8 Κανόνες για την απόσπαση της συναισθηματικής ακαταστασίας

Τέλος, η απόρριψη του σωρού των καταλόγων που κρύβουν το τραπέζι της τραπεζαρίας σας είναι ένα πράγμα. Η απαλλαγή από παλιές φωτογραφίες, χειροποίητα χέρια ή άλλα αναμνηστικά της ζωής είναι άλλο.

"Όλα όσα έχουμε είναι μια μηχανή του χρόνου", λέει η Christine Kell, decluttering coach at Κερδίζοντας Χώρο. «Στους ανθρώπους αρέσει να επανεξετάζουν το παρελθόν επειδή πιστεύουν ότι ήταν μια καλύτερη εποχή, αλλά αν εστιάσετε σε αυτό πίσω σου, δεν είσαι αρκετά παρούσα για να δημιουργήσεις νέες αναμνήσεις, που θα μπορούσαν να σε αφήσουν αρκετά μελαγχολικό ».

Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τη συναισθηματική αποσυμφόρηση λίγο πιο εύκολη (και τελικά να ανακτήσετε λίγο χώρο στο σπίτι σας):

1. Ξεκινήστε με το μπάνιο.

Τα πράγματα που γεμίζουν το μπάνιο σας (όπως μια συλλογή από ελάχιστα χρησιμοποιημένες, καλά φορεμένες πετσέτες) πιθανότατα δεν έχουν μεγάλη συναισθηματική αξία — και αυτό είναι το νόημα. "Κάνει πιο εύκολο το ξεκαθάρισμα των συναισθηματικών πραγμάτων", λέει ο Kell. «Οι πελάτες μου δεν πιστεύουν ποτέ ότι πρέπει να κάνουν το μπάνιο, αλλά τους λέω να μου κάνουν χιούμορ και να δουν πώς είναι. Σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε πόσο πραγματικά δεν χρησιμοποιείτε ».

2. Μπορείτε να απορρίψετε το στοιχείο χωρίς να διακόψετε τη μνήμη.
Πολλοί άνθρωποι κρατούν πράγματα που τους έχουν αφήσει τα μέλη της οικογένειας, ακόμα κι αν δεν έχουν χώρο ή το θέλουν. «Ρωτήστε τον εαυτό σας, θα ήθελαν οι συγγενείς σας να σας βαραίνουν αυτά τα πράγματα;» λέει ο Κελ. «Εάν δεν το χρησιμοποιείτε, είναι απλώς ακαταστασία. Μπορείτε να αγαπήσετε και να θυμηθείτε την οικογένειά σας (και θα σας αγαπήσουν ακόμα) χωρίς να κρατήσετε τα πράγματά τους. "Σας το υποσχόμαστε!

3. Βρείτε το κλείσιμο δίνοντας στο αντικείμενο μια τελευταία ουρά.
«Έβαλα μια τελευταία φορά το φόρεμά μου, έβγαλα μια φωτογραφία και το μοιράστηκα στο Facebook», λέει ο Kell. «Οι άνθρωποι γέλασαν και σχολίασαν, και αυτό διευκόλυνε να ξεφορτωθείς το φόρεμα - γιατί πραγματικά όλα σχετίζονται με τις σχέσεις σου και το να μοιράζεσαι τη μνήμη».

4. Όλα όσα έχεις πρέπει να σε κάνουν να νιώθεις καλά.
Αυτό φαίνεται προφανές, αλλά τα πράγματα γίνονται δύσκολα όταν πρόκειται για συναισθηματικά αντικείμενα.

"Είχα έναν πελάτη που κρατούσε τα ημερολόγια της μητέρας της και όταν έπεφτε σε κατάθλιψη ή θύμωνε, έβλεπε ραντεβού για να δει αν ορισμένες μέρες ήταν σημαντικές για τη μητέρα της », λέει η Kell. «Μερικές φορές, πήγαινε στο κουτί και έκλαιγε. Της είπα: «Δεν θέλετε έτσι να νιώθετε τα πράγματα και το σπίτι σας!» Τελικά, μπόρεσε να απαλλαγεί από τα περιοδικά ».

