10 terviserakendust, mis hoiavad teid õnnelikuna ja tervena aastal 2021

Tervis ja heaolu rakendused aitab teil hallata unetsükleid, seada eesmärke, avastada tervislikke retsepte ja leevendada stressi päeva muredest.

Olenemata sellest, kas otsite 10-minutilisi meditatsiooniideid või vajate toiduvalmistamiseks inspiratsiooni, on olemas rakendus, mis haldab teie iga osa heaolu. Kuigi paljud on tasuta, võivad mõned pakkuda tellimusteenuseid väikeste kuutasudega.

Ideaalse leidmiseks aitab aadressil olev meeskond Uswitch on analüüsinud mõnda parimat rakendust turul, võttes arvesse Google'i otsingumahtu, tasuvust ja seda, kui palju andmeid kasutajate kohta on.

Kas vajate abikätt? Vaadake allpool parimaid...

Üks parimaid rakendusi meditatsiooniks ja magama, Rahulik aitab teil lõõgastuda, saada rahulikuma une, õppida mediteerimisoskusi ja kuulata heliprogramme, mida õpetavad maailmakuulsad teadveloleku eksperdid.

Uue aasta alguses kavandavad paljud meist järgmiste kuude treening- ja terviseplaane. Kui otsite väikest abikätt, on MyFitnessPal hõlpsasti kasutatav rakendus, mis aitab teil oma eesmärke kontrolli all hoida, kaloreid jälgida, koostisosi lagundada ja tegevusi logida.

Elage õnnelikumat ja tervislikumat elu Headspace'i abil - see rakendus aitab teil õppida meditatsiooni ja tähelepanelikkuse põhitõdesid. Olenemata sellest, kas tunnete end tööl ülekoormatuna või vajate paremat und, pakub Headspace teid.

Raske magama jääda? Tänu unetsüklile saate ärgata teile sobival ajal ja tunda end kõige puhanumana. Lisaks unetsükli analüüsimisele pakub rakendus teile ka hunnikuid kasulikke nõuandeid sellistel teemadel nagu norskamine ja unepuudus. Puhketest õhtutest olete vaid mõne hiireklõpsu kaugusel ...

Libistage jalanõud jalga, laadige alla Nike Run Club ja suunduge õue värske õhu kätte. Me elame erakordsetel aegadel, nii et pole üllatav, et rohkem britte on jooksnud, et neid eemale hoida elu jätkuvate väljakutsete eest. Ükskõik, kas otsite giidiga jooksu või jõudluse jälgijat, inspireerib Nike Run Club teid jätkama.

Peamine näpunäide: laadige alla Pearuum kasutada Nike Run Clubi juhendatud jookse, kui teil on raske motivatsiooni säilitada. See aitab teil keskenduda oma vaimule ja kehale.

Jälgige oma käitumist, unemustreid ja hingamistehnikaid Sleep Boosteriga. See on täiuslik lahendus neile, kes soovivad kergelt magama jääda ja energiast ärgata. See on rakendus, mis aitab teil korralikult magada.

Hääletati 2020. aasta iPhone'i aasta rakenduseks, Wakeout! aitab oma kasutajatel minitreeninguid teha just neile sobival ajal - olgu see siis teie lõunapausil või pärast hommikukohvi. Lihtsalt laadige alla ja leiate üle 1000 harjutuse ja rutiini, mis sobivad teie igapäevase rutiiniga. Iga kiirpaus on vaid ühe minuti pikkune, andes igale inimesele neli liikumisharjumust, mida nad saavad teha, kui nad vajavad venitust. Miks mitte proovida?

Innukatele jooksjatele ja jalgratturitele meeldib see rakendus, mis võimaldab inimestel jagada erinevaid marsruute, jooksu edenemist ja sõpradega suhelda. See on sportlaste poolt sportlastele loodud disain, mis on ideaalne rakendus neile, kes on 2021. aastal väljakutsetele valmis.

Alates tervislikest retseptiideedest kuni kasulike vöötkoodiskanneriteni on Lifesum digitaalne enesehooldusrakendus, mis aitab teil parema toitumise kaudu oma terviseeesmärke saavutada. Kõigi vaimustavate arvustustega kirjutas üks kasutaja: „Mulle meeldib see rakendus! Sellel on palju funktsioone ja häid nõuandeid. Erinevate toiduplaanide ja täpsete kalorite loendamisega oli see rakendus minu jaoks ideaalne. "

Kas vajate treeningu osas juhiseid? Alates intensiivsest treeningust kuni joogani aitab Nike Training Club teid sellel teel motiveerida.

Nike selgitab: „Me võime siseruumides jänni jääda, kuid see ei tähenda, et me ei võiks olla aktiivsed. Saame liikuda, higistada, saada tugevamaks ja areneda. On aeg minna all-ini, tehes oma elutoas otseülekannet NTC-ga. '

Meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Kas vajate positiivsust või ei jõua poodidesse? Telli ajakiri House Beautiful juba täna ja saate iga numbri otse teie ukseni toimetada.

---

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.