μνήμη.'

Περισσότερο: Είστε πολύ απασχολημένοι για να λύσετε το χάος; 7 τρόποι για να χαλαρώσετε και να στυλ στο σπίτι σας

Ενώ το να αναγνωρίζεις ποια πράγματα στη ζωή σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα είναι η μισή μάχη, το να αφήσεις αυτά τα αντικείμενα μπορεί να είναι εκπληκτικά δύσκολο. Mightσως είναι καλύτερα να αναδιαμορφώσουμε το decluttering ως μια πράξη καλοσύνης. «Εκτιμήστε τον χώρο σας όσο και τα πράγματά σας», λέει η Francine Jay. «Χρειαζόμαστε χώρο για να ασχοληθούμε με δραστηριότητες που αγαπάμε - να παίζουμε με τα παιδιά μας, να κάνουμε γιόγκα στο υπνοδωμάτιό μας ή να χορεύουμε ταγκό στο σαλόνι. Αυτό που κάνουμε, όχι αυτό που κατέχουμε, κάνει τη ζωή αξέχαστη και ουσιαστική ».

Περισσότερο: 9 πράγματα που λέει η επιστήμη ότι χρειάζεται το σπίτι σας αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι

Εάν δυσκολεύεστε να χωρίσετε με αντικείμενα στο σπίτι σας, είναι διαθέσιμη επαγγελματική βοήθεια. «Μερικές φορές το να μην μπορείς να πετάξεις τίποτα είναι στην πραγματικότητα αποθησαύριση, μια μορφή ψυχαναγκαστικής ψυχαναγκαστικής διαταραχής», λέει ο Δρ. Gail Saltz. «Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε συλλογές διαφόρων πραγμάτων που πραγματικά δεν έχουν νόημα όπως εφημερίδες, κραγιόν, πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν ξεχωριστά. Εάν ο χωρισμός με όλες τις συλλογές σας σας δίνει πολύ άγχος και παραβιάζει τη ζωή σας χώρο, αυτό μπορεί να απαιτήσει κάποια παρέμβαση από έναν θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ΙCDΔ και επομένως της συσσώρευση.'

Αξίζει επίσης να επικοινωνήσετε με το Ένωση Επαγγελματιών Declutterers & Organizers (APDO)APDO) για καθοδήγηση και υποστήριξη.

Περισσότερο: Το Ηνωμένο Βασίλειο συσσωρεύει περισσότερη ακαταστασία από την υπόλοιπη Ευρώπη