Kuidas kujundada kodus jõusaali
Kõik selle lehe üksused valis House Beautiful toimetaja käsitsi. Võime teenida vahendustasu mõnede ostetavate esemete eest.
Manhattani fitness -impeeriumi La Palestra asutaja Pat Manocchia jagab näpunäiteid oma koduse treeningruumi kujundamiseks.
K: Frank Gehry kodeeris uusima La Palestra spordikeskus, Plaza hotellis. Millised on selle tipphetked?
V: Frank tegi meiega koostööd, et säilitada paljusid Plaza ajaloolisi arhitektuurilisi detaile, lisades samas valgusdioode, nurgatreppi ja põrandakatteid, mis ulatuvad kummist puiduni.
K: Millist nõu annate koduse jõusaali sisseseadmiseks?
V: Ärge pange jalgratast magamistuppa. Eraldage jõusaal ülejäänud majast. Kaaluge ohutust: veenduge, et masinad ei survestaks elektrisüsteemi, ja olge ettevaatlik, kui riputate raskeid seadmeid seintele.
K: Millised on hästi ümardatud jõusaali põhikomponendid?
V: Kaasa võtaksin kardiotreeningu, paindlikkuse ja jõuvarustuse, muusika või video meelelahutuseks ja treeningpalli. Peegel võimaldab teil näha, mida teete; see levitab ka valgust kogu piirkonnas ja muudab selle suuremaks. Soovite vähemalt ühte täispikka peeglit.
K: Mis siis, kui teil on harjutamiseks vähe ruumi?
V: Valige jooksulint asemel jalgratas. Paigaldage seinale riputatav käik nagu veniv redel või lõualuu. Kasutage elastseid ribasid.
K: Kuidas valida kardioseadet?
V: See sõltub kasutamisest. Kui treenite viis korda nädalas, vajate tööstusliku tugevusega masinat nagu Woodway või Cybex. Kui teete trenni ainult üks või kaks korda nädalas, saate madalama klassi seadmetega pääseda.
K: Millised on teie lemmikjõustrateegiad koduseks treeninguks?
V: Soovitan veekeetjaid. Need on väikesed - kaheksa neist erineva kaaluga võtavad mitte rohkem kui kolm lineaarset jalga - ja neid saab kasutada peaaegu igat liiki liikumiseks. Kui teil on suurem ala, kaaluge mitme jaamaga treeningusüsteemi erinevate masinatega, seejärel lisage sellised põhitõed nagu pink, hantlid ja baar.
K: Miks keskenduda disainile utilitaarses kodusaalis?
V: Kui ruum pole ahvatlev, ei kasuta te seda.
See artikkel ilmus algselt ELLEDECOR.com
Saatja:ELLE sisustus USA
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
