6 lõhna, mis võivad teid rahustada igas stressiolukorras

Paljud meist tegelevad stressiga ja kas see aeg -ajalt või regulaarsemalt, vähendab see meie heaolutunnet oluliselt.

Meditatsioon, loodusega suhtlemine ja hea une tagamine on mõned soovitused stressi ületamiseks. Kuid sellesse nimekirja võib lisada midagi veidi ootamatut - lõhn.

Rääkides Mail Online, parfüüm Ben Janousek, on paljastanud, et läbi aromacholoogia protsessi näete, kuidas erinevad lõhnad mõjutavad aju. Ta ütleb, et on olemas teatud lõhnaaineid, mis aitavad rahustada konkreetseid stressiolukordi.

"Aromacholoogia uurib lõhnade mõju inimese käitumisele," ütles ta Mail Online. "Mäluühenduse abil saame siduda teatud lõhnad erinevate emotsioonidega.

"Näiteks kui olete puhkuse ajal tundnud end kõige lõdvestunumana, saab sel hetkel kogetud lõhnu kodus korrata ja see aitab tekitada samasuguse rahutunde."

Leidke oma sisemine rahu Janouseki kuuest valikust lõhnaained erinevate stressi tekitavate olukordade jaoks.

1. Meretuul

See aroom on seotud puhkuse ja lõõgastumisega. Selle seose tõttu sobib see suurepäraselt üliaktiivse ja mureliku meele rahustamiseks.

2. Ylang ylang

Ylang ylang sobib suurepäraselt vaidluste rahustamiseks ja on tuntud oma lõõgastavate omaduste poolest. "On leitud, et nende õite puhas eeterlik õli aitab südamepekslemist, ärevust, depressiooni ja kõrget vererõhku," ütleb Janousek.

3. Lavendel

See armas aroom võib aidata vähendada emotsionaalset stressi ja rahustada teie närve. Eeterlik õli võib parandada ka pingeid, depressiooni ja peavalu. Näide olukorrast, kus lavendel sobib, on kooli jooks. Lavendel aitab ka magama jääda nii et asetage see ka oma magamistuppa.

4. Sidrun

Tsitrusviljade lõhnad teevad tööstressi rahustades imesid. Sidrun ja muud tsitruselised lõhnaained parandavad keskendumisvõimet ja neil on rahustavad omadused.

5. Rohelised märkmed

Paljudele inimestele meeldib värskelt niidetud rohu lõhn, sest see meenutab neile rõõmsaid suvepäevi. Sellepärast võivad rohuliste nootidega lõhnad teie vaimset seisundit positiivselt mõjutada. Selle spetsiifilise lõhnaga saab aidata kirglikku poeskäiku.

6. Rosmariin

Stressirohket supermarketipoodi saab leevendada rosmariin. See võib parandada teie mälu ja vähendada vaimse ja füüsilise väsimuse tundeid oma stimuleerivate omaduste tõttu.

Täida oma kodu nende lõhnadega, et nautida stressivaba elamispinda.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.