Hygge: Η επόμενη μεγάλη τάση ψυχικής υγείας που θα σαρώσει το Ηνωμένο Βασίλειο;

Παρόλο που δεν υπάρχει κυριολεκτική μετάφραση, το hygge (προφέρεται hue-gah) παραπέμπει σε ένα αίσθημα άνεσης, καθώς και σε οικειότητα και ικανοποίηση. Είναι όλα σχετικά με τη δημιουργία συναισθημάτων ευτυχίας, φιλίας και ευημερίας μέσα στην καθημερινή ζωή.

Πρόκειται για την εύρεση βαθύτερου νοήματος μέσα στη συνηθισμένη ζωή και τη δημιουργία μιας ουσιαστικής, προσεκτικής σύνδεσης με τον κόσμο. Το Hygge δεν αφορά μεγαλοπρεπείς χειρονομίες, αλλά μάλλον, αγκαλιάζοντας καθημερινά μικρές πολυτέλειες για να καλλιεργήσει μια αίσθηση οικειότητας, άνεσης και συγγένειας. Τι αξιαγάπητο.

Έτσι, καθώς πλησιάζουν τα πιο σκοτεινά βράδια, ήρθε η ώρα να λιμνάζεστε, να εγκατασταθείτε και να κάνετε όπως κάνουν οι Δανοί. Δείτε πώς:

1. Περάστε ποιοτικό χρόνο με φίλους και οικογένεια

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να περνάμε καλά με ανθρώπους που αγαπάμε μας κάνει ευτυχισμένους. Πότε ήταν όμως η τελευταία φορά που κάθισες γύρω από ένα μεγάλο τραπέζι με όλες τις πιο κοντινές και αγαπητές σου ιστορίες μέχρι τις πρώτες ώρες; Γελάστε, αστειεύεστε και πίνετε σπιτικά λικέρ μούρων- αυτό είναι hygge.

2. Καθίστε δίπλα σε μια φωτιά από κούτσουρο

Λίγα πράγματα προκαλούν συναισθήματα ζεστασιάς και ζεστασιάς περισσότερο από μια φλογερή φωτιά κατά τους πιο κρύους μήνες. Μια σωστή φωτιά «hyggeligt» (μετάφραση: ζεστή) πρέπει, φυσικά, να χρησιμοποιεί πραγματικό ξύλο. Στην πραγματικότητα, ένα πραγματικό σαλόνι hyggeligt θα πρέπει σίγουρα να έχει το δικό του σωρό.

3. Κρατήστε τα πράγματα απλά

Γιατί να περνάτε ώρες μαζεμένες στην κουζίνα, αγωνιώντας για βιβλία συνταγών για να δημιουργήσετε περίπλοκα πιάτα. Κάντε τα πράγματα με τον δανέζικο τρόπο και κρατήστε το φαγητό απλό, είτε πρόκειται για μια σούπα που ζεσταίνει την καρδιά είτε για ένα απλό ψητό κοτόπουλο, επιλέξτε πάντα κάτι νόστιμο που μπορεί να μαγειρευτεί με ελάχιστη φασαρία.

4. Σβήστε τα φώτα και χρησιμοποιήστε αντίθετα κεριά

Οι Δανοί λατρεύουν τα κεριά, όπως και εμείς. Οι φλόγες που τρεμοπαίζουν δημιουργούν μια εφήμερη λάμψη και προσθέτουν μια έντονη αίσθηση ατμόσφαιρας ακόμη και στο πιο επικίνδυνο δωμάτιο. Αλλά προειδοποιήστε, μην πάτε ποτέ για το αρωματικό είδος. Τίποτα για το hygge δεν είναι τεχνητό - ούτε καν τα κεριά. Το κερί μέλισσας είναι το καλύτερο.

5. Διακοσμήστε το εσωτερικό με το εξωτερικό

Οι Δανοί είναι μεγάλοι θαυμαστές του να φέρνουν το εξωτερικό στο εσωτερικό: Σκεφτείτε εκτεθειμένους πέτρινους τοίχους, ξύλινα πατώματα, τεράστια τραπέζια φτιαγμένα από υπέροχα δέντρα και, φυσικά, μεγάλοι σωροί κορμών έτοιμοι να πεταχτούν σε ένα βρυχημένο άνοιγμα Φωτιά.

6. Akeήνουμε ψωμί

Η μυρωδιά ενός φρεσκοψημένου ρουστίκ καρβέλι που κυματίζει στο σπίτι είναι σχεδόν τόσο υγρασία όσο γίνεται. Το ζύμωμα της ζύμης μπορεί να είναι πολύ καθαρτικό και η τοποθέτηση σε ένα σπιτικό ψήσιμο, απευθείας από το φούρνο, με την οικογένεια και τους φίλους, είναι μια από τις μεγάλες απλές απολαύσεις της ζωής.

7. Πιείτε κακάο

Κατά προτίμηση ανακατεύετε αργά σε μια καυτή σόμπα και φτιάχνετε με καλή, πραγματική σοκολάτα, κρέμα και γάλα, στη συνέχεια μετατρέπεται σε μεγάλες κούπες και καταναλώνεται στο άνετο σαλόνι σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μμμμ νόστιμο.

8. Μην στερείς τον εαυτό σου

Το Hygge έχει να κάνει με τα καλά πράγματα στη ζωή, τα πράγματα που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους - που, ναι, συχνά σημαίνει να τρώμε κέικ και γλυκά. Λοιπόν, δεν μας πειράζει αν το κάνουμε!

9. Βγες έξω

Μην ξεγελιέστε, μπορεί να κάνει κρύο έξω, αλλά υπάρχει κάτι περισσότερο που πρέπει να κάνετε, από το να παραμείνετε κλειστοί σε εσωτερικούς χώρους. Βλέπετε, όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και να ζήσουν μια καλή, υγιή ζωή - έτσι η έκθεση στη φύση είναι απολύτως βασική. Πηγαίνετε για μια βόλτα με ένα ζεστό μάλλινο μαντήλι με τον άνεμο να χτυπά τα μαλλιά σας - αυτό είναι επίσης 100 % υγρασία.

10. Πάρε ένα βιβλίο

Αν και το hygge περιλαμβάνει ένα αίσθημα οικειότητας και συντροφικότητας, μπορείτε ακόμα να το πετύχετε μόνοι σας. Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο υγιή από το να αγκαλιάζεσαι κάτω από μια κουβέρτα και να κολλάς σε ένα σωστό, χάρτινο βιβλίο - παρά σε ένα ηλεκτρονικό είδος. Υπάρχει κάτι πιο εξαιρετικό από τη μυρωδιά του νέου βιβλίου;

11. Βάλτε κάτω το iPhone

Το Hygge είναι το αντίδοτο στη σύγχρονη ζωή. Το παν είναι να αγκαλιάσεις αυτές τις εμπειρίες πλήρως και να ζήσεις τη στιγμή, κάτι που είναι δύσκολο να το κάνεις όταν κοιτάζεις μια εφηβική οθόνη. Άσε λοιπόν το τηλέφωνο και απόλαυσε την αίσθηση!

Λοιπόν, θα το δοκιμάσεις;

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.