Kas uinak on tervislik? Teadus ütleb, et need on teie südamele kasulikud

Napisõltlased, pange kokku! Uus uuring näitas hiljuti, et üks või kaks keskpäeva uinakud nädalas võib oluliselt vähendada nii südameatakkide kui ka insultide riski. Seetõttu ei lase ma end enam häbistada oma armastatud keset päevaunet. On küll terve, OKEI?

Šveitsi Lausanne'i ülikooli haigla teadlased on uurinud nende vahelist seost uinakute sagedus ja erinevate südame -veresoonkonna haiguste risk koos nendega tüsistused. Uuring, mis avaldati aastal Süda, Briti kardiovaskulaarse seltsi ajakiri, jälgis veidi üle viie aasta 3462 inimest vanuses 35 kuni 75 aastat.

Uuringus osalenud, kes aeg -ajalt uinutasid - üks või kaks korda nädalas, umbes viis minutit kuni tund 48% vähem tõenäoline kannatada südameataki, insuldi või südamepuudulikkuse all kui need, kes üldse ei uinunud.

Neile, kes (kahjuks) peavad terve päeva kontoris töötama ja teil pole võimalust iga natukese aja tagant kiiret, kuid hiilgavat uinakut nautida, kaaluge tipptasemel investeerimist

uinumislaud- jah, need on olemas. Loomulikult töötab uinakulaua omamine ainult siis, kui teil on ülilahedaid ülemusi, kes lasevad teil lõunatunnil Z-sid püüda. Kui ei, siis edastage neile selle uuringu uskumatud leiud - olen kindel, et see muudab nende meelt.

See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.