Η νεανική φροντίδα, διατροφή και προπόνηση της Jennifer Garner στα 47 της

Παρόλο που είναι πολύ ταπεινή για να το παραδεχτεί, νομίζουμε Τζένιφερ Γκάρνερ είναι μια τέλεια διασημότητα για να κοσμεί το εξώφυλλο Ανθρωποι Όμορφο τεύχος του περιοδικού 2019.

Αυτό συμβαίνει επειδή έχει ένα πραγματικός προσέγγιση της ομορφιάς. Αν υπάρχει κάτι που να αγαπάει η Γκάρνερ, είναι ότι δεν παίρνει ποτέ τον εαυτό της πολύ στα σοβαρά. Ας μην ξεχνάμε τον καιρό που δοκίμασε την άκρη του Ρις Γουίδερσπουν στο Instagram - και στη συνέχεια πήγε να πάρει τα παιδιά της με ρολά στα μαλλιά της.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Και, φυσικά, ποιος θα μπορούσε να την ξεχάσει 13 Συνέχεια στις 30? Η ηθοποιός γιόρτασε πρόσφατα τα 15^ου επέτειο του ρόλου της στην ταινία. Πιθανότατα θυμάστε να ζηλεύετε τη γοητεία της, την ικανότητά της να βγάζει οποιοδήποτε φόρεμα και το λαμπερό δέρμα.

Το τρελό κομμάτι; Φαίνεται σχεδόν το ίδιο τώρα (στα 47 της χρόνια!) Με το 2004. Ρωτώντας τη Γκάρνερ πώς το κάνει, η απάντηση είναι αρκετά απλή: Εφαρμόζει (και εφαρμόζει ξανά) αντηλιακό.

«Πραγματικά ευτύχησα γιατί, στα εφηβικά μου χρόνια, όταν οι φίλοι μου ήταν όλοι στη Δυτική Βιρτζίνια ξαπλωμένοι με βρεφικό λάδι στο πρόσωπο και το σώμα τους, ήμουν στο θέατρο», λέει ο Garner στο Prevention.com. «Με έλεγαν Κάσπερ. Ντράπηκα και θα σκεφτόμουν Πρέπει να μαυρίσω, αλλά έσωσε χρόνια από τη ζωή μου και σίγουρα από το πρόσωπό μου ».

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είχε σχέση αγάπης-μίσους με τον ήλιο. «Suchταν ένα τέτοιο σοκ, στα 30 μου, όταν ξύπνησα μια μέρα και είδα κηλίδες στον ήλιο», λέει. «Καραδοκεί εκεί κάτω, κρύβεται και όταν το περιμένεις λιγότερο στα τέλη των 30 θα εμφανιστεί».

Το προϊόν της; Αντιηλιακό Ultra Sheer Dry-Touch της Neutrogena SPF 100+, μια μη λιπαρή φόρμουλα που αναγνωρίστηκε σε ΠρόληψηΤα κορυφαία αντηλιακά του 2019. «Αν είσαι στον ήλιο, πρέπει να έχεις 100+ και πρέπει να το εφαρμόσετε ξανά θρησκευτικά - και όλοι πρέπει να βάλουμε περισσότερα από όσα νομίζουμε ότι κάνουμε », λέει ο Γκάρνερ.

Έχει ένα σημείο: Το να κολλάς με SPF όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ και λεπτές γραμμές ή ηλιακές κηλίδες, αλλά μπορεί επίσης ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ τα ορατά σημάδια βλάβης από τον ήλιο όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά για ένα χρόνο, σύμφωνα με ένα 2016 μελέτη δημοσιευτηκε σε Δερματολογική Χειρουργική.

Η Γκάρνερ ήταν πρέσβειρα της Neutrogena εδώ και χρόνια, αλλά το αντηλιακό απλώς ξεφουσκώνει την επιφάνεια των μυστικών περιποίησης της επιδερμίδας της. Μπροστά, η ηθοποιός μοιράζεται τα απαραίτητα προϊόντα της-και πώς προσεγγίζει την ομορφιά από μέσα προς τα έξω:

Δεν είναι ξένη στη ρετινόλη

«Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να παρουσιάσετε το δικό σας προϊόντα ρετινόλης», Λέει η Garner, τονίζοντας ότι είναι το μόνο προϊόν που κάνει τεράστια διαφορά στην ηλικία της. «Αυτό είναι δύσκολο για τις γυναίκες γιατί μπορεί να σε κάνει να ξεφλουδίσεις, μπορεί να σε κοκκινίσει».

Η ρετινόλη είναι παράγωγο της βιταμίνης Α που βελτιώνει τον κύκλο του κυττάρου του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι διεγείρει τα κύτταρα του δέρματός σας ενισχύστε την παραγωγή κολλαγόνου - καθιστώντας το ονειρεμένο συστατικό εάν έχετε επίμονα σημεία, ρυτίδες ή άνιση χρωματισμός.

