Ο Alex Daddario του Baywatch έχει τέσσερις υπνόσακους που πρέπει να κλέψεις

Η Αλεξάνδρα Δαδάριο είναι πάντα εν κινήσει: γυρίζει εκπομπές και ταινίες (όπως αυτές του περασμένου καλοκαιριού Baywatch και το επερχόμενο Σαν Ανδρέας 2), Ταξιδεύουν, να πάρει DIY της στο δημιουργώντας δική ράφια της και κήπο στην πίσω αυλή, σε συνεργασία με τίποτα Αλλά Δίχτυα για την καταπολέμηση της ελονοσίας-ξέρετε, απλώς η τυπική ανθρώπινη πίεση-35 ώρες-σε-κάθε-24-ωρη ημέρα πράγμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να χαλαρώσει. Στην πραγματικότητα, η 32χρονη ηθοποιός έχει αναπτύξει μερικά δοκιμασμένα κόλπα για να αποσυνδέεται πραγματικά-και να διασφαλίζει ότι θα την πάρει ο καλύτερος ύπνος ποτέ.

"Το να βεβαιώνεσαι ότι κοιμάσαι αρκετά είναι πολύ σημαντικό για μένα - διατηρεί την ενέργειά σου, διατηρεί το δέρμα σου καθαρό", λέει ο Alex.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές στο παρελθόν -

επενδύστε σε κουρτίνες συσκότισης, επιλέξτε χαλαρωτικά χρώματα για το δωμάτιό σας, κρατήστε το A/C αρκετά ψυχρό ώστε να μην σας πιάνει η νυχτερινή εφίδρωση. Και ενώ όλα αυτά είναι υπέροχα για να δοκιμάσετε, εδώ είναι τα τέσσερα πράγματα που πραγματικά της ταιριάζουν. (Spoiler: Θα θέλετε να τα δοκιμάσετε κι εσείς.)

Διατηρήστε το καθαρό.

Είτε κοιμάται στο αεροπλάνο είτε την περνάει οκτώ ώρες στο σπίτι, ο Άλεξ ορκίζεται δύο προϊόντα: το ξύδι για τον καθημερινό καθαρισμό του σπιτιού και το υγρό μαντηλάκι Kleenex για όλα τα άλλα. "Τα αεροπλάνα δεν καθαρίζονται πάντα τόσο καλά, έτσι μου αρέσει να χρησιμοποιώ βρεγμένα μαντηλάκια για να σκουπίσω το αεροπλάνο", λέει. Η ξίδι είναι μια πηγή για να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν λιγότερες χημικές ουσίες.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Είναι μέρος της ρουτίνας της κατάθλιψης και της κατάρρευσης, το οποίο έχει νόημα: Σε τελική ανάλυση, σε ποιον αρέσει να πηγαίνει για ύπνο βρώμικος;

Διατηρεί Ζώνη χωρίς Τηλέφωνο.

Μια ώρα πριν κοιμηθεί, ο Άλεξ χάνει το τηλέφωνό της. Χωρίς κλήσεις, χωρίς κείμενα, χωρίς κύλιση χωρίς νόημα στο Instagram. «Χρειάζεται πειθαρχία, αλλά πρέπει να επιτρέψω στον εαυτό μου να κλείσει τον εαυτό μου», λέει.

Αν αυτό σημαίνει ότι φορτίζετε το τηλέφωνό σας σε άλλο δωμάτιο και χρησιμοποιείτε παλιό σχολείο ξυπνητηρι, οπότε δεν μπαίνετε στον πειρασμό να το παραλάβετε, έτσι κι αλλιώς.

Αυτό το περιεχόμενο έχει εισαχθεί από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Έχει ένα νυχτερινό τελετουργικό που κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά.

Την τελευταία ώρα πριν τον ύπνο, ο Άλεξ κάνει γιόγκα ή κάνει διαλογισμό - κάθε βράδυ. «Νομίζω ότι η γιόγκα είναι σημαντική, επειδή παίρνουμε τόσες πολλές πληροφορίες για εμάς συνεχώς και χρησιμοποιώ αυτόν τον χρόνο για να κλείσω τον εγκέφαλό μου», εξηγεί. Τη βοηθάει να σπάσει αυτόν τον κύκλο να πηγαίνει, να πηγαίνει, να πηγαίνει όλη μέρα - και της δίνει κάτι να κάνει για να την εμποδίσει να πιάσει το τηλέφωνό της.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Είναι μεγάλος υποστηρικτής του σνακ Midnight.

"Δεν μπορώ να κοιμηθώ πεινασμένος", λέει ο Άλεξ. «Αν θα έχω ένα νόστιμο σνακ πριν κοιμηθώ, θα το κάνω».

Και δεν πιστεύει στην στέρηση του εαυτού σου. Μερικά από τα αγαπημένα της αργά το βράδυ είναι δύο κουταλιές παγωτό βανίλια, μισή σοκολάτα και σπιτικά tacos κοτόπουλου με σριράχα, καλαμπόκι και κινόα.

«Κάνε αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά», λέει. Αμήν σε αυτό.

Ακολουθήστε το House Beautiful on Ίνσταγκραμ.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.