10 koduspaa ideed

Neile, kes otsivad kasulikku võimalust oma aja veetmiseks sotsiaalse distantseerumise ajal - või kõigile, kes on lihtsalt huvitatud oma koduga sügavama ühenduse loomisest - HB on turule toonud Kodu Armastus, igapäevaste näpunäidete ja ideede seeria, et muuta iga minut siseruumides produktiivsemaks (ja rõõmustavamaks!).

Kvaliteetse spaahoolduse saamiseks ei pea te kodust lahkuma. Kuigi teie kodu võib tunda kaugel rahulikust - ütle, kui elate a väike stuudiokorter või laske väikelastel ringi joosta - rahustava õhkkonna loomiseks saate teha mitmeid asju. "Spaas on suur asi see, et see on mitme sensoorse kogemusega,"ütleb Bonnie sõber Spabreaks.com, Ühendkuningriigi spaade broneerimisagentuur. "See puudutab nägemist, heli, lõhna ja puudutusjõudu." See, kuidas teie keha ümbritsevat ruumi tajub, mängib spaa -kogemust. Ümardasime kümme võimalust, mis aitavad teil seda spaaelamust kodus suunata. Saate neid ka vaadata

näpunäiteid oma magamistoa lõõgastavamaks muutmiseks.

Jätke lavendel padja alla

"Lõhn on äärmiselt võimas, see võib teie tuju hetkega muuta," ütleb sõber ja selgitab, et väikeste viiside leidmine aroomiteraapia koju toomiseks võib tõesti palju muuta. Ta soovitab hommikul lisada mõne tilga lavendlit salvrätikule ja jätta see koe enne magamaminekut padja alla. Öösel on paljud tilgad aurustunud, jättes maha kerge aroomi, mis aitab teil lõõgastuda.

Kasutage roosivett majapidamistöödeks

Kuigi riiete triikimine võib tunduda kõigi asjade saatana, soovitab sõber, et saate selle keerata terapeutilisemaks tegevuseks, lisades aurusse roosivee hüdrosooli (destilleeritud roosivett) raud. See mitte ainult ei jäta teie riideid ja voodipesu värskelt lõhnavaks, vaid triikimise ajal värskendab lõhnastatud aur õhku. Lisaks võib roosivesi olla naha puhastamiseks väga hea. Kui teil pole aega täismaski tegemiseks, võib väike pritsimine sellest lillejoogist jätta teie naha terveks.

Loo endale puhas ruum

Sõbra sõnul on väga oluline luua endale puhas, korras ja eraldatud ruum, kus lihtsalt "olla". "Tehke see kuhugi, kus saate taganeda just teie jaoks, ja imendage seda nende lõhnade ja helidega, mis teile palju tähendavad," ütleb ta. Kui teil on koht, kuhu pääsete põgeneda, eemal teistest teie majas elavatest inimestest, on nii oluline end lihtsalt sisse registreerida. Jätke oma elektroonika kindlasti maha - see kõik võib oodata.

Riietu riietesse, mis panevad sind hellitama

Puudutades meie kompimismeelt, võib kodus kantav riietus tõesti meeleolu luua. Kuigi võite tunda end sunnitud riietuma higistamis- või flanellimoosidesse, tuletab sõber meelde, et riietuge esemetesse, mis ei tundu räpane. Valige kangad, mis tunduvad teie nahal hästi. Ta soovitab osta pehmest villast, siidist või satiinist salongiriideid. Voodipesu puhul võib kvaliteetne lihtne puuvill tõesti asja ära teha.

Süüta mõned küünlad

Küünlad on suur osa spaakogemusest mitte ainult nende lõhnade, vaid ka ruumi valgustuse muutmise osas. Mõni hõõguv küünal pimendatud ruumis võib luua üsna tervikliku kogemuse. Pole vaja salvestada oma hääli erilisteks puhkudeks ega piirata neid öise kasutamisega. "Süütage see pärastlõunal, et sellest rõõmu tunda," ütleb sõber.