«Το δέρμα μου μπορεί να είναι λίγο ευαίσθητο, οπότε το αγαπώ Neutrogena Retinol Oil. Είναι κάπως αδιάφορο τη νύχτα. Κάνει αυτό που πρέπει να κάνει χωρίς να με κοκκινίζει και να θυμώνει το δέρμα μου », λέει ο Γκάρνερ.

Απλά φροντίστε να ενυδατώσετε και να προστατέψετε το δέρμα σας μετά τη χρήση του. Ο Γκάρνερ του αρέσει Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel Moisturizer SPF 25 (ονομάζεται ένα από τα κορυφαία μας αντηλιακά για το πρόσωπό σας!) για μια καθημερινότητα ενυδατική κρέμα με SPF, δεδομένου ότι είναι γεμάτο με σφριγηλό δέρμα υαλουρονικό οξύ. "Σας αφήνει με αυτό το δροσερό βλέμμα, οπότε το λατρεύω", λέει.

Κρατάει πάντα λάδι σώματος στο χέρι

Η Garner διατηρεί επίσης ολόκληρο το σώμα της ενυδατωμένο με ένα ελαφρύ λάδι σώματος. «Δεν θα μπορούσα ποτέ να τα βγάλω πέρα ​​χωρίς το δικό μου σησαμέλαιο σώματος. Λατρεύω τη μυρωδιά του, μου αρέσει που είναι καθαρό. Είναι τόσο ελαφρύ άρωμα και τόσο ελαφρύ λάδι », λέει ο Γκάρνερ. «Το χρησιμοποιώ από πολύ μικρός, ίσως από το κολέγιο. Απλώς νιώθω σαν εμένα ».

Ξυπνάει με προπόνηση

Για να ξεκινήσει η μέρα της, η Γκάρνερ ξυπνά με καρδιο το πρώτο πράγμα το πρωί. Η προπόνηση της; Σώμα από τη Simone, που χρησιμοποιεί ένα μείγμα χορού, προπόνησης σωματικού βάρους και καρδιο υψηλής έντασης για να κάψει λίπος και να χτίσει μυς. "Απλώς σε κάνει ευτυχισμένο και αντλεί το αίμα σου και είσαι έτοιμη να φύγεις", λέει.

Ενώ η Γκάρνερ λέει ότι κάνει μια προσπάθεια να ασκείται καθημερινά, το να είναι μητέρα τριών παιδιών και επιτυχημένη ηθοποιός μπορεί, ομολογουμένως, να γεμίσει το πρόγραμμά της - έτσι η ισορροπία είναι το κλειδί. «Αν υπάρχουν μερικές μέρες την εβδομάδα που ταξιδεύω και δεν μπορώ να το κάνω αυτό, τότε είναι εντάξει, δεν αγχώνομαι».

… Αλλά πάντα δίνει προτεραιότητα στον ύπνο

Ωστε να Κοίτα ξύπνιος, η Γκάρνερ λέει ότι πρέπει αφή ξύπνιος. «Νιώθεις ξύπνιος αν κοιμηθείς. Καθώς βάζω τα παιδιά μου για ύπνο, προσπαθώ να προετοιμάσω τη νύχτα μου όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα βάλω ένα παιδί στο κρεβάτι και ενώ το επόμενο θα βουρτσίζει τα δόντια του, θα τρέχω και θα ετοιμάζω το κρεβάτι μου, ετοιμάζοντας το κρεβάτι της, φτιάχνοντας τον καφέ μου για το πρωί, βάζοντας τον εαυτό μου με πιτζάμες και μόλις αρχίζω να χαλάρω », αυτή λέει.

Έχει μια σαλάτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα

«Προσπαθώ να το κάνω εξαιρετικά απλό. Ξέρω ότι θα έχω μια μεγάλη σαλάτα κάθε μέρα με λίγη πρωτεΐνη και πολλά καλά λιπαρά, όπως ξηρούς καρπούς, τυρί και αβοκάντο με τόνους λαχανικών κομμένα εκεί », λέει ο Γκάρνερ. «Ξέρω ότι θα είναι μεσημεριανό και ξέρω ότι θα προσπαθήσω να τελειώσω με το φαγητό μέχρι τις 7:30 το βράδυ - και αυτό είναι μια πρόκληση. Αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά. Αν βρείτε μερικά πράγματα που σας ταιριάζουν και τα τηρείτε, είναι πραγματικά χρήσιμο ».

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Ξέρει ότι η ομορφιά δεν είναι βαθιά στο δέρμα

Όσον αφορά τη γήρανση, τα πρότυπα ομορφιάς και το αίσθημα αυτοπεποίθησης, η Γκάρνερ έχει ένα πράγμα που θα έλεγε στον 20άρη εαυτό της. «Μην κοιτάς τόσο πολύ τον εαυτό σου. Μην δίνετε προσοχή στον καθρέφτη. Προσέξτε. Κοιτάξτε τι μπορείτε να κάνετε για τους άλλους ανθρώπους », λέει. «Όσο λιγότερο εστιάζεις στον εαυτό σου, τόσο το καλύτερο. Πρέπει να κοιτάξεις μπροστά ».

Ακολουθήστε το House Beautiful on Ίνσταγκραμ.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.