5. Μπορείτε να διατηρήσετε το καλύτερο - αν πετάξετε τα υπόλοιπα.
Αντί να αποθηκεύετε αντικείμενα σε κουτιά, εμφανίστε μερικά κομμάτια από μια κατάφυτη συλλογή για να ικανοποιήσετε τη συναισθηματική σας πλευρά. Ο Kell είχε έναν πελάτη που έκανε τέχνη από τη συλλογή γραμματοσήμων του και έναν άλλο που πήρε χάντρες από το νυφικό της και τις έραψε σε ένα άλλο φόρεμα. "Είναι ζωντανά πράγματα τώρα και όχι μόνο νεκρή ενέργεια", λέει.

6. Αναγνωρίστε τι πραγματικά έχει νόημα και τι είναι απλά πράγματα.
Μπορεί να νομίζετε ότι απολαμβάνετε αυτήν την κάρτα γενεθλίων από τη γιαγιά σας, αλλά σκεφτείτε το ξανά. Είναι μια χειροποίητη δημιουργία με μια από καρδιάς νότα; Or μήπως είναι μια γενική κάρτα-δολάριο με το όνομά της χαραγμένο στο κάτω μέρος; Αν είναι το τελευταίο, η ελευθερία του καθαρισμού θα υπερτερεί κατά πολύ της χαράς που παίρνετε (διαβάστε: κανένας) από τη διατήρησή του.

"Σκεφτείτε ένα ολόκληρο ρολό φωτογραφιών", λέει ο Kell. «Τα περισσότερα από αυτά είναι θολά, ή μισείτε πώς φαίνεστε μέσα τους, οπότε δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα που τα πετάτε. Κρατήστε μόνο αυτά που συμβάλλουν στη μνήμη ».

Χρησιμοποιήστε την ίδια τακτική όταν κόβετε ρούχα για μωρά ή παιχνίδια των παιδιών σας. «Είχα έναν πελάτη που έσωσε τα παιχνίδια της πρωτότοκης για τον δεύτερο γιο της, αλλά δεν τον ενδιέφερε καθόλου. Αυτό το σύνθημα - ότι τα αντικείμενα δεν σας εξυπηρετούν πια - είναι αρκετός λόγος για να νιώθετε εντάξει για να απαλλαγείτε από τα πράγματα ».

7. Η ψηφιοποίηση των αναμνήσεών σας μπορεί να μετριάσει το πλήγμα.
Είναι απολύτως λογικό να μην θέλετε να συμμετάσχετε στη μεταπτυχιακή σας διατριβή (αλλά να πετάξετε τις άχρηστες σημειώσεις της τάξης) ή παλιά ερωτικά γράμματα (εφόσον δεν εμποδίζουν την τρέχουσα σχέση σας). Αλλά χάρη στη μαγεία των ψηφιακών σαρωτών, δεν χρειάζεται να γεμίζουν το υπόγειό σας. Αποθηκεύστε τα πράγματα που απλά δεν αντέχετε να αποχωριστείτε στον σκληρό σας δίσκο ή σε μια υπηρεσία κοινής χρήσης αρχείων όπως το Dropbox και ανακτήστε τον χώρο σας.

8. Κάντε αυτό το νέο σας μάντρα.
"Λατρεύω αυτό το απόσπασμα:" Ο αχυρώνας κάηκε, τώρα μπορώ να δω το φεγγάρι ", λέει ο Kell. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν ρίχνετε αναμνήσεις και κειμήλια στο πλάι - δημιουργείτε χώρο αναπνοής στο ρεύμα σας ζωή, απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από επιπλέον βάρος και αναγνωρίζοντας ότι αυτό που είναι το πιο σημαντικό συμβαίνει αυτή τη στιγμή - όχι σε ένα κουτί στο δικό σας σοφίτα.

Πείτε ΜΑΣ: Ποιο είναι το κόλπο σας για την απομάκρυνση των σκληρών πραγμάτων;

Περισσότερες Οργανωτικές Συμβουλές:
• 10 Smart Resolutions Pro Organizers Make• 14 Ιδέες οργάνωσης Genius Double-Duty• Ένα ακατάστατο ντουλάπι παίρνει ένα γοητευτικό μακιγιάζ

Φωτογραφίες: Getty

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.