Asjad, mida korraldajad igal hommikul teevad

Professionaalsed korraldajad - kuigi nad vannuvad, et pole täiuslikud! - kipuvad olema seda tüüpi inimesed, kellel on see lihtsalt koos (lõppude lõpuks on see nende töö). Nii mõtlesimegi, milliseid nutikaid nippe nad kasutasid, et tegeleda päeva ühe kõige valusama osaga - hommikurutiiniga. Varastage nende harjumused ja väljuge uksest õigeaegselt (lõpuks!):

1. Nad teevad oma voodid.

Uuringud on näidanud et see lihtne ülesanne (mille tunnistate sageli vahele) võib aidata teil produktiivsemat päeva alustada. Kuid päriselu anekdoodid tõepoolest tõstavad majapidamistööde tähtsust koju:

"Voodi tegemine tõmbab aju liivale joone, nagu ütleks:" See on minu päeva algus ja te ei lähe voodisse tagasi, "ütleb Jeni Aron. Segadusega lehmatüdruk.

Ja Maeve Richmond, korraldava juhendamisteenuse asutaja Maeve meetod, tuletab meile meelde, et tööülesannete täitmisest kõrvalehoidmisel võivad hiljem olla kurvad tagajärjed: "Ma armastasin aastaid vabadust tegemata jätta minu voodi, aga vanemaks saades hakkasin aru saama, et selle tegemata jätmine tähendab öösel kortsus voodisse pugemist, "ütles ta. ütleb. "Tegelikult pole midagi sellist nagu tunne, kui tõmbate voodipesu tagasi ja ronite värske voodisse."

2. Nad jätavad edasilükkamise nupu vahele.

"Te ei saa tegelikult enam magada," ütleb asutaja Heather Walker Funktsionaalsed ruumid. (Tal on õigus. Uuringud näitavad te alustate - kuid mitte täielikult - uut unetsüklit, mis muudab teid lihtsalt kurnatumaks.) "Te lasute lihtsalt süüdi. Tõuse lihtsalt üles ja alusta päeva - sul on hea meel, kui sul on need 9 minutit aega, et oma tass kohvi juua. "

3. Nad väldivad otsuste tegemist.

Otsuse väsimus on tõeline asi: Kui raiskate liiga palju energiat valikutele, millel pole tegelikult suurt tähtsust (nt milline riietus selga panna), võite avastada, et te ei tee päeva lõpuks suuri otsuseid (eksitus, Hiina kaasavõtmine) jälle?). Lisaks on otsuste tegemine hommikune aeg - nii et lõigake need välja.

Barbara Reich, pro korraldaja ja asutaja Leidlikud konsultandid, soovitab süüa iga päev sama hommikusööki või võtta endale igapäevane "vormiriietus", minimeerides aega, mille jooksul peate riideid valima. (Lisaks, kui sa tõesti armastad musta lõdva-valge särgi kombinatsiooni, siis miks mitte ära vaata iga päev?). Või kui eelistate väikest mitmekesisust, proovige vähemalt eelmisel õhtul riietust valida.

"Hommikuseks jalutuskäiguks on kergem voodist välja tõusta, kui mu riided on mu voodi kõrval toolile laotud," ütleb Julie Stobbe. Mind Over Clutter. "See tähendab, et ma ei pidanud hommikul esimese asjana midagi otsustama ja ma ei raisanud aega riiete otsimisele."

4. Nad panid "suured kivid esikohale".

Sharon Lowenheim, Organiseeriv jumalanna, valgustas seda selle korraldustööstuse terminiga - algselt mõtles selle välja Stephen Covey, autor 7 väga tõhusate inimeste harjumused.

"See tähendab, et kõigepealt peaksite tegema asju, mida PEAB tegema (näiteks duši all käimine, riietumine, lõunasöögi pakkimine) enne valikulisi asju (näiteks Facebooki vaatamine)," ütleb ta. "Kui olete teinud asju, mida tuleb kodust lahkumiseks teha, siis teate, kui palju aega on valikuliste asjade tegemiseks jäänud. Kui teete seda vastupidi, põhjustab see viivitusi ja paanikat ning põhjustab sageli hilinenud lahkumist. "

Asutaja Magalie René-Hayes Kid-Smart Spaces, seisis silmitsi sellega, mida ta nimetab "rahakotiprobleemiks" - igapäevaseks võitluseks oma asjade korrektseks kogumiseks nii, nagu peaks uksest välja jooksma. „Olen ​​selle probleemi lahendanud ebatavalisel viisil: esmalt pakin oma rahakoti. Selliste asjadega nagu dušš, riietumine ja soengute kohandamine võib kiirustada, kui aega napib, kuid kui te ei leia oma telefoni ega võtmeid - selle kiirendamine pole võimalik. "

