Candace Cameron Bure'i kohustuslikud tingimused kodus treenimiseks

Candace Cameron Bure ei jäta trenni vahele ainult sellepärast, et ta pole jõusaali lähedal. The Täielikum maja staar on teadaolevalt hiilinud mõne kordusega kõikjale, olgu see siis tema treiler, hotellituba või isegi Netflixi saate ikooniline köök. Ja vaatamata naeruväärsele toonile - nii palju ta näeb 42 välja 22 - tal ei ole kaasaegset tehnikat jõusaal kodus. Tegelikult ei oma ta vaevalt ühtegi treeningvarustus.

"Mul on palju vähem, kui Kira [minu treener Stokes] sooviks," naerab ta.

Võimalik, et Candace pole kulutanud tuhandeid uusimatele masinatele ja selle tulemusel tõestab ta, et te ei pea end vormis hoidmiseks oma kodu sassi ajama (ega eelarvet maha lööma). Pärast kiiret treeningut Kiraga reklaamimiseks Starkisti kana looming -tema treeningujärgne suupiste, kuna see on täis valku-istusid mõlemad maha, et rääkida, mida Candace vannub, et vormis püsida. Õnneks mahtus see kõik tavalisse hoiukubikusse.

Ta lülitub kolme käeraskuste komplekti vahele.

Candace suudab kõigi oma toonivate liigutustega toime tulla kolme hantlite komplektiga: 3-naelased, 5-naelased ja 8-naelased. Võttes arvesse tema filmimisgraafikut, peab "kõik, mis on seotud Candace'i ja tema treeningutega, olema kaasaskantav," selgitab Kira. Candace kasutab neid biitsepsi lokkide ja ridade tegemiseks ning hoiab neid kükkide, löökide ja külgpöörete tegemise ajal, et tema lihased töötaksid natuke raskemini.

See sisu on imporditud domeenist {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Ta on vastupanubändide suur fänn.

Üks treeningutööriistu, mis võtab kõige vähem ruumi, kuid aitab tõesti kaloreid põletada, on vastupanuvõim. Need võivad tunduda liiga suured kummikud, kuid Candace võtab need kõikjale kaasa.

Kui ta on jõusaalis, paneb ta ühe ümber reite, hoides balletitangist kinni, vajudes samal ajal plié -asendisse (kontsad üles tõstetud!), Ja liiguta aeglaselt oma põlved kokku, seejärel lahku. "Kodus võiksite kasutada lihtsalt tooli seljatuge," ütleb Candace.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Ta ei lähe kunagi ilma hüppenöörita kuhugi.

"Minu hüppenöör on hädavajalik," ütleb Candace. "See on nii hea kardiole hiilimiseks." Kui tühjendate oma kohvilaua ja olete piisavalt kõrge laed - võite hiilida mõne kiire minutiga kardiotreeninguga otse oma elutoas telekat vaatama.

OSTA KOHEPremium hüppenöör, 10 dollarit; Amazon

Ta hoiab oma tagahoovis TRX -masinat.

Mõned inimesed riputavad kiige puu otsa. Mitte Candace. Ta eelistab TRX -masinat. "Kira tutvustas mulle TRX -i ja mulle meeldib, kui kaasaskantav ja mugav see on," ütleb ta seadme kohta, mis on sisuliselt rihmade komplekt, mis kasutab vedrustust, et aidata teil lihaseid ehitada ja rasva põletada. "Mulle meeldib õues käia ja trenni teha, nii et hoian seda lihtsalt koduaias puu otsas."

OSTA KOHETRX Training põhivedrustuse komplekt, 150 dollarit; Amazon

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.

Isegi tema diivan võib kahekordistada jõusaalivarustusena.

Ta ütleb, et Candace teeb trenni kolm kuni neli korda nädalas ja väldib igavust, segades oma harjutusi. Ühel päeval saab ta koos sõpradega pilatese tunni; järgmiseks jookseb ta kolm -neli miili.

Kui ta kodus trenni teeb, teeb ta sageli FaceTime Kira ja nad teevad koos trenni, kuid ta hiilib ka siin -seal harjutustes, kui elutoas hängib. "Püüan panna inimesi oma keskkonda teisiti vaatama," ütleb Kira. "Iga kord, kui istute, proovige kükitada. Tõstke oma kontsad tooli abil üles ja alla. Kasutage diivaninurka, et teha kallutusi. "

Nüüd on teil ametlikult null vabandust, et mitte liigse jälgimise ajal mõne küki ja löögi sisse hiilida Maja jahimehed.

Jälgige House Beautiful'i Instagram.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.