Stanfordi ülikooli loodusuuring - looduse eelised tervisele
Kõik selle lehe üksused valis House Beautiful toimetaja käsitsi. Võime teenida vahendustasu mõnede ostetavate esemete eest.
Järgmine kord, kui tunnete pettumust või viha ja keegi ütleb teile, et minge matkama, võiksite nende nõuandeid sõna -sõnalt võtta. Jalutuskäik metsas võib parandada emotsionaalset tervist ja jätta end nooremaks, uued uuringud näitavad. Selle kuu alguses avaldatud uuringust selgus, et õues veedetud aeg muudab aju tööd, mis toob kaasa positiivsema vaimse seisundi.
Uuringu juhtiv autor, Stanfordi ülikooli aspirant Gregory Bratman on huvitatud linnaelu psühholoogilisest mõjust. Bratman ja tema kolleegid on seda juba teinud näidatud et inimesed, kes jalutasid pargisarnastes oludes, olid hiljem õnnelikumad.
Getty Images
Nende viimane katse läks sammu kaugemale, et uurida neuroloogilisi põhjuseid positiivse meeleolu muutuse taga, mis on seotud puude ja rohu ümber aja veetmisega. Nad vaatasid, kuidas looduse külastamine mõjutab inimese kalduvust "haududa" või keskenduda negatiivsetele mõtetele.
Jälgides haudumisega seotud ajuosa aktiivsust, võiksid teadlased öelda, millises vaimses seisundis inimene oli enne ja pärast kõndimist. Tulemused näitasid paranenud vaimset seisundit uuringus osalejatel, kes olid kõndinud mööda rahulikku rada, mida ääristasid puud, erinevalt liiklusest kõndinutest. Nad ei mõelnud oma muredele nii palju kui enne jalutuskäiku New York Times aruanded.
Teises hiljutises, sõltumatus uuringus leidsid Chicago ülikooli teadlased, et puude lisamine linnaosadesse parandab elanike füüsilist tervist. Uuringust selgus, et "kui linna kvartalis on keskmiselt veel 10 puud", tunnevad linnaelanikud end 7 aastat nooremana. Avalike puude arvukus mõjub tervisele enesetajule samamoodi kui kallimas naabruses elamine või 10 000 dollari suurune isikliku sissetuleku kasv aastas.
Me ei saa öelda, et oleme üllatunud: leiud tulevad järjekordse uuringu kontsertidele, mis seda põhimõtteliselt tõestasid maal elamine on ajule parem.
Kui nüüd vabandate, siis meie, on kindlasti aeg pargis ringi jalutada.
(kaudu New York Times ja Washington Post)
Saatja:Country Living USA
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.