5. Nad jäävad oma rutiini juurde - isegi kui midagi tuleb.

"Rutiini muutmine ajab teid alati üles - eriti kui olete hommikul veel väsinud," ütleb Leticia Pfeiffer Stiilne ja organiseeritud elu. "Aga kui mu rutiin kriisi tõttu muutub, võtan kaks minutit aega, et oma tavaline hommikune kontrollnimekiri vaimselt läbi lugeda. See on kindel viis veendumaks, et pesite hambaid. "

6. Nad märkavad oma igapäevaseid meeldetuletusi - isegi proovimata.

Siin on madaltehnoloogiline elu häkkimine, mida igaüks peaks õppima: kui teil on vaja midagi meelde jätta, siis pange see õrnalt kinni kus te seda näete (sest need tosin meeldetuletusrakendust teie telefonis lihtsalt ei tööta, kas pole?).

"Kui mul on vaja midagi kaasa võtta, panen selle otse ukse ette," ütleb Lauren A. Williams Juhuslik segamatus. "Ma võin oma peeglile, magamistoa uksele, külmikule - või kõigile kolmele - meeldetuletuse kleepida! Teipisin hiljuti wc -paagile märkuse, sest mul oli külm külm ja tõesti oli vaja midagi meelde jätta - teadsin, et satun udusesse vannituppa, kuid näen siiski seda teadet. "

7. Nad seadsid duši all taimeri.

"Lihtne on lõdvestuda ja duši all aega mööda lasta," ütleb ettevõtte omanik Naeemah Ford Goldson. Taasta tellimus. "Seadke taimer 10-15 minutiks, et hommik liiguks."

8. Nad isegi ei mõtle oma telefonide vaatamisele.

"Ma kasutasin oma telefoni äratuskellana, aga kui see mind äratas, tervitasid mind e -posti rakenduses punaste väikeste ringidega numbrid, millele ma lihtsalt ei suutnud vastu panna," ütleb Walker. "Või äkki ma vaataksin oma kalendrit või meeldetuletuste loendit või isegi - ahhetan! - sotsiaalmeedia. Nii et ma oleksin kell 6.30 ja raiskaksin umbes 20 minutit ekraani vahtides ja hakkaksin tegelema kõigega, mis tundub peatselt. Kui tõesti, polnud ma isegi veel vett joonud. "

9. Aga kui nad e -kirja saadavad, veenduvad nad, et see on oluline.

Tehnoloogia pole muidugi kõik halb - hommikul säästlikult ja strateegiliselt kasutades võib see teie päeva palju paremaks muuta: "Ma lähen läbi oma nädalaplaani ja saadan kas e -kirju või tekste, et tuletada klientidele meelde nende eelseisvaid kohtumisi, "ütleb pro. korraldaja Carrie Kauffman. "Ma leian, et kui minu sõnum on esimene, mida nad loevad, siis nad ei tühista seda või olen vähemalt piisavalt ette teatatud, et saaksin pilgu teise ootava kliendiga täita."

10. Nad söövad midagi, mis paneb nad liikuma.

"Olen aastaid söönud igal hommikul peotäie India pähkleid," ütleb Richmond. "Lugesin kord ühest mehest, kes elas hästi 90ndatesse eluaastatesse ja tema edu saladus oli iga päev süüa 5 pistaatsiapähklit. Otsustasin, et vähem pistaatsiapähkleid ja rohkem distsipliini, seega vahetasin pähkli selle vastu, mida rohkem eelistasin. See on suurepärane! Väike energiapuhang aitab mul tõesti päeva alustada. "

11. Nad teevad vähemalt ühte asja, mis neid õnnelikuks teeb.

"Elu on liiga lühike, et olla pahased hommikud!" ütleb Rashelle Isip Tellimuste ekspert. "Võite kuulata lemmiklaulu, lugeda oma lemmiktsitaate, vaadata naljakat videot või lihtsalt öelda endale, et olete valmis nauditavaks päevaks."

12. Nad mediteerivad.

Tõsiselt. Paljud plussid, kellega me täna hommikul rääkisime, olid hommikul vahendajad - ja see pole tegelikult üllatav. Uuringud on näidanud, et meditatsioon võib aidata leevendada stressi ja ärevust ning muuta teid keskendunumaks. Kuid ärge arvake, et vajate ametlikku süsteemi - isegi viis minutit vaikne aeg võiks asja ära teha. "Ma lihtsalt laman seal - ei vaata oma telefoni ega kiirusta voodist tõusma," ütleb Amelia Meena pro korraldaja ja asutaja. Õunapuu. "Ma leian, et neil esimestel hetkedel, kui ma ärkan, on selline selgus ja tänulikkus, enne kui stress saabub. Seega võtan aega, et seda tunnistada ja seda nautida, enne kui lähen. "

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.