Tehke oma helivann ...

Sõber selgitab seda heli vanni tervendav on muutunud spaades üha populaarsemaks tavaks. Helivannil (mis muide ei sisalda tegelikult vett) heidavad kliendid matile pikali, kuna ekspert mängib selliseid instrumente nagu Tiibeti laulukauss, trummid või loksutid. Õnneks leiate YouTube'ist käputäie selliseid videoid nagu allpool, mis aitavad teil praktiliselt helivannit kogeda. Soovitame rahustavatesse kellamängudesse sukeldudes joogamatile, voodile pikali heita või istuda ristjalgadega turvalises ja vaikses kohas.

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

… Või metsavann

Seda me juba teame on teaduslikult tõestatud, et taimed vähendavad ärevust. Kuid selleks, et siseruumides rohelusest kasu saada, ei hakka väike mahlakas seda lõikama. Olge taimede valimisel suur ja asetage need kodu piirkondadesse, kus saate neid tõeliselt nautida. Sõber selgitab, et metsas suplemine on populaarne tegevus, kuna spaad on toonud õueelemente. See tava pärineb tegelikult Jaapanist: tuntud kui shinrin-yoku, mis tõlkes tähendab suplemist metsaõhkkonnas, see pole matk või metsast läbi jooksmine, vaid pigem lubades endal nautida looduse helisid, lõhnu ja vaatamisväärsusi ning lõpuks metsa lasta sisse.

Nagu helivannide tervendamise puhul, ei hõlma metsa suplemine tegelikult enda suplemist. Vannituba on siiski hea koht kogemuste kordamiseks. Proovige duši alla lisada eukalüpti, kasutades looduslike maalõhnadega seepe ja kuulates suplemise ajal taustal loodushääli. Spotifyl on terve žanr pühendatud rahustavale muusikale.

Valige eeterlike õlidega lõhnastatud tooted

Isegi kui te pole suur fänn põletamine eeterlikud õlid, kasutades neid tooteid sisaldavaid tooteid igapäevaselt, on oluline, kui pesete käsi või pühkite köögilaua. Vahetage keemilised puhastusvahendid mõne loomulikuma puhastusvahendi vastu, mis ei jäta teie kodu funky lõhna. Sihtmärgid Everspring puhastusvahendite rida pole mitte ainult keskkonnasõbralik, vaid 100% loodud looduslike lõhnaainetega. Valige selliste valikute hulgast nagu nende sidruni ja mündi universaalne puhastusvahend, vedel lavendli ja bergamoti pesupesemisvahend, Germainium & Herbs vedel käteseep, mandariini- ja ingveriruumipihusti ning palju muud. Sari pakub ka eeterlikke õlisid.

Investeerige infrapuna magamiskotti

Kuigi enamikul meist pole seda luksust sauna paigaldamine kodus, saate jäljendada elamust infrapuna magamiskoti või tekiga. Need tekid kallistavad teie keha kuumusega, aidates teil higistada välja kõik toksiinid, leevendades samal ajal teie valusid.

Võtke endale natuke lisaaega

Õigete toodete omamine on üks asi, kuid nende hindamiseks kulub aega. "Mis puutub hommikuse näo pesemisse või päeval käte pesemisse, siis võta selleks veidi lisaaega tõesti masseerige tooteid nahka, hingake sügavalt lõhnu sisse ja pöörake tähelepanu sellele, kuidas kõik tundub, "Sõber ütleb. Lihtsad sammud, nagu kehakreemi pealekandmine või kodu lõhnastamine, võivad tunduda veelgi erilisemad, kui võtate aega nende imendumiseks.

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Kui soovite rohkem koduarmastuse ideid, pea siia- kuni 1. aprillini käivitame iga päev uue. Ja märgistage oma koduprojekti fotod #homelove kõigile nautimiseks!

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.