5 viisi, kuidas magada nagu rootslane
Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Hea une kohta on rootslastel õige ettekujutus.
Omaks võttes elustiili kontseptsiooni Lagom, mis oma olemuselt tähendab 'just piisavalt', valdavad nad lihtsuse ja hubasuse kunsti, et saavutada suurepärane ööuni. Peatükk sees Lagom: Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu Niki Brantmark, paljastab viis viisi, kuidas magada nagu rootslane ...
1. Mine au naturel
Rootslased hoiduvad tavaliselt traditsioonilisest öörõivast aluspesu kasuks - või lihtsalt üldse mitte. Rootsi kodud pole mitte ainult uskumatult hästi soojustatud, vaid ka magamine vähem aitab ka jahedana hoida. Ja see parandab teie une kvaliteeti.
2. Jagage ja vallutage
Broneerige end Rootsi hotelli ja olete üllatunud, kui leiate kahe üheinimese tekke kahe ühe asemel - ja ma olen leidnud, et see on universaalne kõikides Rootsi abieluvoodites. Sõbrad ütlevad mulle, et see võimaldab teil valida tekikoti, mille paksus on teie jaoks lagom ja mis tähendab, et võite kapriisil paljad jäsemed välja tõmmata.
Jeremy SamuelsonGetty Images
3. Hoia see puhas
Veenduge, et teie magamistuba oleks segadusteta, ja vältige sisekujunduses hõivatud mustreid.
4. Hoia seda rahulikult
Rootslane magamistubaPehme, summutatud värvipaleti, minimalistliku sisustuse ja õhulise tundega on rahulikkuse kehastus. Mõelge valgetele ja helehallidele seintele, puhtale linasele voodipesule - see sobib suurepäraselt suvel jahedaks ja talvel soojaks - ning loodusliku tekstuuri kihtidele jahedamateks õhtuteks. See on lihtne ruum ja rahustav oaas, kus end igapäevaelu pingetest ja pingetest välja lülitada.
Niki Brantmark
5. Loo pimedus
Une indutseeriv hormoon melatoniin on seotud meid ümbritseva stimulatsiooniga. Pimendades oma tuba, ütlete oma kehale, et on aeg magama minna. Kasutage pimendavaid ruloode (35,95 naela, Amazon) ja katke kõik LED -tuled.
Lagom: Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu, autor Niki Brantmark, avaldas Harper Thorsons, 6,99 naela. OSTA KOHE.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
