Kas gluteenivaba on seda väärt?
Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Gluteen on valk, mida leidub nisus, odras, rukkis ja mõnikord ka kaeras. Umbes üks sajast tsöliaakiahaigest võib põhjustada kõhulahtisust, kehakaalu langust ja väsimust. Nüüd eemaldavad inimesed, kellel seda seisundit pole, oma dieedist, et kaalust alla võtta ja tervislikumalt toituda. Kuid kas nad on tervislikumad?
"Gluteenivabal dieedil on rohkem kui leiva, teravilja ja pasta lõikamine. Gluteeni leidub paljude teiste toitude hulgas ka õlles, äädikas, küpsistes, sojakastmes, nuudlites ja krõpsudes, nii et selle väljalõikamine võtab vaeva ja planeerimist, "ütleb Lisa Roukin. myrelationshipwithfood.com.
"Olen gluteenivaba, sest gluteen ei ole minuga nõus. Pärast vahetamist on minu vastupidavus ja energia tõusnud, kuid ma ei soovita inimestel seda tervislikumaks muuta. ”
Paljud inimesed arvavad ka, et gluteenivaba dieet aitab neil kaalust alla võtta, kuid see pole täiesti tõsi dietoloog Hala El-Shafie selgitab: „A-one-size-universaalne lähenemine ei tööta, kuna igal inimesel on oma spetsiifiline vajadustele. Sageli on gluteenivabades toodetes tõesti palju suhkruid ja kaloreid.
„Töödeldud toitude vältimine rohkemate puu- ja köögiviljade kasuks on alati hea mõte, kuid valida gluteenivaba ilma meditsiinilise vajaduseta ei taga see tingimata edu ja võib tegelikult kaalust alla võtta võita! '
Saatja: Ajakiri House Beautiful
Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid kõikjal! Jälgi meid Facebook: Maja ilus UK | Pinterest: Maja ilus UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
