Probleemid perfektsionistiks olemisega

1. Sa ei ole rahul, kui sa tulemusi ei näe. Võiksite rabeleda, et täita tööl tohutut tähtaega, või lihtsalt proovida täiuslikku puuviljakooki valmistada. Kui teie roog ei näe välja nii, nagu see peaks kokandusajakirjas olema, pole te rahul ja tunnete, et midagi pole tehtud.

2. "Kindel pingutus" või "oma parima jala ette panemine" ei tähenda midagi. Sa ei saa lihtsalt ebaõnnestumisest üle, mõeldes: "Ahjaa, me jõudsime ikkagi lähedale ning X, Y ja Z olid ikka veel tugev. "Sa oled lihtsalt kinnisideeks, miks sa oma märki ei tabanud ja kuidas seda järgmisena lüüa aega.

3. Samuti ei ole "piisavalt hea" mõiste, millest saate aru. Kõik, millel on teie nimi, peab olema erandlik. Tööpakkumise kirjutamisel tõmbate kõik ööd. Otsite nädalaid obsessiivselt, et oma lastele ideaalne kostüüm kokku panna. Kui teil on nägemus, ei saa sellest lahti lasta.

4. Väikesed asjad häirivad teid kogu aeg.

Nagu see, kuidas teie kolleeg ei pidanud selle müüjaga ühendust, nagu ta ütles, et ta teeb, või kuidas teie uued rätikud postis tulid ja nad näevad tooni heledamad kui veebis või kuidas siis, kui teie vanad valged T-särgid on tumedamad kui uued valged T-särgid.

5. Lükkate edasi. Perfektsionistidel on kalduvus venitada, uuringud näitavad, sest nad lükkavad asju edasi, kuni nad tunnevad, et nad teavad, kuidas kõige paremini midagi teha, mis on kohutav, sest lõpuks surute suure projekti lühikese aja jooksul kokku. Ja kui te lõpuks teele asute, ei saa te peatuda enne, kui teie projekt on veatu.

6. Tunnete end lõdvalt, kui olete terve päeva paljude asjade lõpetamise asemel püüdnud ühte asja täiuslikuks saada. Muidugi, kavatsesite oma ülesannete loendist maha jätta viis asja, kuid kriipsutasite üle vaid ühe asja, sest olite detailidesse eksinud. Päev tundub raiskamisena.

7. Kui ütlete inimestele, et olete laisk, arvavad nad, et olete hull. Tunned end ainult laisana, sest mõnikord panevad sinu perfektsionistlikud kalduvused ja ülimalt kõrged ootused sind tegema asju aeglasemalt, kui plaanisid. Ja kui te ei täida oma eesmärke, tunnete, et te ei teinud piisavalt.

8. Võite vea pärast kinni pidada mitu päeva või kauem. Tunnistage, mäletate siiani seda viga, mille 12 -aastaselt klaveri esituses tegite.

9. Sa oled ebaratsionaalselt häiritud juhuslike asjade pärast, kui need pole nii, nagu nad "peaksid" olema. Nagu siis, kui oled kellegi köögis klaasi otsimas ja joogiklaaside jaoks on selgelt loogiline koht, kuid selle koha hõivavad hoopis ahjukindad. MIKS ?!

10. Samuti normaalsete inimeste segadus = teie katastroof.

11. Kuid teie "jama" on teie jaoks täiesti mõistlik. Ja kui keegi seda häirib, ei saa te tegeleda.

See lugu ilmus algselt saidil Cosmopolitan.com.

Foto: Getty Images

ÜTLE MEILE: Kas see kõlab nagu teie või keegi, keda teate?

JÄRGMINE: 10 märki, et sa oled täiesti korralik veidrik »

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.