5 lille aeda, mis tõstavad meeleolu ja rahulikku meelt

See, et ümbritsete end lillede ja taimedega ning veedate aega aedades ja rohelistes välistingimustes, on juba hästi teada võib heaolu tõsta, kuid kuidas saame kasu lõigata taimede kasvatamisest oma aias ja lillede kasutamisest? korraldused?

Alexandra Noble, RHSi tervise- ja heaoluaia disainer sel aastal RHS Hampton Court Palace'i lilleshow, on loonud aia, mis keskendub spetsiaalselt rahuliku oaasi loomisele.

Aias, mis on üks viiest RHSi elustiiliaedade kategooria viiest, on ümmargused rajad, mis edendavad meditatsiooni koos aromaatsete ürtidega, mis täidavad õhu rahustava lõhnaga.

See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Alexandra jagab oma parimaid lillevalikuid, mis võivad tuju tõsta ja meelt rahustada. Lugege allpool tema soovitusi:

1. Raudrohi - Achillea millefolium

Yarrow töötab imeliselt nii aias kui ka lilleseadetes. See seisab hästi ja selle lamedad pead on suurepäraseks kontrastiks teistele lillekujudele. Lillede vananedes õitsevad nad servade ümber roosaks ja nende tugevus mõjub eriti hästi apteegitilli laineliste võrsete või Alchemilla mollis (Lady’s Mantle) pilves pilvedega.

Raudrohtu kasutatakse ärevuse rahustina ja see aitab leevendada kõrget vererõhku.

2. Murulauk - Allium tuberosum

Murulauk näeb suurepäraselt välja ääre äärde istutatuna ja nende kohevad pom-pompead muudavad suurepärase fooliumi teistele taimedele. Samuti maitsevad nad suurepäraselt ning teevad imelise ja äärmiselt ilusa garneeringu.

Murulauk võib aidata une ja mälu säilimist ning samuti depressiooni korral, blokeerides kemikaali, mis pärsib "õnnelike" hormoonide, serotoniini ja dopamiini tootmist.

3. Apteegitill - Foeniculum vulgare

Sulgede, erkroheliste lehtede ja väikeste kollaste lillede lamedate vihmavarjudega meeldivalt lõhnav apteegitill on ideaalne valik päikesepaistelisele ürdiaiale ja sobib suurepäraselt äärise taha.

Lõõgastava ja suurepärase mesilaste nektari allikana kasutatakse seemneid, lehti ja juuri meditsiiniliselt ning tass apteegitilli teed on tõhus vahend seedetrakti tervise parandamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

4. Kummel

See õrn ja õrn lill sobib suurepäraselt metslillede või "heki" stiilis paigutusteks. Seda kasutatakse ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks ning see on kerge rahusti, mis rahustab närve ja vähendab ärevust. Lillede aurud liiguvad aju haistmisosasse, mis lülitab pinged välja ja vähendab keha stressireaktsiooni.

5. Valeriana officinalis - palderjan

Ümarate väikeste roosade või valgete õitega kobaratega Valeriana officinalis sobib suurepäraselt lillepiirete ja -peenarde ning linna- ja sisehooviaedade jaoks. Väidetavalt armastavad kassid ka selle kergesti kasvatatava taime aroomi. Palderjanijuurt kasutatakse peamiselt taimse une abina, kuid on näidatud, et see leevendab valu ning seda saab kasutada ka ärevuse ja närvilisuse korral.

---

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.